200h Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training: Gehe deinen Yoga Pfad

Das 200 Stunden Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training geht über vier Wochen und eignet sich für fortgeschrittene und erfahrene Yogis und Yoginis, die ihre eigene Asana-, Pranayama- und Meditations-Praxis entwickeln und unterrichten möchten. Am Ende deiner Zeit erhältst du ein offizielles Pro-Teacher Zertifikat der Yoga Allianz.

Inhalte & Ziele

Das Ziel unseres Ashtanga und Vinyasa Yoga Teacher Trainings ist, dass du im Anschluss auf einen tiefen Wissenschatz zurückgreifen kannst und dich sicher im Unterrichten beider Stile - Ashtanga und Vinyasa Yoga - fühlst. Konkret erwarten dich folgende Inhalte und Ziele:

• Lerne, wie du deine eigenen Yoga Einheiten planst und aufbaust
• Verstehe, wie du Schüler:innen durch die verschiedenen Asanas, Techniken und Übergänge führst
• Gewinne Einblicke in die verschiedenen Methoden zu Unterrichten und finde deinen Weg
• Übe das Unterrichten von Ashtanga und Vinyasa Yoga in der Praxis
• Lerne, wie du Asanas und Posen sicher und richtig korrigierst
• Entwickel Verständnis für die Anatomie von Menschen
• Verstehe den Körper und seine Bewegungen
• Finde deine Stimme zum Unterrichten
• Verstehe wie Yoga als Business funktioniert

Ablauf

Das Programm geht wöchentlich von Montags bis Samstags. Sonntags ist nach der Tradition im Ashtanga Yoga Ruhetag beziehungsweise Zeit, um sein Wissen eigenständig zu vertiefen. An den anderen Tagen erwartet dich folgende Routine:

• Dein Tag startet mit einer Ashtanga Yoga Einheit im Mysore-Stil, dem traditionellen Weg, die Ashtanga Sequenzen zu lernen. Die Praxis geht über 90 Minuten und baut aufeinander auf. 
• Nach einer kurzen Pause erwarten dich 60 Minuten Pranayama und Meditation, um die verschiedenen Techniken zu vertiefen und zu etablieren.
• Nach dem Frühstück geht es weiter mit Yoga Philosophie. Eine zentrale Rolle spielt dabei der achtgliedrige Pfad des Yoga, auch bekannt als “das “Ashtanga Yoga System”.
• Nachmittags liegt der Schwerpunkt auf den oben beschriebenen Zielen und Inhalten. Angefangen mit Anatomie und dem Aufbau einer Yoga Einheit, über das Finden deiner Stimme und den richtigen Weg zu korrigieren, bis hin zum praktischen Unterrichten in beiden Stilen. Dienstags und Samstags erwarten dich zudem Vinyasa Yoga Einheiten.