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Zusammen in der entspannten Atmosphäre des Yogahauses Birnbaum lade ich dich ein, drei Tage innezuhalten und aufzutanken – mit osteopathischer Faszienarbeit, Yin Yoga und Pilates.
Ziel ist es in diesem Retreat Methoden zur Selbstbehandlung und Selbstübung zu erlernen um so unsere Energie-Ressourcen zu aktivieren und bei uns selbst ankommen zu dürfen. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates-Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit einfachen Yoga-Übungen können wir für uns eine ausgewogene Beweglichkeits-Kraft-Praxis schaffen.
Außerdem warten auf dich eine wunderschöne Umgebung für Spaziergänge und Ruhepausen.

Raus aus dem Alltag - rauf auf die Yogamatte. Schenke dir mit einem Yoga Wochenende eine kurze Auszeit mit großer Wirkung.
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