Paradiesisches Yoga Retreat unter den Kokospalmen Goas

Freu dich auf 2 Yoga-Einheiten am Tag, morgens von 08:00 bis 09:30 Uhr und am frühen Abend von 17:30 bis 18:30 Uhr. Sonntagnachmittags findet kein Unterricht statt.

YOGA AM MORGEN

Das Yoga am Morgen ist belebend und dynamisch. Die Einheiten beginnen mit verschiedenen Sonnen- oder Mondgrüßen, um deine Muskeln zu aktivieren und deinen Geist in die Gegenwart zu bringen.

Basierend auf Yoga-Haltungen (Asanas) aus dem Ashtanga und Hatha Yoga führt dein Yogalehrer dich anschließend durch eine fließende Praxis. Während der Praxis bringst du Bewusstsein über deine Atmung und deine Gedanken.

Vor der Tiefenentspannung fokussierst du ein bis zwei Abschluss-Asanas. Die Asanas sind fortgeschrittener, dein Yogalehrer legt dir aber Modifikationen an die Hand, damit du die Übungen an dein Level anpassen kannst.

MEDITATION & PRANAYAMA AM NACHMITTAG

Die Yoga-Einheit am Nachmittag ist entschleunigend und entspannend. Im Fokus stehen Meditations- und Atemübungen, die deinen Geist beruhigen und deinen Körper zur Ruhe kommen lassen.

YOGA SHALA

Das Yoga Shala ist direkt am Strand und offen angelegt. So liegt dir während der Praxis das Rascheln der Kokospalmen in den Ohren, während sich dein Blick in den Wellen und dem Meer verliert. Deine Yogalehrer Pardeshi und Achu lassen diese inspirierende Atmosphäre bewusst in deine Praxis mit einfließen.

VORKENNTNISSE

Die Yoga-Einheiten eignen sich für alle Erfahrungslevel, ganz gleich ob du noch nie Yoga gemacht hast, regelmäßig Yoga praktizierst oder sogar schon einen Ashram-Aufenthalt hinter dir hast. Für alle Übungen erklären dir deine Yogalehrer Modifikationen und Anpassungen, um die Praxis auf dein persönliches Level zuzuschneiden.

Die Teilnahme an sämtlichen Yoga-Einheiten ist optional. Du kannst auch nur an einer Einheit am Tag teilnehmen.

Das Yoga Resort befindet sich im Süden Goas. Goa ist bekannt für seine malerische Strandlandschaft. Davon ist der Strand Little Cola, die Heimat des Resorts, nicht ausgeschlossen. Hier kannst du den ganzen Tag in der Sonne baden, dir eine Erfrischung in der Süßwasser-Lagune oder im Meer gönnen oder bei einem Spaziergang die traumhafte Landschaft auf dich wirken lassen. Jeden Sonntagnachmittag werden im Resort traditionelle goanische Tänze aufgeführt.

Im Yoga Retreat kommen Menschen aus aller Welt zusammen, um eine Atempause vom Alltag zu nehmen. Mit maximal 22 Teilnehmern ist die Atmosphäre gemütlich und intim und im Rahmen eines Aufenthaltes findest du oft Freund:innen fürs Leben. Gemeinsam könnt ihr den Geräuschen der Natur lauschen und Reisegeschichten austauschen.

An den benachbarten, fußläufig bequem erreichbaren Strände findest du mehrere Restaurants und Bars. Und wenn es dich mal nach etwas mehr Menschen und Leben sehnt, kannst du einen der bekannten Strandorte Goas ansteuern. Palolem zum Beispiel befindet sich nur eine 20-minütige und doch günstige Taxifahrt entfernt.

In Palolem hat der Tourismus etwas stärker Fuß gefasst. Hier erwarten dich gesellige Teehäuser, lebendige Musik und Nächte, die gerne auch etwas länger werden. Trotzdem hat der Ort seinen Charme als kleines Fischerdorf beibehalten.