Fit Women Retreat - Sporturlaub für Frauen auf Mallorca
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Fit Women Retreat - Sporturlaub für Frauen auf Mallorca

Zusammenfassung

Bist du auf der Suche nach einem individuellen Fitness Urlaub? Nach einer Woche voll Fitness und Bewegung, Erholung und Entspannung, Team Spirit und himmlischer Ernährung? Einer Woche, die dir einen perfekten Kickstart für einen nachhaltig gesunden und fitten Alltag gibt? Dann beschenke dich mit sieben unvergesslichen Nächten im Osten der sonnenverwöhnten Insel Mallorca!


Es empfängt dich die herrschaftliche Villa Son Pages mit seinen zwei wunderschönen stilvollen Villen. Das Anwesen ist exklusiv für die Reiseteilnehmerinnen angemietet und sorgt mit gemütlichen Innenbereichen mit Karmin, Sonnenterrasse mit Panoramablick direkt aufs Meer und einem Pool, für den perfekten Wohlfühlfaktor.


Abseits des Massentourismus erwarten dich mallorquinische Landschaften, türkise Buchten und angenehme Temperaturen zwischen 15 °C und 20 °C - die idealen Bedingungen, damit du dich ganz auf dich, deine Fitness Ziele und deinen Körper konzentrieren kannst.


Neben tollen Workouts, gibt es spannende Workshops und eine großartige Community unter Frauen. Egal ob du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen oder einen aktiven Urlaub erleben willst, bei dieser Fitness Reise erlebst du einen rundum Sorglos Urlaub, der dir die Bedeutung von ‘gesundem Genuss’ näherbringt!

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

offer check mark iconProfi
offer check mark iconBeginner
offer check mark iconFortgeschrittene

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 2 Terminen statt:

02.11.2024-09.11.2024

09.11.2024-16.11.2024

Reisedauer:

Diese Reise kann für 8 Tage gebucht werden.

Ort:

Ost-Mallorca

Mallorca, Spanien

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Brunch, Abendessen, Tee & Kaffee, Snacks und Gefiltertes Wasser

Durchschnittsalter:

25 - 60 Jahre

Sprachen:

Deutsch

Stornierungsbedingungen:

Sehr flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Während deinem Fitness Urlaub erwarten dich 15 fein abgestimmte speziell für Frauen konzipierte Workouts, drei Workshops zum Thema Female Fitness und optional eine 60-minütige Massage.


Trainingskonzept


Das Sportprogramm baut auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und funktionellen Trainingsmethoden für Frauen auf: Ganzkörper-Workouts, die deinen Körper nachhaltig gesünder und effizienter machen. Immer mit Rücksicht auf Themen die nur uns Frauen betreffen: Hormone, zyklusgesteuertes Training und Functional Training für Frauen. 


Eine natürliche Art gepaart mit Know-how und Teamspirit - das ist das Erfolgskonzept deiner Trainerinnen. Mit gekonnter Korrektur, kontinuierlichem Anfeuern und Team Challenges führen sie dich an deine persönliche Leistungsgrenze: Sie fordern, aber überfordern dich nicht. 


Trainingsmethoden


Auf dem Programm steht abwechslungsreiches Training, das nicht langweilt, sondern Freude an Bewegung vermittelt. Darunter erwarten dich 15 Workouts, wie z.B. folgende: 


- HIIT Bootcamp: Bei verschiedenen Stationen mit Kraft- und Ausdauerübungen holst du in kurzen, aber hochintensiven Intervallen alles aus dir heraus. 

- Team Challenges: Spaßige Workouts, bei denen du die Stärke und das Geschick deines Teams brauchst. 

- Power Yoga: Yoga mal anders - Das Power Yoga ist eine neue Yogaart, die auf eine Mischung aus dynamischer Ganzkörperbelastung und Entspannung setzt. 

- Pilates & Core-Training: Ob seitlich, oben oder unten, bei diesem Workout dreht sich alles um deine Bauchmuskeln. 

- Walking- / Lauftraining: Die wunderschönen Küstengebiete der Umgebung sind perfekt für einen good morning Run oder Walk. 

- Warrior Workouts: Die Warrior Workouts sind deine Möglichkeit es dir selber zu beweisen und über deine Grenzen hinauszugehen. 

- Myofasziales Training: Das Faszien Workout hält deine Muskeln bei all der Anstrengung wach und geschmeidig - die beste Medizin gegen Muskelkater. 


Sämtliche Trainingseinheiten finden draußen an der frischen Luft statt - entweder am Strand oder auf der Yogaplattform am Pool deiner Unterkunft. Für die entspannenden Einheiten machen wir es uns vor dem Karmin gemütlich. 


Wanderung


Wir gehen zusammen den wunderschöne Küstenwanderweg Es Caló bei Betlem. Unterwegs hast du einen fantastischen Ausblick auf das türkisblaue Meer sowie die kleinen Buchten, die sich unten an der Küste befinden. Dazu gehören unteranderen die kleinen Strände Playa de Betlem, Cala Na Clara und nach ca. eine Stunde Playa Es Caló. Das Besondere an diesem Wanderweg ist, dass du durchgehend den Ausblick auf das Meer, aber auch auf die Berge dort hast. 


Female Fitness Workshop


Dieser Fitness Urlaub ist der ideale Kickstart in einen nachhaltig gesunden und fitten Alltag. Wir haben für dich Workshops zu den Themen: 

- Ernährung "Food for the mood: Clever eating im Alltag. Brainfood & Blood Sugar Hacking 

- Female Fitness - Wie Hormone & Zyklus das Training beeinflussen 

- Superkraft Atmung - Eisbaden und Wimhof Breathing 

 

Vorkenntnisse


Die Reise eignet sich für alle Leistungslevel, von Fitness Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen bis Fortgeschritten und Profis. Das Trainingsprogramm wird von drei qualifizierten Personal Trainerinnen begleitet, sodass jede Trainerin maximal sechs Teilnehmerinnen betreut. Dadurch wird gewährleistet, dass jede Teilnehmerin individuell abgeholt und entsprechend ihrer Fitness Ziele gefördert wird. 

Unterkunft

Deine Unterkunft ist die Traumhafte Finca Son Pages. Die herrschaftliche Villa Son Pages mit seinen zwei wunderschönen stilvollen Villen thront am Fuße der Son Marcia im Osten der sonnenverwöhnten Insel Mallorcas. Beide Häuser beherbergen vier stilvolle Suiten, gemeinsame Wohnzimmer mit Kamin und offener Küche. Genieße die Ruhe und den unvergesslichen Panoramablick direkt aufs Meer. Einfach magisch! 

Private 2er-Suite
Privat
Buchbar für 1 oder 2 Personen
Private 2er-Suite

Gönn dir eine Ebene für dich! Du hast gerne etwas mehr Platz und möchtest nicht neben einer anderen Person schlafen? Dann ist das die perfekte Variante! Die geräumigen 80 Quadratmeter Deluxe Suiten für 1- 2 Personen haben zwei große Kingsize Betten auf zwei Ebenen und ein wunderschönes Ensuite Bad. 

Geteilte 3er-Suite
Geteilt
Geteilte 3er-Suite

Mach es dir mit deinen Freundinnen gemütlich oder teile die Ereignisse mit deinen Mitsportlerinnen. Die gemütlichen Mehrbett Suiten sind 80 Quadratmeter groß und haben zwei Ebenen. Eine kuschelige Galerie und das Erdgeschoss. Die Suiten sind zum Teil mit Single Betten ausgestattet. Jede Suite hat ein eigenes Ensuite Bad. 

Geteilte 4er-Suite
Geteilt
Geteilte 4er-Suite

Mach es dir mit deinen Freundinnen gemütlich oder teile die Ereignisse mit deinen Mitsportlerinnen. Die gemütlichen Mehrbett Suiten sind 80 Quadratmeter groß und haben zwei Ebenen. Eine kuschelige Galerie und das Erdgeschoss. Die Suiten sind zum Teil mit Single Betten ausgestattet. Jede Suite hat ein eigenes Ensuite Bad. 

Das bietet dir diese Unterkunft:

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Pool
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Sonnenterrasse
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Sonnenstühle
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Sonnenschirme
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Terrasse
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Chill-out Bereich
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Gemeinschaftszimmer
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Yoga-Bereich
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Yogamatten
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Yogablöcke & -Decken
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Gewichte & Hanteln
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Fitnessgeräte
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WLAN
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Parkplätze
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Wasser
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Tee
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Snacks
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Getränke
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Obst
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Kaffee- & Teezubehör
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Föhn
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Bettwäsche
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Klimaanlage
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Handtücher

Verpflegung

Die gesamte Verpflegung ist im Preis enthalten. Freu dich dabei auf leckere Mahlzeiten sowie Snacks. Das Ernährungsprogramm ist speziell auf das Training ausgelegt und besonders gesund.


Unsere Mahlzeiten sind speziell darauf ausgerichtet, dir das Intervallfasten zu erleichtern, falls du daran interessiert bist. So kannst du dich während deiner Fitnessreise voll und ganz auf dein Training konzentrieren und gleichzeitig von den gesundheitlichen Vorteilen des Intervallfastens profitieren. Aber keine Sorge, genieße dein Extra-Frühstück, wenn du Morgens vor deiner sportlichen Aktivitäten schon etwas zu Essen brauchst.


Unser Brunch ist kontinental und bietet dir ein reichhaltiges Buffet mit Obst, Brot und Aufstrichen, Müsli und auch warmen Speisen. Die täglichen Snacks sind immer zugänglich und als Stärkung zwischen den Sporteinheiten optimal. Das Abendessen bietet eine große Auswahl diverse gesunder Speisen.


Die vegetarische und vegane Verpflegung ist möglich. Auch weitere Unverträglichkeiten und Allergien können individuell berücksichtigt werden. Schreibe dies während der Buchung einfach mit in das Kommentarfeld.

Frühstück
Frühstück
Im Preis enthalten
Brunch
Brunch
Im Preis enthalten
Abendessen
Abendessen
Im Preis enthalten
Tee & Kaffee
Tee & Kaffee
Im Preis enthalten
Snacks
Snacks
Im Preis enthalten
Gefiltertes Wasser
Gefiltertes Wasser
Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

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Vegan
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Vegetarisch
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Laktosefrei
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Glucosefrei

Umgebung & Aktivitäten

Entdecke die Ostküste Mallorcas, die mit einer atemberaubenden Landschaft aus türkisblauem Wasser, feinen Sandstränden und charmanten Fischerdörfern aufwartet. Unsere Finca befindet sich in der Nähe des traditionellen Fischerdorfes Portocolom, das sich um eine der größten und geschütztesten Buchten der Insel schmiegt. Hier kannst du die malerische Kulisse mit Bootshäusern, dem Leuchtturm und den Booten genießen, die dem Ort eine besondere Atmosphäre verleihen. Darüber hinaus siehst du auf unserem Ausflug zum Markt in Santanyi, einen der schönsten Märkte auf der Insel, wo du Obst, Gemüse und handgefertigte Produkte entdecken kannst.

Im Preis enthaltene Leistungen

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7 Nächte in der Retreat-Finca

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15 fein abgestimmte speziell für Frauen konzipierte Workouts

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3 Top Workshops zu Themen aus dem Bereich Female Fitness

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Täglich 3 Mahlzeiten

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Tee, Wasser, Kaffee

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Anamnese in 1:1 Betreuung

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Kleine Wanderungen, Marktbesuche und Picknick

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Tolle Frauen Community, die sich austauscht & unterstützt

Optionale Leistungen

Flughafen Palma de Mallorca
35,00 €pro Person

Anbieter:in ist Kim

Kim

In 2011 gestartet haben die beiden Gründer:innen Saskia und Nils sich zunächst einen Namen als Outdoor Bootcamp Anbieter in Deutschland gemacht. Mit der Inspiration, wie in den USA mit funktionellem Krafttraining an der frischen Luft zu trainieren, haben die beiden das Konzept des Bootcamps auch in Deutschland richtig groß gemacht. Dabei setzen sie auf individuelles und hartes Training in Kleingruppen. Dieses Konzept überzeugt bereits in mehr als 80 deutschen Städten und der Spirit steckt immer mehr an. So haben die beiden ihr Projekt Stück für Stück erweitert und bieten mittlerweile seit einigen Jahren auch verschiedene Fitness-Reisen an. Dabei wurde das ganzheitliche Konzept der Reisen stetig optimiert, sodass du heute von der ganzen Erfahrung profitierst und dich auf einen Fitnessurlaub freuen kannst, mit dem du deine Ziele erreichst und gleichzeitig eine unvergessliche Zeit unter Gleichgesinnten erlebst.

Anreise

Eigene Anreise

Deinen Flug buchst du dir selbst. Es bestehen zahlreiche Flugverbindungen zwischen Deutschland und Palma de Mallorca. Die Flüge sind in der Nebensaison günstig und liegen preisliche zwischen 50 und 250 Euro. Am einfachsten ist der Vergleich der Routen und Preise auf der Webseite Skyscanner oder Google Flights.


Transfer und Mietwagen

Die Finca liegt ca. 60 Kilometer (60 Minuten Fahrt) vom Flughafen von Palma de Mallorca entfernt. Ein Mietwagen kostet in der günstigen Nebensaison im November ca. 60 Euro die Woche. Solltest du ein Auto mieten und Platz haben, stellen wir gerne Kontakt zu andern Teilnehmerinnen her. So könnt ihr euch die Kosten teilen.


Auf Wunsch kannst du bei uns auch einen Transfer für 35 Euro pro Strecke dazubuchen.


Unser Retreat-Programm beginnt am Samstag um 15 Uhr. Der gebuchte Transfer holt dich um 14 Uhr am Flughafen in Palma de Mallorca ab. Anreise für Selbstanreisende ist auch um 15 Uhr.

Shuttle
Shuttle
Flughafen Palma de Mallorca
35,00 € pro Person

Bewertungen

mreii offer page star icon
4,8/ 5
(12 Bewertungen)
    Guest
    (5/5)
    From beginning to end it was a relaxed and fun surfweek. Easy booking and coordination with the team. Received a friendly welcome and good introduction on how everything works from Puck our host at the surf houses. The team ensured we had annything we need drinks, breakfast, consulting for restaurants and sightseeing,…Also the surf coach Ami was very passionated and supportive and gave individual improvement suggestions which were very helpful. Lots of optional activities offered or just relaxing with the group in the backyard of the house never let it get boring. Knowing Dutch is helpful or an option to learn as many guests where from the Netherlands 😊 but everyone always tried to speak English too. Would come here again.
    Guest
    (5/5)
    Es war genauso, wie es für junge Menschen und unkomplizierte Junggebliebene sein soll.
    Mila
    (5/5)
    nices camp, tolle surflehrer, gute vibes, alles top 🤙🏻
    Benita
    (5/5)
    Had a great time, meeting nice people and had great surf sessions. I definitely will come to this place again. ;) Thank you Bas !
    Meno
    (5/5)
    Schöne und strandnahe Unterkunft. Leihräder jederzeit verfügbar. Ein toller und sehr freundlicher Gastgeber, der sich Zeit für uns genommen hat. Freundliche Mitarbeiter, gute Ausstattung der Unterkunft. Surfkurse bei einem erfahrenen und sehr guten Surflehrer, Boards konnten auch zum "Free Surf" ohne weiteres Entgelt ausgeliehen werden. Dazu die portugiesische Gastfreundlichkeit und das warme Wetter - wir werden auf jeden Fall wiederkommen!!!
    Finn
    (5/5)
    Very good there

Häufig gestellte Fragen

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