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Zusammenfassung
Ein Strandparadies auf Erden! Romantisch, mystisch, atemberaubend! Das ist das Yoga Zentrum in Goa!
Unter den malerischen Kokosnusspalmen eines einsamen Strandes in Süd-Goa begrüßt dich das Yoga Resort mit charmanten Holzbungalows. Von der Terrasse der Bungalows genießt du einen unglaublichen Blick auf die Weiten des Arabischen Meeres. Und wenn du nur ein paar Meter durch weichen, goldenen Sand schlenderst, spürst du auch schon das Gefühl des Wassers unter deinen Füßen.
Der Strand und das Resort sind nur durch eine kleine Off-Road Straße erreichbar. Es gibt keinen Lärm, keine Überladung und keinen Stress! Hier herrschen das Rascheln der Kokosblätter, der Duft des Meeres und die Wärme der Sonne über deine Sinne!
Die Umgebung des Retreats ist Inspiration für deine Yoga-Einheiten: Zweimal am Tag kannst du dich in die offene Yoga Shala mit Meerblick begeben, um Ruhe und Frieden beim Yoga zu finden. Für einen kraftvollen Start in den Tag erwartet dich morgens eine dynamische Yoga-Einheit. Am frühen Abend liegt der Fokus auf Meditations- und Atemübungen, die dich entschleunigen und dich vollends im Hier und Jetzt ankommen lassen.
Wenn es Körper und Geist gut geht, fehlt nur noch der Bauch: Um den kümmert sich der hauseigene Koch Dharmesh mit frischen, gesunden und ungemein leckeren indischen Speisen. Tägliches Brunchen und Abendessen sind inklusive!
Mit maximal 22 Teilnehmern ist die Atmosphäre im Resort gemütlich und intim. Wenn deine Seele genug Sonne, Entspannung und gute Gesellschaft getankt hat, kannst du die wunderschönen Strandorte Goas erkunden. Oder du gönnst dir eine ayurvedische Massage, machst einen Angelausflug oder eine Delfintour!
Lass dich entführen, nimm dir eine Atempause vom Alltag und tue einfach nichts anderes als die Seele baumeln zu lassen!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Goa, Indien
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Freu dich auf 2 Yoga-Einheiten am Tag, morgens von 08:00 bis 09:30 Uhr und am frühen Abend von 17:30 bis 18:30 Uhr. Sonntagnachmittags findet kein Unterricht statt.
YOGA AM MORGEN
Das Yoga am Morgen ist belebend und dynamisch. Die Einheiten beginnen mit verschiedenen Sonnen- oder Mondgrüßen, um deine Muskeln zu aktivieren und deinen Geist in die Gegenwart zu bringen.
Basierend auf Yoga-Haltungen (Asanas) aus dem Ashtanga und Hatha Yoga führt dein Yogalehrer dich anschließend durch eine fließende Praxis. Während der Praxis bringst du Bewusstsein über deine Atmung und deine Gedanken.
Vor der Tiefenentspannung fokussierst du ein bis zwei Abschluss-Asanas. Die Asanas sind fortgeschrittener, dein Yogalehrer legt dir aber Modifikationen an die Hand, damit du die Übungen an dein Level anpassen kannst.
MEDITATION & PRANAYAMA AM NACHMITTAG
Die Yoga-Einheit am Nachmittag ist entschleunigend und entspannend. Im Fokus stehen Meditations- und Atemübungen, die deinen Geist beruhigen und deinen Körper zur Ruhe kommen lassen.
YOGA SHALA
Das Yoga Shala ist direkt am Strand und offen angelegt. So liegt dir während der Praxis das Rascheln der Kokospalmen in den Ohren, während sich dein Blick in den Wellen und dem Meer verliert. Deine Yogalehrer Pardeshi und Achu lassen diese inspirierende Atmosphäre bewusst in deine Praxis mit einfließen.
VORKENNTNISSE
Die Yoga-Einheiten eignen sich für alle Erfahrungslevel, ganz gleich ob du noch nie Yoga gemacht hast, regelmäßig Yoga praktizierst oder sogar schon einen Ashram-Aufenthalt hinter dir hast. Für alle Übungen erklären dir deine Yogalehrer Modifikationen und Anpassungen, um die Praxis auf dein persönliches Level zuzuschneiden.
Die Teilnahme an sämtlichen Yoga-Einheiten ist optional. Du kannst auch nur an einer Einheit am Tag teilnehmen.
Unterkunft
Das Yoga Resort befindet sich an dem Strand Little Cola, der sonst weitestgehend einsam und verlassen ist. Insgesamt besteht das Resort aus 17 Strandbungalows, die Platz für maximal 22 Personen bieten.
Die Bungalows sind aus heimischen Holz gebaut und allesamt dem Meer zugewandt. Jeder Bungalow verfügt über ein privates Badezimmer, einen Ventilator und ein gemütliches Federbett. Die Bungalows werden jeden Tag gereinigt. In dem Resort gibt es kostenfreien WLAN-Zugang, Handyempfang gibt es keinen. Bitte beachte, dass das Resort rauch- und alkoholfrei ist.
Wenn du noch näher ans Wasser möchtest, hast du die Möglichkeit einen Meer-Bungalow zu buchen. Diese befinden sich nur 2 Meter vom Strand entfernt:
Privater Bungalow für 1-2 Personen. Freu dich auf ein gemütliches King-Size Bett, einen Ventilator und ein privates Badezimmer. Zudem erwartet dich eine Veranda mit Sitzmöglichkeiten.
Privater Bungalow für 2 Personen. Freu dich auf einen Bungalow mit 2 Einzelbetten, einem Ventilator und einem privaten Badezimmer. Zudem erwartet euch eine Veranda mit Sitzmöglichkeiten.
Privater Bungalow für 1-2 Personen mit King-Size Bett, Ventilator und eigenem Badezimmer. Zudem erwartet dich eine Veranda mit Sitzmöglichkeiten. Der Bungalow ist nur 2 Meter vom Strand entfernt.
Privater Bungalow für 2 Personen mit zwei Einzelbetten, Ventilator und eigenem Badezimmer. Zudem erwartet dich eine Veranda mit Sitzmöglichkeiten. Der Bungalow ist nur 2 Meter vom Strand entfernt.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Die Verpflegung ist im Preis enthalten. Auf Basis von lokalen Bio-Zutaten, frisch gemahlenen Kräutern und Gewürzen und ungehärtetem, pflanzlichem Fett zaubert dir der hauseigene Koch Dharmesh jeden Tag einen gesunden und leckeren Brunch und ein Abendessen. Der Brunch wird um circa 11:15 Uhr serviert, Abendessen gibt es um circa 19:30 Uhr. Die Mahlzeiten sind typisch indisch und werden als Buffet angeboten.
Gefiltertes Wasser, frisch gebrühter Tee und Kaffee stehen dir den ganzen Tag über zur Verfügung. Für einen zusätzlichen Vitaminschub am Morgen sorgen frisch zubereitete Obstsalate.
Sämtliche Speisen sind vegetarisch. Nach Absprache ist auch eine vegane oder glutenfreie Ernährung möglich.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Das Yoga Resort befindet sich im Süden Goas. Goa ist bekannt für seine malerische Strandlandschaft. Davon ist der Strand Little Cola, die Heimat des Resorts, nicht ausgeschlossen. Hier kannst du den ganzen Tag in der Sonne baden, dir eine Erfrischung in der Süßwasser-Lagune oder im Meer gönnen oder bei einem Spaziergang die traumhafte Landschaft auf dich wirken lassen. Jeden Sonntagnachmittag werden im Resort traditionelle goanische Tänze aufgeführt.
Im Yoga Retreat kommen Menschen aus aller Welt zusammen, um eine Atempause vom Alltag zu nehmen. Mit maximal 22 Teilnehmern ist die Atmosphäre gemütlich und intim und im Rahmen eines Aufenthaltes findest du oft Freund:innen fürs Leben. Gemeinsam könnt ihr den Geräuschen der Natur lauschen und Reisegeschichten austauschen.
An den benachbarten, fußläufig bequem erreichbaren Strände findest du mehrere Restaurants und Bars. Und wenn es dich mal nach etwas mehr Menschen und Leben sehnt, kannst du einen der bekannten Strandorte Goas ansteuern. Palolem zum Beispiel befindet sich nur eine 20-minütige und doch günstige Taxifahrt entfernt.
In Palolem hat der Tourismus etwas stärker Fuß gefasst. Hier erwarten dich gesellige Teehäuser, lebendige Musik und Nächte, die gerne auch etwas länger werden. Trotzdem hat der Ort seinen Charme als kleines Fischerdorf beibehalten.
Im Preis enthaltene Leistungen
Unterkunft in einem Bungalow direkt an einem einsamen Strand
Täglich 2 Yoga-Einheiten
Tägliches vegetarisches Brunch und Abendessen sowie gefiltertes Wasser, frischer Tee, Kaffee und Früchte den ganzen Tag über
Optionale Leistungen
So könnte ein Tag aussehen
08:00 - 09:30 Uhr
Yoga
09:30 - 11:00 Uhr
Freizeit
11:15 - 12:30 Uhr
Brunch
12:30 - 17:30 Uhr
Freizeit
17:30 - 18:30 Uhr
Pranayama & Meditation
19:30 - 20:30 Uhr
Abendessen
Anbieter:in ist Little Cova Yoga Retreat
Das Resort ist der Traum von Mahendra Pardeshi. Pardeshi erhielt in 2006 ein Diplom in Ashtanga Yoga und Naturheilkunde vom Shirward Yoga und naturheilkundischen Kolleg in Nashik, Maharashtra. Nach seinem Abschluss setzte Pardeshi sein Yoga-Studium im Ashram Gaytri Dham in Rishikesh fort. Nach einem Jahr im Ashram hat Pardeshi sechs Jahre lang Yoga und Naturheilkunde in Ladakh und Manali in den Himalayas unterrichtet.
2007 hat Pardeshi sein eigenes Yoga-Studio in der Strandstadt Palolem in Goa eröffnet. Doch Palolem ist geschäftig und voll Ablenkung für den Geist. Um seinen Schülern mehr Ruhe und Entspannung bieten zu können, hat Pardeshi im Januar 2012 das Yoga Resort eröffnet. Inzwischen ist es eines der am besten bewerteten und beliebtesten Retreats Süd-Goas.
Die Yoga-Einheiten leitet Pardeshi gemeinsam mit Achu, einem ausgebildeten und erfahrenen Hatha Yoga Lehrer aus Kerala. Das Team wird ergänzt durch Dharmesh, den stets lächelnden Küchenchef, dem Manager Govinda und den beiden sympathischen Reinigungskräften Bharti und Shoba.
Anreise
Das Yoga Resort befindet sich abseits an einem verlassenen Strand. Deshalb empfiehlt das Team die Anreise mit einem Taxi oder organisiertem Transfer. Die nächstgelegene Zug- und Bushaltestelle ist Madgoan Junction. Von dort dauert die Anreise circa 1 Stunde mit dem Auto.
Alternativ kann das Team einen Flughafentransfer zum Dabolim Flughafen (GOI) in Goa organisieren. Die Fahrt vom Flughafen bis zum Resort dauert zwischen anderthalb und 2 Stunden. Für den Transfer hast du die Wahl zwischen einem kleinen klimatisierten Taxi und einem größeren, gemütlichen Van.
Bitte beachte, dass ein Nachtzuschlag von 3,- € anfällt für einen Transferservice zwischen 9 Uhr abends und 5 Uhr in der Früh.
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