Aloha und Om: Yoga und Windsurfen auf Rügen

Während der Reise erwartet dich tägliche Yogaeinheiten. Geübt wird im liebevoll gestalteten Yogaraum des Hofs Kranichsteins. Deine Yogalehrerin Katharina unterrichtet Hatha Yoga nach den Lehren von B.K.S Iyengar. Dementsprechend legt sie besonderen Wert auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas). Zusätzlich wirst du durch einen Anfänger:innenkurs beim Windsurfen Rügen vom Wasser aus kennenlernen.

IYENGAR YOGA

Im Iyengar Yoga wird in den einzelnen Einheiten der gesamte Körper angesprochen. Es werden sowohl liegende, stehende und sitzende Asanas als auch Vor-, Rückbeugen und umgekehrte Haltungen sowie gedrehte Asanas geübt. Präzision und eine möglichst genaue Ausrichtung sind dabei besonders wichtig. Um dich dabei zu unterstützen nutzt Katharina besondere Sequenzen, Hilfsmittel und Requisiten, Timing und präzise Anleitungen. 

VORKENTNISSE

Der Ansatz des Iyengar Yogas ermöglicht dir ein neues Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu bekommen und macht die Praxis zugänglich für Menschen jeden Alters, Gesundheitszustandes und Fitnesslevels.

WINDSURFEN

Beim Windsurfen nutzt ihr optimal die typische norddeutsche “steife Briese”. Der Anfängerkurs vermittelt dir die Grundlagen des Windsurfens vom Start bis zur Wende und du kannst am Ende den Grundschein erwerben. 

Mit dem Grundschein kannst du weltweit Windsurf Materialien ausleihen und alleine an deinen Fertigkeiten weiterarbeiten. Falls du schon erste Erfahrungen hast, bekommst du ganz individuell die Möglichkeit dein Können aufzufrischen, zu festigen und auszubauen. 

Wenn du schon einen Schein besitzt kannst du einen Aufbaukurs über fünf Stunden besuchen.

Das Equipment wird dir für den Kurs zur Verfügung gestellt.

Deine Reise bringt dich auf die wunderschöne Ostseeinsel Rügen. Zwischen blauen Wellen und weißer Kreide ist Rügen die flächengrößte und mit rund 77.000 Einwohnern auch die bevölkerungsreichste deutsche Insel. Sattgrüne Buchenwälder, goldgelb blühende Rapsfelder und facettenreiches Meeresblau - nutze deine Inselauszeit, um all dies zu erleben und zu entdecken!

Zu den natürlichen Sehenswürdigkeiten zählen die bekannten Kreidefelsen die zum Weltnaturerbe der UNESCO gehören und schon den Maler und Dichter Caspar David Friedrich zu kreativer Höchstleistung verhalfen. Du kannst deine Tage frei gestalten und auf Caspar David Friedrichs Spuren wandern oder in einem der zahlreichen Seebädern einen Kaffee in der Sonne genießen.

Die Seebäder Binz, Sellin, Baabe und Breege-Juliusruh verfügen zum Teil über restaurierte und neue Seebrücken und laden zum Flanieren und Entspannen ein. In vielen Orte kann man die Bäderarchitektur, aber auch malerische reetgedeckte Fischer- und Kapitänshäuser sowie Schlösser und Herrenhäuser entdecken.

Der Hof liegt zwischen den Orten Gingst, Trent und Bergen auf Rügen. Durch die zentrale Lage kannst du somit alle Ausflugsziele in kurzer Zeit erreichen und deine Inselauszeit nach deinen Vorlieben gestalten. Als i-Tüpfelchen ist noch zu erwähnen, dass dir die ruhige Lage zu jeder Jahreszeit Erholung abseits vom Touristentrubel bietet.