Durchatmen in den Bergen mit Yoga und Kräuterkunde

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Durchatmen in den Bergen mit Yoga und Kräuterkunde

Zusammenfassung

Hier oben wird es schnell still im Kopf. In absoluter Alleinlage, umgeben von Wald, Wiesen und einer weiten Bergkulisse bis zum Hochkönig erwartet dich ein ganz besonderer Rückzugsort. Keine Nachbarn, kein Verkehr, kein Außenlärm – stattdessen frische Luft, Zeit und der Luxus, wieder im eigenen Tempo zu sein.


Deine Auszeit verbindet Yoga und Meditation mit der Kraft der heimischen Pflanzenwelt. Aktivierendes Sunrise Yoga am Morgen, sanfte Einheiten zum Loslassen und tiefe Regeneration mit Yoga Nidra geben dir Stabilität und Ruhe – und machen spürbar, wie gut es tut, den Körper wieder als Verbündeten wahrzunehmen. Dazu kommt ein besonderer Naturfokus: Bei einer Kräuterwanderung lernst du Wildkräuter und Heilpflanzen kennen und sammelst Impulse, die weit über das Retreat hinaus wirken.


Im Naturapotheke-Workshop wird dieses Wissen greifbar: Du stellst deinen eigenen Kräuteressig und eine Heilkräuter-Tinktur als Immunbooster her und nimmst beides mit nach Hause – inklusive E-Booklet für den Alltag. So entsteht eine Auszeit, die nicht nur erholt, sondern dich mit neuer Klarheit, frischer Energie und einem Stück Natur in der Tasche wieder nach Hause schickt.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

17.09.2026-20.09.2026

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 4 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Sankt Johann im Pongau, Österreich

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

25 - 65 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English, German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Individuell

Sport- & Aktivprogramm

Dieses Retreat verbindet Yoga und Meditation mit einem besonderen Naturfokus: Du bewegst dich, atmest durch und kommst wieder in deinen Rhythmus – und lernst gleichzeitig heimische Wildkräuter und Heilpflanzen so kennen, dass du sie ganz praktisch in deinen Alltag mitnehmen kannst. Die Alleinlage am Berg macht den Rest: weniger Geräusche von außen, mehr Wahrnehmung nach innen.


Yoga & Meditation: aktiv, sanft und tief regenerativ

Insgesamt erwarten dich sechs Yoga- und Meditationseinheiten, die sich wunderbar ergänzen:

  • Good Morning Sunrise Yoga (aktiv) am Morgen: ein klarer Start in den Tag, der den Kreislauf weckt, Energie in Fluss bringt und dich wach in der Bergluft ankommen lässt – bei schönem Wetter sogar draußen.
  • Slow Flow Yoga zum Ankommen: fließend, ruhig, zentrierend – ideal, um nach der Anreise weich zu werden und die Gedanken abzugeben.
  • Yin Yoga am späten Nachmittag: langes, entspanntes Halten hilft deinem System, Spannungen loszulassen und den Körper tiefer zu entspannen.
  • Yoga Nidra & Meditation: eine besonders regenerierende Einheit, die wie ein Reset wirkt – perfekt, um den Kopf leiser werden zu lassen und innere Balance zu finden.


Die Praxis ist so aufgebaut, dass du als Anfänger:in genauso gut mitmachen kannst wie mit Erfahrung: Du bekommst Varianten, Pausen und eine Atmosphäre, in der es nicht um „richtig“, sondern um passend für dich geht.


Kräuterwanderung: erkunden, sammeln, verstehen

Ein Highlight ist die Kräuterwanderung mit Fokus Naturapotheke. In einer großzügigen Bergkulisse lernst du, heimische Wildkräuter und Heilpflanzen zu erkennen, bekommst Hintergrundwissen zur Anwendung und erlebst direkt, wie Natur dich aufatmen lässt, erdet und gleichzeitig lebendig macht. Diese Wanderung ist weniger „Sportprogramm“ als ein bewusstes, neugieriges Draußen-Sein – mit viel Aha-Momenten.


Workshop Naturapotheke: Immunbooster zum Mitnehmen

Im anschließenden Workshop wird es praktisch: Aus den Kräutern stellst du deine eigene, natürliche Unterstützung für zuhause her - Kräuteressig und eine Heilkräuter-Tinktur. Du nimmst beides mit, plus ein E-Booklet, damit du die Naturapotheke auch im Alltag weiterführen kannst.


Naturzeit, Pool und Stille als Teil des Programms

Zwischen Yoga und Kräuterimpulsen bleibt bewusst Zeit: Garten, Spazierwege direkt ab Haus, Outdoor-Pool (wetterabhängig) – und vor allem Stille. Weil das Haus exklusiv für eure Gruppe ist, entsteht ein geschützter Rahmen für Rückzug, Austausch und echte Pausen.

Unterkunft

Der Zederberghof liegt nur 800 Meter vom Zentrum von Alpendorf St. Johann und einen Kilometer von der Seilbahn Alpendorf entfernt. Hier erwarten dich modern und traditionell eingerichtete Zimmer sowie ein Außenpool mit Sonnenliegen. Bei schönem Wetter lädt der Garten zum Entspannen ein. Genieße den Grillplatz und den Außenpool mit Blick auf die schöne Landschaft und die Berge. In den öffentlichen Bereichen steht dir kostenfreies WLAN zur Verfügung.

Standard Doppelzimmer

Standard Doppelzimmer

Privat

Buchbar für 2 Personen

Das private Zimmer im Apartment Smart liegt im Dachgeschoss und ist Teil eines geteilten Apartments – du buchst also dein eigenes Zimmer zur Alleinnutzung, während die Gemeinschaftsbereiche mit weiteren Gästen geteilt werden. Die Zimmer sind ruhig gelegen und bieten dir einen angenehmen Rückzugsort unter dem Dach.


Das Apartment selbst verfügt über ein gemeinsames Badezimmer, eine voll ausgestattete Küche sowie ein gemütliches Wohnzimmer, die ihr gemeinschaftlich nutzt – ideal, um morgens in Ruhe zu starten oder den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Ein besonderes Extra ist der Panoramabalkon, auf dem du zwischendurch frische Luft und Weitblick genießen kannst.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Standard Einzelzimmer

Standard Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Das Einzelzimmer im Apartment Smart ist dein privater Rückzugsort im Dachgeschoss – du buchst das Zimmer zur Alleinnutzung, während du die Gemeinschaftsbereiche des Apartments mit anderen Gästen teilst. Das Zimmer ist ruhig gelegen und ideal, wenn du dir bewusst Zeit für dich wünschst, ohne auf die entspannte Apartment-Atmosphäre zu verzichten.


Zum Apartment gehören ein gemeinsames Badezimmer, eine voll ausgestattete Küche und ein gemütlicher Wohnbereich, die ihr gemeinsam nutzt – praktisch für einen entspannten Start in den Tag oder einen ruhigen Abend. Als kleines Highlight steht euch außerdem ein Panoramabalkon zur Verfügung, perfekt für einen Moment frische Luft und Weitblick.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Superior Doppelzimmer

Superior Doppelzimmer

Privat

Buchbar für 2 Personen

Dieses Doppelzimmer im Apartment Studio buchst du zur privaten Nutzung, während das Apartment insgesamt geteilt wird. Das Zimmer ist mit einem Doppelbett ausgestattet und besonders komfortabel, weil es ein eigenes Badezimmer en-suite hat – direkt mit dem Schlafzimmer verbunden, sodass du maximale Privatsphäre im Zimmerbereich genießt.


Das Apartment liegt im Erdgeschoss mit separatem Eingang und einer schönen Terrasse, auf der du zwischendurch frische Luft und Ruhe genießen kannst. Küche und Wohnzimmer werden gemeinschaftlich genutzt: In der voll ausgestatteten Küche kannst du dir unkompliziert etwas zubereiten, und das großzügige Wohnzimmer lädt zum entspannten Zusammensitzen oder zum Zurücklehnen ein.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Terrasse

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Superior Einzelzimmer

Superior Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Das Einzelzimmer im Apartment Studio ist ideal, wenn du dir deinen eigenen Rückzugsraum wünschst und gleichzeitig die Vorteile eines Apartments nutzen möchtest. Du buchst das Zimmer zur Alleinnutzung, das Apartment wird geteilt – die Gemeinschaftsbereiche nutzt ihr gemeinsam. Auch hier genießt du einen großen Pluspunkt: Das Zimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer en-suite, das direkt angeschlossen ist.


Durch die Lage im Erdgeschoss ist alles angenehm leicht erreichbar. Der separate Eingang und die Terrasse geben dem Apartment ein fast kleines „Ferienhaus-Gefühl“. Die voll ausgestattete Küche und das große Wohnzimmer stehen dir gemeinschaftlich zur Verfügung – praktisch für Selbstversorgung und schön, wenn du zwischendurch in entspannter Atmosphäre unter Menschen sein möchtest.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Geteiltes Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Terrasse

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Deluxe Doppelzimmer

Deluxe Doppelzimmer

Privat

Buchbar für 2 Personen

Das Doppelzimmer im Apartment Penthouse buchst du zur privaten Nutzung, während das Apartment insgesamt geteilt wird. Das Penthouse liegt im Dachgeschoss und erstreckt sich über zwei Etagen – dadurch entsteht ein besonderes Loft-Gefühl mit viel Raum und Rückzugsmöglichkeiten. Das Doppelzimmer befindet sich in einem der Schlafbereiche des Apartments und bietet dir eine ruhige, gemütliche Atmosphäre unterm Dach.


Ein großer Pluspunkt: Zu deinem Zimmer gehört ein eigenes Badezimmer. Küche, Wohnzimmer und der großzügige Balkon werden gemeinschaftlich genutzt – ideal für einen Kaffee mit Weitblick oder einen entspannten Ausklang am Abend mit Blick auf die Salzburger Bergwelt.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Deluxe Einzelzimmer

Deluxe Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Das Einzelzimmer im Apartment Penthouse ist dein privater Rückzugsort innerhalb eines geteilten Apartments – perfekt, wenn du gerne für dich bist, aber die Vorteile eines Apartments genießen möchtest. Durch die Aufteilung über zwei Etagen wirkt das Penthouse besonders angenehm: Du kannst dich in dein Zimmer zurückziehen, während Küche und Wohnbereich als gemeinsamer Treffpunkt dienen.


Auch hier hast du ein echtes Komfort-Extra: Das Einzelzimmer verfügt über ein eigenes, zugehöriges Badezimmer. Gemeinsame Highlights sind die voll ausgestattete Küche, das gemütliche Wohnzimmer und vor allem der weite Balkon – ein Lieblingsplatz zum Durchatmen, Lesen oder einfach nur zum Schauen.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Kühlschrank

Kochmöglichkeiten

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Pool
  • Sonnenterrasse
  • Sonnenstühle
  • Garten
  • Strandliegen
  • Hängematten
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • WLAN
  • Kaffee- & Teezubehör

Verpflegung

Kulinarisch ist am Zederberghof für euch gesorgt – mit einer vegetarisch-veganen Halbpension (Frühstück und Abendessen), frisch gekocht und teilweise ayurvedisch inspiriert. Wichtig: Die Verpflegung ist nicht im Retreatpreis enthalten, sondern wird vor Ort über eine Essenspauschale von 200 Euro pro Person abgerechnet.


Frühstück – vegetarisch und stärkend in den Tag

Am Morgen startet ihr gemeinsam mit einem vegetarischen Frühstück – je nach Wetter und Stimmung in der Kräuterküche oder im Wintergarten. Ideal nach dem Sunrise Yoga: ankommen, genießen, Energie sammeln.


Abendessen – frisch gekocht, vegetarisch oder vegan

Am Abend erwartet euch ein gemeinsames Dinner in vegetarischer oder veganer Variante. Die Küche ist darauf ausgerichtet, dich rundum gut zu nähren: leicht genug, um dich danach wohlzufühlen – und gleichzeitig stärkend nach einem Tag in der Bergluft.


Mittags bist du flexibel: Da jedes Appartement über eine voll ausgestattete Küche verfügt, kannst du dir bei Bedarf unkompliziert selbst etwas zubereiten oder in der Umgebung einkehren. Zwischendurch stehen Kräutertee und Wasser bereit – perfekt für kleine Pausen, nach dem Spaziergang oder zwischen Yoga und Workshop.


Wenn du Unverträglichkeiten oder besondere Ernährungswünsche hast, gib uns gerne bei der Buchung Bescheid damit wir darauf Rücksicht nehmen können.

Umgebung & Aktivitäten

Rund 60 Kilometer südlich von Salzburg liegt St. Johann in Salzburg, eingebettet im breiten Tal der Salzach auf 615 Metern Seehöhe. Das Alpendorf von St. Johann bietet sowohl im Sommer als auch im Winter ein vielfältiges Programm für Urlaubshungrige. Im Sommer laden Aktivitäten wie Wandern am Geisterberg, Radfahren auf dem Tauernradweg, Schwimmen, der Besuch der weltberühmten Liechtensteinklamm, Golf, Laufen und Nordic Walking sowie verschiedene Outdoor-Sportarten ein.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 3 Übernachtungen im Zederberghof mit großem Garten und Außenpool
  • 6 x Yoga & Meditationseinheiten
  • 1 x Kräuterwanderung mit Fokus Naturapotheke
  • Herstellung von natürlicher Medizin (Kräuteressig und Tinktur) zum Mitnehmen
  • E-Booklet zum Thema Naturapotheke für zuhause
  • Ganztägig Kräutertee und Wasser
  • Großer Garten mit Outdoor-Pool zum entspannen
  • WLAN und kostenloser Parkplatz
  • Kurtaxe

Anbieter:in ist Michaela

Michaela Mayr GmbH

Nach meinen Stunden gehen die Menschen mit einem entspannten Lächeln hinaus. Meine große Stärke ist es, Menschen zu begeistern, sie zufrieden und glücklich werden zu lassen und einen gestärkten Körper und Geist zu erlangen. 


Seit über 20 Jahren praktiziere ich Yoga. Ich habe eine mehrjährige Hatha-Yogalehrer-Ausbildung (BfY) mit ganzheitlichem Hintergrund absolviert und mit einer ärztlichen Prüfung abgeschlossen. Diese Ausbildung gehört zur Königsdisziplin im Yoga. Darüberhinaus bin ich ausgebildete und zertifizierte Yogatherapeutin, um in der Einzeltherapie noch gezielter auf die Bedürfnisse eingehen zu können.

Teammitglieder

Viktoria Obinger

Viktoria Obinger

Mein Name ist Viktoria Obinger und ich bin Gründerin des Retreats. Zusammen mit meiner Familie wohne ich am Zederberghof im wunderschönen Sankt Johann im Pongau in den Salzburger Bergen. Zur inneren Ruhe kommen und mein Leben klar nach meiner Berufung leben, ließ mich vor ein paar Jahren dieses Retreat erschaffen.


Meine große Leidenschaft ist Yoga und diese gebe ich mit großer Freude in meinen Kursen weiter. Meine Yogakurse und Workshops schenken mir Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude. Es liegt mir am Herzen, dass ich meine persönliche Überzeugung »Yoga ist für jeden« weitergeben darf. Für mich ist es das Schönste, meine Kursteilnehmer:innen auf ihrer persönlichen Reise der inneren Zufriedenheit und des Glücks begleiten zu dürfen. Ich bin eine naturverbundene, lebensliebende und achtsame Person, die die tatsächliche Schönheit in kleinen Dingen sieht. 


Umgeben von so viel Kräuterglück, lag es irgendwann auf der Hand, dass mich mein Weg neben Yoga auch zu der Natur- und Kräuterheilkunde brachte. Dieses kostbare Naturwissen und die wachsende Kräuterliebe gebe ich in meinen Workshops gerne an alle weiter. »Die Natur in ihrer Pracht, schenkt uns wahre Schönheit und auch das wertvollste Gut, unsere Gesundheit und Verbundenheit.« Wertvolles Wissen erhalten, weitergeben und Neues schaffen ist für mich Ausdruck einer wahren Passion. Dieses Wissen an meine Teilnehmer:innen weiterzugeben, sind Momente an denen ich mich besonders lebendig und dankbar fühle. 


Das Geheimnis der inneren Glücksquelle ist es, wahrhaftig und authentisch sich selbst näher zu kommen. Gerne gehe ich mit dir diesen Weg, Schritt für Schritt.

Anreise

Die Anreise erfolgt in Eigenregie. 


Mit dem Auto

Ab München kommend der A8 Richtung Salzburg folgen, danach auf die A1 orientieren. Am Autobahnkreuz Knoten Salzburg abfahren Richtung A10/E55 Richtung Villach/Salzburg Süd, dann weiter am Autobahnkreuz 47-Knoten den Schildern Richtung Bischofshofen/Pongau. Der Beschilderung Richtung St. Johann folgen. Vor Ort stehen kostenlose Parkplätze sowie eine Tiefgarage zur Verfügung.

Häufig gestellte Fragen

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