Yoga Retreat - Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung

Du glaubst, du kennst Yoga?

Warte, bis du erlebst, was geschieht, wenn Atem, Raum und Präsenz miteinander verschmelzen. Mein Studio ist kein Trainingsort – es ist ein Übergang. Ein Übergang zu dir selbst. Bei mir musst du nichts können – du darfst entdecken. Du darfst dich inspirieren lassen, ankommen, loslassen und einfach nur Sein. Hier wird Yoga nicht bewertet. Hier wird Yoga gefühlt. Mit echten Menschen. In echten Momenten. Meine Stunden werden zu kleinen Erlebnisreisen – in ein Universum aus Klang, Bewegung und Stille. Wann hattest du zuletzt einen Moment, der wirklich nur dir gehörte? Hier ist dein Rückzugsort fernab von Stress, Vergleich und Überforderung. Komm, wenn du genug hast vom Vergleichen. Komm, wenn du bereit bist für Begegnung – für die Begegnung mit deinem Selbst.

Dein Tag im Retreat du startest mit einem sanften Morning Flow, begleitet von den warmen, erdenden Klängen der Handpan. Nach einem köstlichen regionalen Frühstück – mit Bergkäse und vielen liebevollen Details – geht es gemeinsam hinaus zu Kraftplätzen: zum Wasserfall, in den Wald, an Orte, die nähren. Die Wanderung wird begleitet von Achtsamkeitsübungen, Breathwork, Waldmeditation, Momenten der Stille und kleinen Impulsen für innere Transformation. Danach stärkst du dich mit Kaffee und frischem Kaiserschmarrn, bevor wir in die nächste Yogaeinheit starten.

Inhalte und Elemente

• Teilnahme am vollständigen Yoga-Retreat
• Yoga-Einheiten (Hatha) zur Aktivierung und Zentrierung
• Breathwork zur Harmonisierung deiner Lebensenergie
• Geführte Meditationen für Erdung und innere Klarheit
• Mindfulness – Ankommen im Hier und Jetzt
• Coaching für mehr Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen
• Gesprächskreise mit ausgewählten Thema
• Kakao-Zeremonie zur Herzöffnung
• Sound Bath für tiefe Entspannung und Wohlbefinden

Hochwertige doTERRA-Öle begleiten die Yoga-Einheiten und unterstützen dich dabei, tiefer in die Wirkung der Praxis einzutauchen – für mehr Präsenz, Entspannung und ganzheitliches Wohlbefinden.