Ashtanga basiertes Vinyasa Teacher Training (200 Stunden) im Paradies

Während deiner 28 Tage im Yoga Teacher Training erwartet dich ein reichhaltiges, ganzheitliches und intensives Yoga Programm. 

Dein Tag im Retreat

Dein Tag im Retreat beginnt mit einer Yogastunde am Morgen um 07:00 Uhr. Die Stunde variiert zwischen dem modernen Vinyasa und dem traditionellen Ashtanga und dient insbesondere dazu, an deiner eigenen Technik zu arbeiten und dein Verständnis für Asanas und Transitions zu vertiefen. 

Um 10:00 Uhr erwartet dich ein dreistündiger Block zum Unterrichten des Yogas. Hier lernst du praktische Tipps und Tricks im Unterrichten, leitest eigene Sequenzen in der Gruppe an und gewinnst dadurch an Selbstvertrauen im Vermitteln von yogischen Inhalten. 

Nachmittags ab 14:30 Uhr lernst du mehr über die Yoga Anatomie und praktische Yoga Philosophie. Im Anschluss erwartet dich nochmals eine einstündige Yoga Praxis, diesmal allerdings in sanfteren Arten des Yoga, zum Beispiel mit Meditation, Pranayama, Yin, Restorative oder Slow Flow Yoga. 

Dein Retreat-Tag endet um 19:00 Uhr mit einer offenen Runde, wo wir gemeinsam in der Gruppe über den Tag reflektieren und uns austauschen. An zwei Abenden der Woche schauen wir außerdem gemeinsam einen Film zu Themen des Yogas. 

Sonntag ist dein freier Tag. Hier hast du Zeit, ob alleine oder in der Gruppe, die Umgebung zu erkunden, am Stand zu spazieren oder einen Ausflug zu machen. 

Der Lehrplan

Unsere Yogalehrerausbildung ist von der Yoga Alliance zertifiziert und erfüllt alle formalen Anforderungen. Doch wir wollen natürlich mehr tun als nur die Anforderungen zu erfüllen und streben danach, unser Programm ständig zu verbessern und damit den Lerneffekt für dich und deine Praxis zu maximieren. Der Lehrplan von deinem Yoga Teacher Training schließt unter anderem folgende Elemente ein: 

• Umfassender Asana-Unterricht für deine eigene Praxis. Dabei vertiefst du dynamische Ashtanga- und Vinyasa-Formen, erkundest aber auch weichere Yoga Arten wie zum Beispiel das Yin, Myofascial Release und Restorative Yoga
• Praktischer Lehrplan für die Yoga-Anatomie
• Praktischer Lehrplan für Yogaphilosophie
• Dynamischer und sehr praxisorientierter Lehrplan zum Unterrichten von Yoga, inklusive dem Unterrichten in Yin und Yang Formen des Yogas 
• Grundlegendes Sanskrit
• Ethik des Unterrichtens und Umfang der Praxis
• Yoga zur Selbstfürsorge und Selbstheilung
• Der Yoga-Lebensstil

Deine Lerneffekte

Nach der Yogalehrerausbildung fühlst du dich bereichert: Du wirst als Person gewachsen sein, mit wertvollen Erfahrungen beschenkt, in einer schönen Gemeinschaft verankert und dich um viele Weisheiten reicher fühlen. Neben diesem unbeschreibbaren Gefühls, erwarten dich konkret folgende Fähigkeiten mit Abschluss deiner Ausbildung: 

• Die Fähigkeit, eine dynamische Asana Stunde im Vinyasa-Stil für verschiedene Niveaus zu leiten und zu unterrichten
• Die Fähigkeit, eine sanfte Asanas Stunde in einem erholsamen und ruhigen Stil zu gestalten und zu unterrichten
• Ein tiefgreifendes Verständnis für das Ashtanga-System und dessen Einfluss auf zeitgenössische Yoga-Formen
• Ein Überblick über alternative Bewegungsformen, welche die zeitgenössische Yogapraxis beeinflussen
• Die für eine erfolgreiche Unterrichtspraxis erforderlichen zwischenmenschlichen Fähigkeiten
• Eine vertiefte persönliche Asana-Praxis
• Ein Verständnis der subtilen und modernen Yoga-Anatomie
• Ein Verständnis für den größeren Kontext des Yoga, einschließlich seiner textlichen Grundlage und modernen Interpretationen
• Ein persönliches und erfahrungsbasiertes Verständnis der Yogaphilosophie
• Ein international anerkanntes 200-Stunden-Zertifikat der Yoga Alliance

Die Stunden

Insgesamt setzen sich die Stunden im Laufe der 28 Tage wie folgt zusammen: 

• Technik & Praxis: 60 Stunden am Morgen und 15 Stunden am Nachmittag
• Unterrichten & Lehrpraxis: 60 Stunden am Morgen und 15 Stunden am Nachmittag
• Anatomie und Physiologie: 27 Stunden plus Filme
• Yoga-Wissenschaften: 27 Stunden plus Filme

Vorkenntnisse

Yoga Teacher Trainings sind eine hervorragende Möglichkeit für dich, um dich tiefer mit deiner Yoga Praxis, aber auch mit dem Yoga an sich auseinanderzusetzen. Es ist empfehlenswert, dass du Erfahrung im Yoga mitbringst. Gleichzeitig ist es nicht notwendig, dass du eine klare Intention hast, nach der Ausbildung Yoga zu unterrichten. Viele Teilnehmer:innen nutzen das Teacher Training auch allein für sich, um ihr Wissen im Yoga zu vertiefen, ihre Praxis auszubauen und sich für einen Monat voll und ganz der Kunst des Yogas zu widmen.