Bei diesem Retreat werden Mountainbike-Touren in der beeindruckenden Serra de Sintra mit regenerierenden Yoga-Einheiten kombiniert – ideal für alle, die einen Aktivurlaub mit Entspannung verbinden möchten. Das Naturschutzgebiet westlich von Lissabon zählt zu den abwechslungsreichsten Europas: Eine bergige Landschaft mit Eukalyptuswäldern, blühenden Wiesen, Küstenpfaden, versteckten Dörfern und atemberaubenden Ausblicken auf den Atlantik erwartet dich.
Mountainbiking
Eine unserer beliebtesten Mountainbike-Touren führt zum Peninha, einer der höchsten Erhebungen im Sintra-Gebirge, wo ein verlassenes Kloster steht, und weiter hinunter zu Praia do Abano und Praia do Guincho. Der ideale Weg für den Sommer mit einer langen Abfahrt, die mit einem Sprung ins Meer endet. Die Entfernungen der Mountainbike-Strecken variieren zwischen 12 und 50 Kilometern und werden an das Fitnesslevel sowie die Fähigkeiten der Gruppe angepasst. Die Fahrzeiten variieren daher zwischen zwei und vier Stunden.
Die Routen gehen alle durch die Serra da Sintra (ein Naturschutzgebiet und Bergmassiv) sowie die umliegenden Felder, Wälder und die raue Küstenlandschaft. Es gehört zu den wenigen noch unentdeckten Juwelen unter Mountainbikern. Auch wenn diese Gebirgskette an ihrer höchsten Stelle nur 530 m hoch ist, bietet das Gebiet Mountainbikern zahlreiche Streckenkilometer für alle Fähigkeitsstufen. Allen Routen gemeinsam ist, dass sie durch wunderbare Ausblicke auf die benachbarten Ortschaften und den Ozean sowie durch eine sich ständig verändernde Naturlandschaft überraschend können.
Yoga
Zur optimalen Regeneration und zur Einstimmung auf den Tag ergänzt Yoga das Aktivprogramm. Montags bis freitags werden täglich zwei Yoga-Sessions von je zwei Stunden durchgeführt. Die Einheit am Morgen weckt Körper und Geist für den Tag, während die am Nachmittag der Entspannung und Erholung dient.
Je nach Wetterbedingungen wird die Yoga-Praxis auf der Holzterrasse im Garten, am Pool oder in der Villa abgehalten. Die ausgebildeten Yogalehrer:innen passen die Einheiten an die Bedürfnisse der Teilnehmenden an.
Weitere Aktivitäten
Wer zusätzliche Energie mitbringt, kann das umfangreiche Freizeitangebot in der Umgebung nutzen. Ob Surfen, Golfen, Reiten, Klettern oder Stand-Up-Paddling – die Möglichkeiten sind vielfältig. Auch kulturelle Ausflüge nach Lissabon, Sintra oder zu den nahegelegenen Stränden wie dem Praia do Guincho bieten sich ideal an.
