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Zusammenfassung
Abschalten, entspannen und Energie tanken im Waldviertel
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Highlights. Freue dich auf vier Tage Yoga, Meditation und vieles mehr in unberührter Natur und vollkommener Ruhe im bezaubernden Mostviertel in Österreich. Dieses Retreat lädt dazu ein, deinen Körper durch Yoga auf eine neue Weise zu erfahren und in eine Welt der Entspannung und Genüsse einzutauchen. Zudem bietet es die Möglichkeit, mehr über deinen Körper und seine Selbstheilungskräfte zu erfahren.
Neben täglichem Yoga, Meditationen und gemeinsamem Singen erwarten dich faszinierende Workshops, Seminare und ein Soul-Food Kochkurs. Im Rahmen unseres Retreats verwenden wir ausschließlich frische, biologische und vorwiegend lokale Zutaten (glutenfrei & überwiegend pflanzlich).
Diese Zeit ist mehr als nur ein Yoga-Retreat - lass dich überraschen!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
15.11.2024-17.11.2024
Reisedauer:
Ort:
Niederösterreich, Österreich
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Während unserer gemeinsamen Zeit steht deine Yoga und Meditations- Praxis im Mittelpunkt. Uns ist wichtig, dass du in dieser Zeit einfach du selbst sein kannst und dich wie zu Hause fühlst. Uns ist eine liebevolle, herzoffene und familiäre Atmosphäre sehr wichtig. Darüber hinaus vermitteln wir dir viel Wissen zum Thema ganzheitliches Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte und geben dir Anregungen, wie du das erlernte Wissen auch im Alltag einsetzen kannst.
GEPLANTER PROGRAMMABLAUF
(solltest du dich mal nicht danach fühlen, kannst du natürlich auch einen Programmpunkt aussetzen)
Tag 1 (Donnerstag der 2. Mai)
✽ Anreise bis 11.30 (Sollte dir eine Anreise bis 11:30 Uhr nicht möglich sein, lass es uns rechtzeitig wissen)
✽ 12.30 Welcome-Circle
✽ 15:00 Yoga und Meditation
✽ 17:00 Gemeinsames Abendessen
✽ 19:00 "Opening your Heart" Singkreis
Tag 2
✽ 07.30 Morgenmeditation
✽ 08:00 Yoga
✽ 10:00 Frühstücksbrunch
✽ Pause und Zeit für Dich in der Natur
✽ 13:30 Mikrobiom und Autophagie Seminar (1 h)
✽ 15:00 Yoga
✽ 17:00 Gemeinsames Abendessen
✽ 19:00 Pflanzenessenzen-Workshop
Tag 3
✽ 07.30 Morgenmeditation
✽ 08:00 Yoga
✽ 10:00 Frühstücksbrunch
✽ Pause und Zeit für Dich in der Natur
✽ 13:30 Yoga
✽ 15:00 Kochkurs "Ausflug in die Welt des Yin-Yang Kochens"
✽ 17:00 Gemeinsames Abendessen
✽ 19:00 Hand-Touch-Massage-Workshop
✽ 20:00 gemeinsames Singen
Tag 4
✽ 07.30 Morgenmeditation
✽ 08:00 Yoga
✽ 10:00 Frühstücksbrunch
✽ 12:00 Abschlusscircle
✽ den Nachmittag kannst du noch am Areal ausklingen lassen, die Kraftplätze genießen oder noch etwas Zeit mit den anderen Teilnehmern verbringen
Unterkunft
Wunderschöner Biobauernhof im Mostviertel.
Auf dem Areal des Hofes erwartet dich ein großes Naturareal mit Wiese und einem kleinen Badeteich, ein wunderschön gelegener Wellnessbereich, offene Feuerstellen sowie Meditations- und Kraftplätze. Das Grundstück ist ruhig und uneinsehbar.
Genügend kostenfreie Parkplätze stehen dir zur Verfügung.
Der Biohof hat Zimmer unterschiedlicher Größe wo rund 2 bis 3 Personen Platz haben. Du kannst natürlich auch eines dieser Zimmer als Einzelzimmer buchen.
Der Biohof hat Zimmer unterschiedlicher Größe wo rund 2 bis 3 Personen Platz haben. Du kannst natürlich auch eines dieser Zimmer als Einzelzimmer buchen.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Freue dich auf leckeres, frisches, biologisches und abwechslungsreiches Essen. Du genießt jeden Morgen einen leckeren und gesunden Frühstücksbrunch mit frischem, selbst gebackenem Brot, Porridge/Müsli mit Obst und Nüssen, Eier vom Biobauern, Marmeladen, Honig, Butter uvm.
Am späten Nachmittag gegen 17:00 erwartet dich ein warmes, leckeres Abendessen gefolgt von einer gesunden Nachspeise (immer pflanzlich, glutenfrei und ohne raffiniertem Zucker). Unser Highlight sind die leckeren Raw-Brownies.
Natürlich kannst du den ganzen Tag auch Kaffee und Tee genießen.
Wir kochen vorwiegend vegetarisch/pflanzlich, glutenfrei und frei von Industriezucker. Gesüßt wird z.B. mit Datteln oder Kokosblütenzucker.
Die Mahlzeiten sind bewusst so zubereitet, dass sie leicht verdaulich sind und den Körper bei der Selbstreinigung unterstützen. Natürlich gibt es auch kulinarische Highlights, wie unsere heiß geliebten "Raw-Brownies".
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Das Mostviertel eignet sich ideal für Wanderungen. Es gibt gut markierte Wanderwege durch die malerische Landschaft, die sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet sind. Nutze die ruhige Umgebung, um zu entspannen. Waldspaziergänge, Picknicks und das Erleben der Natur bieten eine wohltuende Erfahrung.
Im Preis enthaltene Leistungen
Übernachtung im Biobauernhof
2 x täglich Yoga (unterschiedliche Stile)
Morgendliche Achtsamkeitsmeditation
Bio-Frühstück mit selbstgebackenem Brot
Bio-Abendessen mit frischem Salat und leckeren, gesunden Nachspeisen
Tägliche Workshops/Kurse
Kochkurs (Soulfood & Ying Yang Kochen)
Mikrobiom- & Autophagie-Workshop
Handtouch-Massage-Workshop
Heilkraft von Pflanzenessenzen - Workshop
Herzoffene & familiäre Atmosphäre, gemeinsames Singen & Sharing Circles
Auszeit in wunderschöner, unberührter Natur & Waldbaden
Anbieter:in ist Katharina
Ich, Katharina, bin Biotechnologin und habe 2023 meinen Master in Lebensmitteltechnologie und Ernährung absolviert. Ich praktiziere und unterrichte schon seit vielen Jahren Yoga und habe meine Ausbildungen (jeweils 200 h) in Thailand sowie in Indien gemacht. Darüberhinaus bin ich TCM-Kochkursleiterin, Ernährungstrainerin, Micronährstoff-Coach und Expertin im Bereich Biohacking & Schlafoptimierung. Ich begleite Menschen mit meinem umfassendem Wissen über ganzheitliches Wohlbefinden, Schlaf, Bewegung & Ernährung und unterstütze sie, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, denn eine Wunderpille gibt es nicht.
Anreise
Die Unterkunft ist am besten mit dem Auto erreichbar. Nach deiner Buchung erhältst du die genaue Adresse und kannst diese in dein Navi eingeben.
Bei Fragen zu Anreise, einfach nachfragen. Wir helfen gerne weiter.
Bewertungen
Häufig gestellte Fragen
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