100 Stunden Hatha Yoga Teacher Training in Sri Lanka

Das Programm ist basiert auf den internationalen Lehrplänen und Unterrichtsstandards der World Yoga Alliance. Mit dem WYA-Zertifikat bist du berechtigt, Hatha-Yoga auf der ganzen Welt zu unterrichten. Das ganzheitliche Programm konzentriert sich auf Asana, Anpassungstechniken und -methoden, Yogaphilosophie, Pranayama, Meditation, Anatomie und Mantra-Singen. In den Sitzungen werden die Schüler:innen mit allen notwendigen Yoga-Werkzeugen für die körperliche und geistige Entwicklung ausgestattet.

Was bietet unser 100-stündiger Hatha-Kurs?

• Erfahrung und Methodik zur Handhabung und Leitung des LED-Unterrichts.
• Tiefere Einblicke in Hatha Yoga.
• Unterricht über den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Wänden und Stühlen in deiner Praxis mit vielen Modifikationen und Variationen von Asanas mit oder ohne Hilfsmittel.
• Erfahrung im Umgang mit Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis
• Gruppen- und Einzelbetreuung durch unsere Lehrer.
• Yoga-Philosophie, um dein spirituelles Wissen zu erweitern und zu bereichern.
• Ein Einblick in die acht Glieder des Yoga - die Ashtanga-Glieder
• Asana-Theorie, Nutzen und Grenzen
• Meditationstechniken, Pranayama, Mantra-Singen.
• Kriya -Reinigungstechniken.
• Anatomische Aspekte zum Verständnis der yogischen Wissenschaft.
• Praktika für Schüler.
• Diskussion über Ernährung.

Praktische Yoga-Techniken

Ausbildung, Praxis und Techniken (34 Stunden): Asana - Hatha Flow 7 Serien, Pranayama, Meditation, Mantra, Kirtan, Shat Kriya, Bandha - 3 Schlösser Mahabandha, Yogadehnungen und -übungen, Therapeutisches Yoga, Lektionen über Yin Yoga, Einführung in das pränatale Yoga, Partner Yoga, Karma Yoga Aufgaben, Eröffnungsgebete, Abschlussgebete.

Unterrichtsmethodik (12 Stunden): Grundsätze eines erfolgreichen Lehrers, Ethischer Verhaltenskodex eines Lehrers, Kunst der Demonstration und Beobachtung, Ausrichtung, Anpassung von Asanas, Praktische Unterrichtseinheiten für Schüler (LED-Klasse) und Yoga Ernährung/Lebensstil, Vorteile und Grenzen der Asana-Theorie

Gruppenpraxis durch Schüler (14 Stunden): Schüler:innen übernehmen selbst den Unterricht für andere Schüler:innen und beobachten auch andere beim Unterrichten.

Theoretische Yoga-Techniken

Yogaphilosophie / Theorie (20 Stunden): Yoga-Definitionen und Einführung, 5 Geisteszustände, Ursprung und Geschichte des Yoga, Ashtanga-Gliedmaßen, Hatha-Yoga und seine Bestandteile, Shat Kriya, Bandha, Nadis und ihre Bedeutung, Pancha Prana und Panch Kosha, Gebete – Eröffnungs- und Schlussgebete, 7 Chakren und Kundalini, Veden, Bhagavad Gita und Ayurveda-Übersicht, 3 Guna – sattvische, rajasische und tamasische Nahrung, Ethik des Yoga-Lehrers, Verhaltenskodex für Yoga

Theorie im Zusammenhang mit anderen Techniken (10 Stunden): Meditationstechniken - Om /Trataka/Yoga nidra/Nadanusandhan / Chakra / Geist-Klang-Resonanz-Techniken der Meditation/ Mantra-Meditation

Anatomie (10 Stunden): Anatomie und Physiologie des Menschen, Grundlagen der Bewegungswissenschaft / Kinesiologie / Skelettsystem / Bindegewebe / Grundlagen der yogischen Anatomie

Teilnahmevoraussetzungen / Qualifikationskriterien für den Kurs

• Praktizierende mit mindestens 6 Monaten bis 1 Jahr Yogapraxis/-erfahrung
• Die Yogalehrer-Ausbildung kann nicht als Urlaubs- und Vergnügungsreise angesehen werden.
• Patienten mit schweren Krankheiten oder Verletzungen sollten diese Reise nicht buchen oder vor der Buchung ihren Arzt konsultieren.
• Praktizierende mit einer ernsthaften Absicht, das Lehrerausbildungsprogramm zu erlernen

Dauer des Kurses

Der Kurs dauert 10 Tage und konzentriert sich auf den genannten Lehrplan. Der letzte Tag wird die Zertifizierungszeremonie sein.

Täglicher Zeitplan - Hatha Yoga (100 Stunden)

Montag bis Samstag: Der Unterricht beginnt um 7 Uhr morgens und dauert bis 15 Uhr nachmittags, wobei alle praktischen und theoretischen Einheiten mit Frühstücks- und Mittagspause gestaltet werden. Sonntag findet kein Programm statt.

Es ist ein wunderschönes Resort mit einem sauberen Pool, luxuriösen Zimmern mit und ohne Klimaanlage und dieses Anwesen liegt 10-12 Minuten vom Flughafen Colombo entfernt. In der Nähe befindet sich ein Einkaufszentrum mit Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten, einschließlich eines schönen buddhistischen Tempels.