Dieses Ayurveda Retreat stellt eine außergewöhnliche Reise dar, eine Reise zur dir selbst und gleichermaßen an einen wundervollen Ort mit netter Gesellschaft, bei leckerem und zudem gesundem Essen und mit informativen und wohltuenden Inhalten, die du ganz sicher auch zu Hause noch nachspüren und einbinden kannst.
Wir entführen dich in die Welt des Ayurveda, der alten indische Heilkunst, die das Wissen vom langen Leben in sich birgt. Du darfst dich in all deinen Facetten neu kennen lernen und lernst die neu gewonnen Erkenntnisse in deinen Alltag individuell einzubinden. Jeder Mensch ist einzigartig und genau an dieser Stelle setzt Ayurveda an. Wir zeigen dir auf vielseitige Weise was genau Ayurveda ist, bestimmen deine Konstitution, du erlernst die ayurvedische Kochkunst, bekommst eine wohltuende ayurvedische Ölmassage und praktizierst Yoga, du verbindest dich mit der Natur und deinem Bewusstsein und genießt entspannende Stunden in der Saunalandschaft. Wir geben dir genau die Werkzeuge an die Hand, die du benötigst, um unserer heutigen stressigen Welt gesund
und fit zu begegnen.
An deinem Ankunftstag möchten wir dich zunächst herzlich Willkommen heißen. Tritt ein und beginne dein Ayurveda Retreat. Der Check In erfolgt am Anreisetag von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr. Hier erhältst du einen konkreten Überblick über das bevorstehende Retreat.
Nach dem Abendessen erwartet dich bereits der erste interessante und informative Vortrag über die grundlegenden und wissenswerten Aspekte des Ayurveda. Die Konstitution ist im Ayurveda die essenzielle Voraussetzung für das individuelle Gleichgewicht eines Menschen, sie einzigartig und von elementarer Bedeutung für dich und deine Gesundheit. Anke ist als Ayurveda-Spezialistin Expertin auf diesem Gebiet. Sie entführt dich in die Welt des Ayurveda, erläutert die zum Verständnis wichtigsten Begriffe / Zusammenhänge und bestimmt deine individuelle Konstitution.
Gemeinsam mit Sabine wirst du im Rahmen des Retreats zum Thema „Körper und Geist“ ein achtsames Yoga mit Rücksicht auf die unterschiedlichen Konstitutionen und Erfahrungen der Teilnehmenden praktizieren. Yoga- und Entspannungstechniken helfen, vorhandene Stresssymptome abzubauen und wirken auch ressourcenstärkend in Bezug auf externe Stressfaktoren. Positives Denken und Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden.
Der Mensch wird im Ayurveda als Einheit betrachtet und ist untrennbar verbunden mit seiner Umgebung und der Natur. Daher ist die Natur von grundlegender Bedeutung für uns Menschen. Gemeinsam mit Melanie wirst du im Rahmen einer Wanderung mehr über die uns umgebende Natur, die Elemente und deren Einfluss auf unser Wohlergehen erfahren.
Genieße warme Öle und achtsame Hände! Dank Sylvia, unserer Expertin für Abhyanga Massagen, kommst du in den Genuss tiefer Regeneration. Die ayurvedische Ganzkörpermassage ist der Inbegriff für absolute Entspannung und gilt als eine der effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Die Terminvereinbarung für deine persönliche Wohlfühl-Abhyanga-Massage findet ganz unkompliziert vor Ort statt.
In einem angeregten Vortrag über das Bewusstsein und die verschiedenen Bewusstseinsstufen gibt dir Christian interessante Einblicke hinter die „Kulissen“ und Aufschluss darüber, dass häufig doch mehr dahinter steckt, als uns eigentlich „bewusst“ ist. Am Abend entführt dich Christian in eine andere Welt, in das Herkunftsland des Ayurveda – nach Indien. Im Rahmen eines spannenden Dia-Vortrages erfährst du mehr über deren bewusste Lebensweise, die „Faszination Hingabe“ in Indien und den Lebensstil des Bhakti Yoga.
Um dir zu zeigen, wie einfach es ist, nehmen wir dich auch mit in die Küche. Erfahre worauf es in der Zusammensetzung der Speisen, der konstitutionsgerechten Auswahl und der Form der Zubereitung ankommt und wie stark diese Faktoren der Nahrung Einfluss auf unser Leben nehmen. Unsere zertifizierten Ayurveda-Köche und zeigen dir praxisorientiert die Tipps und Tricks der ayurvedischen Küche. Gemeinsam gestaltet ihr das Abendessen und erfahrt im Rahmen des Soulfood Kochkurs dabei alles Wichtige für deinen Alltag zu Hause.
Nach einem Saunabesuch fühlt man sich nicht selten wie neu geboren. Sole kann diesen Effekt noch verstärken! Die Premium Obermaintherme in Bad Staffelstein ist der perfekte Ort für Entspannung und Entschleunigung.
Das Programm ist wie folgt geplant:
SONNTAG
- Ab 15 Uhr: Check In
- 18:30 Uhr: Abendessen
- 19:00 Uhr: Terminvergabe Abhyanga-Massagen mit Sylvia
- 19:30 Uhr: Informativer Willkommensgruß mit Anke
MONTAG UND DIENSTAG
- ganztägig Termine nach Vereinbarung mit Anke
- 08:30 Uhr: Frühstück
- 13:00 Uhr: Mittag
- 16:30 Uhr: Yoga mit Sabine
- 18:30 Uhr: Abendessen
MITTWOCH
- 07:00 Uhr: Morgenyoga mit Sabine
- 08:30 Uhr: Frühstück
- geführte Wanderung mit Melanie
- 13:00 Uhr: Mittag
- 18:30 Uhr: Abendessen
- 19:00 Uhr: Mantra singen
DONNERSTAG
- 08:30 Uhr: Frühstück
- Abhyanga Massage Termine
- 13:00 Uhr: Mittag
- Dreistündiger Wellness-Aufenthalt Obermaintherme Bad Staffelstein inklusive Sauna
- 18:30 Uhr: Abendessen
FREITAG
- 08:30 Uhr: Frühstück
- Abhyanga Massage Termine
- 13:00 Uhr: Mittag
- 17:00 Uhr: Vortrag Bewusstsein mit Christian
- 18:30 Uhr: Abendessen
- 19:30 Uhr: Dia Vortrag mit Christian „Faszination Hingabe“
SAMSTAG
- 08:30 Uhr: Frühstück
- Abhyanga Massage Termine
- 13:00 Uhr: Mittag
- 14:00-18:00 Uhr: Ayurvedischer Kochkurs mit René und Sebastian
- 18:30 Uhr: Abendessen – „Selbst gemacht“
- 20:30 Uhr: Feuerritual und Mantra Singen
SONNTAG
- 8:30 Uhr: Frühstück
- 10:00 Uhr: Check Out