Eine Reise zu dir selbst: Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Qigong

Das Programm richtet sich an Menschen, die unter Stress, Burn-out, Angststörungen, emotionalen Problemen oder psychosomatischen Beschwerden leiden. Es kombiniert Achtsamkeitstechniken, wie achtsame Bewegungen und Spaziergänge, mit Mitgefühl und Selbstmitgefühl, um die Beziehung zwischen Körper und Geist zu stärken und ein erfüllteres Leben zu ermöglichen. Es bietet maßgeschneiderte Ansätze, um Stress zu bewältigen und Emotionen zu kanalisieren. Kunsttherapeutin Jelena unterstützt bei der Vorbereitung und Koordination.

Geeignet für:

• Menschen, die neue Wege im Umgang mit Stress und Angst suchen
• Einzelreisende, die Inspiration und Balance wünschen
• Führungskräfte, die Harmonie und Motivation in ihren Arbeitsalltag bringen möchten

Tag 1

• Anreise nach Teneriffa  
• Check-in im Hotel und Begrüßung

Tag 2

• Frühstück (7:00 Uhr - 10:30 Uhr)
• Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
• Kunsttherapiesitzung
• Entspannen im Oriental Spa Garten und Freizeit genießen

Tag 3

• Frühstück (7:00 Uhr - 10:30 Uhr)
• Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
• Freier Tag zum Entspannen im Kurgarten oder anderen Freizeitaktivitäten

Tag 4

• Frühstück (7:00 Uhr - 10:30 Uhr)
• Achtsamkeitssitzung mit Alain
• Im Oriental Spa Garden entspannen und die Freizeit genießen

Tag 5

• Frühstück (7:00 Uhr - 10:30 Uhr)
• Waldbaden-Ausflug in die einzigartigen Wälder im Norden Teneriffas
• Chiromassage

Tag 6

• Frühstück (7:00 Uhr - 10:30 Uhr)
• Entspannen Sie im Oriental Spa Garden und die freie Zeit genießen
• Achtsamkeitssitzung mit Alain

Tag 7

• Frühstück (7:00 Uhr - 10:30 Uhr)
• Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
• Freie Zeit zur Erholung oder Entspannung

Tag 8

• Frühstück (7:00 Uhr - 10:30 Uhr)
• Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
• Kunsttherapiesitzung

Tag 9

• Check-out bis spätestens 12:00 Uhr und Abreise 

Deine Reise führt dich nach Puerto de la Cruz, in den Norden Teneriffas. Puerto de la Cruz, an der malerischen Nordküste Teneriffas gelegen, ist ein Ort, der Natur, Kultur und Erholung auf einzigartige Weise verbindet. Die charmante Altstadt mit ihren gepflasterten Gassen und historischen Gebäuden lädt zum Bummeln ein, während die Plaza del Charco als Herz der Stadt mit lebendigen Cafés und Restaurants lockt.

Für Naturliebhaber ist der Botanische Garten ein absolutes Highlight. Hier kannst du exotische Pflanzen aus aller Welt bewundern und in eine grüne Oase eintauchen. Direkt am Meer erwartet dich der Playa Jardín, ein wunderschöner Strand mit schwarzem Vulkansand, eingerahmt von Palmen und üppiger Vegetation – ein Werk des berühmten Künstlers César Manrique.

Die kulturelle Seite von Puerto de la Cruz zeigt sich im Castillo de San Felipe, einer kleinen Festung aus dem 17. Jahrhundert, die heute als Veranstaltungsort für Ausstellungen und Konzerte dient. Ergänzt wird das Angebot durch das Archäologische Museum, das spannende Einblicke in die Geschichte der Guanchen, der Ureinwohner Teneriffas, bietet.

Egal, ob du entspannen, die Natur genießen oder Kultur erleben möchtest – Puerto de la Cruz bietet für jeden etwas und wird dich mit seiner Vielfalt und seinem Charme begeistern. Alles was du brauchst, befindet sich in der Nähe: Strände, das Stadtzentrum, Cafés, Restaurants, alte Architektur und viele andere attraktive Orte, die es zu sehen und zu erleben gilt.