Werde ein unabhängiger Outdoor-Kletterer! In diesem intensiven 6-tägigen Anfängerkurs in Sella, Spanien, lernst du alle wichtigen Sportkletterfähigkeiten. Du lernst, wie du Toprope einrichtest, vorsteigst, sicherst, Anker säuberst und dich effizient bewegst. So wirst du vom Kletterer in der Halle zu einem sicheren, selbstbewussten Outdoor-Kletterer.
Mach deine ersten Schritte beim Klettern mit uns. In diesem intensiven Einsteigerkurs bringen wir dir alle grundlegenden Sportkletterfähigkeiten bei, so dass du am Ende in der Lage bist, deine Kletterausrüstung zu packen und überall auf eigene Faust Sportklettern zu gehen. Du wirst in der Lage sein, Sportkletterrouten sicher zu klettern und dabei sowohl Toprope- als auch Vorstiegstechniken anzuwenden.
Dieser Kurs ist die ideale Wahl für Anfänger als Übergang von der Kletterhalle zum Fels und für etwas erfahrenere Kletterer, die das Vorstiegsklettern lernen wollen.
Highlights des Kletterkurses
- Maximale Qualität und Quantität beim Klettern
- 6 volle Tage intensives Klettern mit einem professionellen Führer und Trainer
- Ein individueller Ansatz für deine Bedürfnisse und dein Niveau
- Maximal 5:1 Verhältnis Teilnehmer/Betreuer
- Gruppenkurse für 2 bis 12 Teilnehmer
- Persönliche Betreuung
Körperliche & technische Anforderungen
- Mindestens 2-3 Monate regelmäßiges Hallenklettern und grundlegende Toprope-Sicherungskenntnisse
- Geeignet für Frauen und Männer, Kinder ab 15 Jahren
- Der Kurs kann von Einzelpersonen, Paaren oder Gruppen von Freunden gebucht werden
- Körperliche Intensität: mittel/hoch
Detaillierte technische Daten zu diesem Kletterkurs
Alle notwendigen Fähigkeiten und Kenntnisse, um ein unabhängiger und selbstbewusster Kletterer in Einseillängen-Sportkletterrouten zu werden, wie z.B.:
- Auswahl der richtigen Ausrüstung für ein optimales Klettererlebnis und Sicherheit, sowie die richtige Behandlung und Lagerung der Ausrüstung
- Grundlegendes Verständnis von Outdoor-Risiken (damit du jeden Tag sicher nach Hause kommst)
- Richtiges Sichern, Vorstiegstechniken, dynamisches Auffangen von Stürzen
- Einrichten von Toprope-Seilen
- Vorstiegstechniken
- Reinigen der Verankerungen - die gesamte Ausrüstung bergen
- Wie und wann du den Clipstick verwendest und andere Techniken, um die ersten Expresse vorzuschnappen
- Kletterrufe und Kommunikation - bringe deine Botschaft rüber
- Bewegungsabläufe - klettere effizienter
- Perfektes Gleichgewicht - stütze deinen Körperschwerpunkt
- Richtige Fußarbeit - vertraue auf deine Füße
- Spezielle Klettertechniken (Überhangtechniken wie Side-Stepping, Drop-Knee, Flagging, Fersenhaken, Kneebars, ...)
- Redpoint- und On-Sight-Versuche, damit du neue Kletterrouten leichter bewältigen kannst
- Individuelles Coaching, um mentale Barrieren zu überwinden