Freue dich auf eine besondere Auszeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Inmitten einer atemberaubenden Landschaft erwarten dich kraftvolle Yogaeinheiten, tiefgehende Meditationen und wohltuende Naturerlebnisse. Während der Winter die Stille und Kraft der kalten Jahreszeit nutzt, lädt der Sommer dazu ein, Leichtigkeit und Weite zu erleben.
Im April erwartet dich ein Retreat, das dich mit der Ruhe und Kraft des Winters verbindet. Tägliche Hatha- und Yin-Yoga-Einheiten, Meditationen und Naturerlebnisse wie Eisbaden und Snowga (eine Kombination aus Schneeschuhwandern und Yoga) stärken dein Immunsystem, bringen dich in Balance und schenken dir innere Wärme.
- Schwerpunkt: Entschleunigung, Immunsystem stärken, inneres Feuer entfachen
- Besondere Highlights: Snowga in verschneiten Wäldern, Eisbaden zur Stärkung von Körper und Geist
Das Programm im April sieht wie folgt aus:
Tag 1 - Entgiftung und Erneuerung
- 17:30 - 18:15 Uhr: Gesundheitsyoga „Entgiftung und Erneuerung“ - Eine Praxis zur Entschlackung und Revitalisierung.
- Anschließend: Beruhigende Aromameditation - Tiefenentspannung für Muskeln und Geist.
Tag 2 - Achtsamkeit und innere Balance
- 07:30 Uhr: Morgeneinheit Hatha Yoga „Achtsam in den Tag“
- 14:00 - 16:00 Uhr: Eisbaden - Ein kraftvolles Ritual zur Stärkung des Immunsystems und mentaler Widerstandskraft.
- 17:30 - 18:30 Uhr: Yoga und Meditation „Harmonie und innere Balance“ - Fokus auf die Hauptchakren für Stabilität und Energiefluss.
Tag 3 - Erfrischung und Loslassen
- 07:30 Uhr: Hatha Yoga „Erneuerung und Revitalisierung“
- 11:00 - 14:00 Uhr: Schneeschuhwanderung mit Yoga inmitten verschneiter Bergwälder
- 17:30 - 18:30 Uhr: Sanftes Yin Yoga „Loslassen“ - Regeneration mit heilender Kräuteranwendung.
Im August tauchst du in die belebende Energie des Sommers ein. Sanfte Bergseewanderungen, eine Sinneswanderung mit Bergyoga, sowie eine Heilsteinmeditation bringen dich in Kontakt mit der kraftvollen Natur. Neben dynamischem Vinyasa- und sanftem Hatha-Yoga erwarten dich erdende Yin-Yoga-Einheiten mit Heilkräuteranwendungen. Das hauseigene SPA lädt dich zum Entspannen ein.
- Schwerpunkt: Leichtigkeit, Regeneration, Verbundenheit mit der Natur
- Besondere Highlights: Meditation an einem Kraftplatz am Bergsee, Bergyoga inmitten der Sommerlandschaft