Outdoor-Retreat für Männer mit Yoga, Wandern und Breathwork

Dein Retreat beinhaltet tägliche Hatha-Yoga Einheiten, eine tägliche Stunde Meditation, morgendliches Laufen oder Gehen mit Dehnung, geführte Bergwanderungen, tägliche Kaltwasser-Immersion sowie Pranayama und Breathwork. An einem Abend steht optional eine Yin-Yoga Einheit auf dem Plan.

Dieses Männer-Retreat richtet sich an Teilnehmende mit Offenheit, Bereitschaft zur Transformation und solider Grundgesundheit. Vorkenntnisse in Yoga sind hilfreich, aber nicht erforderlich. Die Anleitung ist achtsam und erlaubt dir, in deinem Tempo zu wachsen.

Dein Host Floris bringt tiefe Yoga- und Meditationserfahrung ein und schafft einen vertrauensvollen Rahmen. Brüderlichkeit, Respekt und ehrliches Miteinander tragen dich fernab von Konkurrenz, hin zu innerer Stärke und natürlicher Gelassenheit.

Yoga

Im Fokus steht Hatha Yoga: die Balance von solaren und lunaren Energien. Du schulst Ausrichtung, Stabilität und Fokus. Pranayama stärkt Atemkraft und Präsenz, Yin Yoga bringt optional sanfte Regeneration am Abend. Die Praxis ist bewusst, klar und diszipliniert, aber dabei immer mit Freude und Achtsamkeit.

Outdoor-Herausforderungen

Tägliche Kaltwasser-Immersionen wecken all deine Sinne – eine yogische Disziplin, die dich auch nach dem Retreat begleitet. Die Berge fordern dich beim Wandern, optional läufst du morgens statt zu gehen um dich noch intensiver auszupowern. Die gemeinsame Atemarbeit/Breathwork in der Natur vertieft Körperwahrnehmung und mentale Klarheit.

Bitte beachte, dass aufgrund des Wetters kleine Änderungen am Programm vorgenommen werden können.

Versteckt in den ruhigen Ausläufern der Sierra Nevada in Südspanien bietet Ananda Forest einen friedlichen Rückzugsort inmitten der Natur, nur eine kurze Strecke von der lebhaften Stadt Órgiva entfernt. Obwohl das Land nur zwei Kilometer vom nächsten Dorf entfernt ist, fühlt es sich wie ein verstecktes Heiligtum an - völlig abgeschieden und doch voller pulsierendem Leben.

Die anderthalb Hektar große, terrassenförmig angelegte Landschaft ist ein heiliger Ort, an dem uralte Olivenbäume, blühende Obstbäume, Vogelgezwitscher und die stille Anwesenheit wilder Tiere zu Hause sind. Jede Terrasse hat ihre eigene Energie und lädt dich dazu ein, sie zu erforschen, dich auszuruhen und dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.

Auf dem höchsten Punkt erwartet dich ein atemberaubender Blick auf die Berge, der dir ein Gefühl von Offenheit und Klarheit vermittelt. Weiter unten schmiegt sich die Landschaft wie eine natürliche Umarmung in die Kurven der Erde, wo sich Hängematten unter den Bäumen wiegen und ruhige Terrassen zur Stille und Besinnung einladen.

Mittendrin liegt unser hölzerner, achteckiger Tempel - eine lichtdurchflutete Yoga-Shala, die für tiefe Heilung, innere Arbeit und freudige Bewegung konzipiert ist. Umgeben von Gärten, schattigen Wegen und der elementaren Schönheit des Landes, ist dieser Raum die Seele des Retreats.