"Au rythme de la vie" Yoga & Cuisine in der französischen Toskana

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"Au rythme de la vie" Yoga & Cuisine in der französischen Toskana

Zusammenfassung

Endlich durchatmen, raus aus dem Hamsterrad und rein in die Natur! Was jetzt noch fehlt sind Kraft, Stabilität und eine gehörige Portion Leichtigkeit...


Stabilität im Sinne von Körperstabilität (core stability), aber auch im Sinne von zur Ruhe kommen, sich nicht mehr von Selbstzweifeln und Ängsten durchschütteln zu lassen, sondern von einem sicheren Fundament aus den nächsten Unwägbarkeiten entgegen zu schauen. Dazu eine gewisse Leichtigkeit, mal nicht alles mit äußerster Anstrengung zu bewältigen, sondern sich in kleinen Schritten mühelos auf sein Ziel zuzubewegen. 


Was wir zunächst auf der Matte und in der Küche üben, lässt sich ebenfalls auf das Leben, auf den Alltag übertragen. In Montgaillard könnt Ihr (wieder) durchatmen lernen, Euren Blick in die Ferne schweifen lassen, Stabilität und Leichtigkeit auf der Matte finden und super leckere Rezepte erlernen und ausprobieren. Das macht glücklich!

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

30.08.2026-04.09.2026

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Montgaillard, Okzitanien, Frankreich

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Tägliches Frühstück / Brunch, Täglicher Imbiss ( außer einem Mittagessen), Tägliches Abendessen, Tee & Kaffee und Gefiltertes Wasser

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

40 - 75 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English, French, German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Sehr flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Yoga


Beginne den Morgen mit einer Yogaeinheit von 90 Minuten, die auf der großen Schloss-Terrasse stattfindet. Hier hast du Platz dich dynamisch zu bewegen, deinen Atem zu beobachten und ganz bei dir zu sein. Yogalehrerin Carmen bringt dir auf ruhige und entspannte Weise bei wie du beginnst dich körperlich und mental wahrzunehmen, Deine Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Am Nachmittag findet eine weitere Yoga-Einheit statt. So kommst du während deines Aufenthalts insgesamt in den Genuss von neun Einheiten zu je 60 bis 90 Minuten. Es wird Vini Yoga unterrichtet und das Material für die Yoga-Einheiten wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt.


Im Yoga-Retreat lernst du:

  • dynamische Bewegungsabläufe
  • die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen)
  • eine Auswahl an Pranayamas (Atemübungen)


Wanderung, Marktbesuch und Kochkurs


Nach einem ausgiebigen Frühstück machst du am Montag eine Wanderung mit Carmen durch die leuchtenden Hügel der französischen Toskana. Am Dienstag erkundest du einen französischen Wochenmarkt in Fleurance - vielleicht kehrst du hier in einem typisch französischen Restaurant ein? Der Mittwoch steht ganz im Zeichen des Kochkurses. Christophe vom Restaurant "La Belle Montoise" zeigt dir einfache Gerichte, die du zuhause gut nachmachen kannst.


Viel freie Zeit für dich runden das Programm ab.

Unterkunft

Die ehemaligen Stallungen des Château wurden mit viel Geschmack in stilvolle Unterkünfte verwandelt. Die lichtdurchfluteten Zimmer sind mit natürlichen Materialien im Stil der Region gestaltet. Die beiden Wohneinheiten bestehen aus drei und vier Schlafzimmern mit je einem Doppelbett (1,40 Meter) zur Einzelnutzung, je zwei Bädern, je einem Wohnzimmer und je einer eigenen Terrasse mit Blick auf den Pool, den Garten und das Schloss.


Von der Terrasse sind es nur einige Schritte in den Pool, der zum morgendlichen Schwimmen einlädt oder eine erfrischende Abkühlung am Nachmittag darstellt. Für das Sonnenbad stehen ausreichend Liegen zur Verfügung.


Und falls es am Abend mal etwas kühler wird, sorgen ein Ofen bzw. ein Kamin für kuschelige Abende auf dem Sofa.

Chambre

Chambre

Privat

Buchbar für 1 Person

Die Zimmer sind etwa 20 Quadratmeter groß und mit antiken Möbeln der Region ausgestattet. Das Bett ist 1,40 Meter breit, es gibt ein oder zwei Nachtschränkchen. Es gibt in jedem Zimmer mindestens ein Velux-Dachfenster und ein weiteres Fenster. Der Blick geht auf das Schloss, den Garten und den Pool. Die Badezimmer sind so aufgeteilt, dass sich maximal zwei Zimmer ein Bad teilen müssen.

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Pool
  • Sonnenterrasse
  • Sonnenstühle
  • Außenduschen
  • Sonnenschirme
  • Terrasse
  • Dachterrasse
  • Wintergarten
  • Garten
  • Strandliegen
  • Gemeinschaftsküche
  • Yoga-Bereich
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • Fahrräder
  • Tischtennisplatte
  • Magazine & Zeitungen
  • Waschmaschine
  • WLAN
  • Nichtraucherunterkunft
  • Parkplätze
  • Kaffee- & Teezubehör

Verpflegung

Vor dem Yoga tust du deinem Körper mit Ingwer- und/oder Zitronenwasser etwas Gutes. Nach der Yogaeinheit bietet Åsa einen reichhaltigen Brunch an, und das französische Croissant und Baguette dürfen natürlich nicht fehlen.


Am Nachmittag, wenn sich der Magen wieder meldet gibt es einen kleinen Imbiss und am Abend erwartet dich ein vegetarisches Drei-Gänge-Menu. Åsa stellt sich auf deine Nahrungsmittelunverträglichkeiten ein und bereitet auf Wunsch auch Fisch und/oder Fleisch zu. Die Tischgetränke sind inklusive.


Wasser, Kaffee, Tee und Obst sind den ganzen Tag frei erhältlich. Vorwiegend gibt es vegetarische Küche - je nach Absprache 1 x Fleisch/Fisch pro Aufenthalt.

Tägliches Frühstück / Brunch:

Im Preis enthalten

Täglicher Imbiss ( außer einem Mittagessen):

Im Preis enthalten

Tägliches Abendessen:

Im Preis enthalten

Tee & Kaffee:

Im Preis enthalten

Gefiltertes Wasser:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Die sanft geschwungenen Hügel der Gascogne – dort wo die traditionelle französische Lebensart beheimatet ist – bilden die Kulisse für diese Auszeit aus dem Alltag. Hier, in der Weite der sommerlich-leuchtenden Felder kann das Auge schweifen, kann die Seele zur Ruhe kommen.


Das Château von Montgaillard gibt dem 100-Seelen-Ort Montgaillard seinen Namen und ist etwa 70 Kilometer von Toulouse entfernt. Der Schlossgarten mit Pool ist Rückzugsort und Erholungsareal. Das kleine, sehr ruhige Dorf ist in zehn Minuten schnell umrundet, aber manchmal trifft man Boulespieler an der “Salle de fêtes” oder zwei Nachbarn, die mitten auf der Dorfstraße einen Schwatz halten. Dazwischen konzertieren die Frösche aus dem Dorfweiher.


Die Umgebung von Montgaillard lädt ein zu Spaziergängen und Wanderungen durch strahlende Sonnenblumenfelder oder an beschaulichen Seen vorbei. Zwischendurch locken wilde Weinbergpfirsiche, Mirabellen und Pflaumen oder Feigenbäume für eine Stärkung.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 9 Yoga-Einheiten à 60-90 Minuten
  • 5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit geteiltem Bad (max 2 Zimmer für 1 Bad)
  • Tägliche Vollverpflegung (außer einem Mittagessen) inklusive Tischgetränke
  • 1 Marktbesuch
  • 1 Wanderung
  • Bereitstellung Yoga-Equipment
  • Ganztags Obst, Wasser, Tee, Kaffee
  • Freies WLAN
  • 1 Kochkurs mit französischem Koch

Optionale Leistungen

Shiatsu Behandlung:

60 € pro Person

Weindegustation auf einer Domände:

25 € pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Carmen

Mon Yoga

Yoga begleitet Carmen schon seit fast zwei Jahrzehnten und 2018 fand sich mit dem Château von Montgaillard ein Ort, der wunderbar dazu geschaffen war, ihren lang gehegten Traum eines Yoga-Retreats zu erfüllen. Schon lange fühlte sie sich mit Frankreich verbunden, als sie mit Anfang 20 in einem kleinen Restaurant in Paris arbeitete und später französische Literatur im fernen Hannover studierte.

Erfahre mehr über Carmen

Teammitglieder

Åsa

Åsa

Die in Schweden geborene Åsa machte ihre Ausbildung zur Köchin in schwedischen und dänischen Spitzenrestaurants. Sie arbeitete unter anderem im Brøndrums Hotel in Skagen (Dänemark), bei Erwin Lauterbach in Kopenhagen (Restaurant Saison), bei dem Sternekoch Melker Andersson sowie in der Patisserie Crème de la Crème an der Seite von Frédéric Terrible.


Wenn Åsa kocht, kann sie nichts so schnell aus der Ruhe bringen. Mit viel Liebe, Detailwissen und Kreativität bereitet sie Gerichte zu, die sie sowohl aus ihrer Erfahrung bei den skandinavischen Spitzenköchen als auch in ihrer Wahlheimat Frankreich gesammelt hat. Dabei versteht sie es besonders, die Vorzüge der mediterranen Küche mit Komponenten ihrer skandinavischen Heimat zu verschmelzen.


Åsa selbst verkörpert die Verbindung einer gesunden Ernährung mit einem aktiven Lebensstil. Ihre große Passion ist das Radfahren, mit dem sie einen Großteil ihrer Zeit verbringt. Sie legt großen Wert darauf biologische und lokale Produkte zu verwenden und so zu verarbeiten, dass die Nährstoffe erhalten bleiben und zu einem Fest für den Gaumen und die Augen werden. Daneben schätzt sie ein gutes Glas Wein als Teil eines ausgewogenen und fröhlichen Lebens.

Anreise

Der nächstgelegene Flughafen ist Toulouse/Blagnac, der etwa 60 Minuten entfernt liegt. Es gibt Direktflüge ab Basel, Berlin, Frankfurt, Hannover und München.


Mit dem Zug kannst du bis nach Agen und Montauban fahren, das etwa 45 Minuten von der Unterkunft entfernt liegt oder nach Toulouse-Matabiau, das etwa 60 Minuten entfernt ist. Ein Shuttle kann gegen Aufpreis organisiert werden.

Häufig gestellte Fragen

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