Surf & Yoga Urlaub direkt am Strand in der Sonne Portugals

Freu dich bei deinem einwöchigen Aufenthalt auf sechs Surf-Einheiten und sieben Yogastunden. Alternativ kannst du auch drei oder fünf Nächte buchen oder dir ein individuelles Paket zusammenstellen lassen.

Die Einheiten sind zeitlich aufeinander abgestimmt, sodass du nichts verpasst und dich um nichts kümmern musst.

Surfen

Eine Surf-Einheit geht über zwei Stunden. Dabei werden die Gruppen nach Vorkenntnissen aufgeteilt und jeder Surflehrer betreut maximal fünf Schüler, sodass du die Aufmerksamkeit bekommst, die du brauchst, um schnell Erfolge zu erzielen.

Für Anfänger:innen

Wenn du noch nie auf einem Surfbrett standest, ist das oberste Ziel deiner ausgebildeten Surflehrer dir die Grundlagen dieses faszinierenden Sports zu vermitteln. Dabei wird viel Wert auf Sicherheit und die richtige Technik gelegt.

Los geht es mit einer Einführung in die Wellenkunde. Du lernst die Verhaltensweisen des Ozeans kennen und verstehst, wie Wellen entstehen, welche Arten von Surfspots es gibt und welche Wellen die richtigen für dich sind.

Im Anschluss an die theoretische Einführung folgen Trockenübungen. Hierbei zeigen dir deine Surflehrer die wichtigsten Bewegungen und Haltungen für deine ersten Schritte auf dem Surfbrett. Unter anderem lernst du, wie du richtig paddelst, was du bei der Aufstehbewegung beachten musst und wie die richtige Haltung auf dem Surfbrett aussieht. Dabei zeigen dir deine Surflehrer nicht nur, was du machen solltest, sie beobachten dich genau und korrigieren dich aktiv.

Beobachten und aktiv korrigieren gilt nicht nur für die Trockenübungen am Strand. Auch im Wasser helfen dir deine Surflehrer aktiv: Einerseits kommen sie mit dir ins Wasser und helfen dir, die richtigen Wellen auszuwählen und zu surfen. Andererseits beobachten sie dich von vorne, um dir gezielte Tipps geben zu können, mit denen du dich schnell verbesserst und Erfolge feierst.

Am Ende deiner Zeit wirst du nicht nur den Ozean lieben lernen und fasziniert von diesem Sport sein, sondern auch sicher deine ersten Wellen surfen.

Für Fortgeschrittene & Erfahrene

Wenn du bereits Erfahrungen mit dem Surfen hast und die Grundlagen beherrschst, bringen dich deine Surflehrer an den Surfspot, der sich abhängig von den Konditionen am besten für dein Level und deine Vorlieben eignet. Dabei legen sie besonders Wert darauf, dass ihr an den Spots in Peniche unterwegs seid, die nicht zu voll sind und wo ihr einen Peak für euch habt.

Im Wasser beobachten deine Surflehrer deine Surfkünste und geben dir individuelle Tipps. Sie erkennen deine Fehler und zeigen dir, woran du arbeiten musst, um den nächsten Schritt zu machen. Oft sind die persönlichen Herausforderungen von außen einfacher zu beobachten und mit dem richtigen Wissen auch zu lösen.

Neben der praktischen Zeit im Wasser, wenden deine Surflehrer verschiedene Techniken außerhalb der Wellen an:

- Trockenübungen, um deine Fitness zu stärken,

- Carver Skate Training, damit du in der Welle intuitiv die richtigen Bewegungen machst,

- Video Coaching Sessions, damit du erkennst, wo deine Schwächen liegen und gezielt an diesen arbeiten kannst.

Mit diesem Gesamtpaket verbindest du Spaß und Praxis in den Wellen mit gezielter Arbeit an deinen Fähigkeiten an Land. Mit deiner Zeit wirst du garantiert das nächste Level erreichen und dich an unvergessliche Momente in den Wellen zurück erinnern.

Surfspots

Auch wenn der nächste Surfspot nur zwei Minuten Fußweg entfernt ist, heißt das nicht, dass du immer nur hier surfen gehst. Deine Surflehrer kennen die Region rund um Peniche in- und auswendig und entscheiden jeden Tag aufs Neue, welcher Surfspot für dein Level am besten läuft.

Dabei erwartet dich in Peniche eine Auswahl an Surfspots, die du sonst an kaum einem Ort in Europa vorfindest: Hier gibt es nicht nur die passende Welle für jedes Surflevel, sondern vor allem auch einen Surfspot für jede Swell- und Windrichtung: Irgendeine Welle läuft hier immer!

Auf Anfänger warten verschiedene Strände mit sandigem Untergrund und soften Wellen. Fortgeschrittene und erfahrene Surfer können sich auf Pointbreaks mit langen, rechten Wellen oder weltklasse Wellen wie Supertubos - einem der elf Austragungsorte der Championship Tour der World Surf League - freuen.

Der Transport zu den verschiedenen Surfspots ist im Preis enthalten.

Surfausrüstung

Die gesamte Surfausrüstung wird dir zur Verfügung gestellt. Neben einem passenden Neoprenanzug erwartet dich eine breite Auswahl an verschiedenen Surfbrettern, passend für dein Surflevel.

Yoga

Es hat einen Grund, dass die besten Surfer der Welt regelmäßig Yoga praktizieren. Yoga hilft dir nicht nur ein besserer Surfer zu werden, Yoga hilft dir auch, glücklicher und ausgeglichener durch dein Leben zu gehen.

Yogastil & Ziele

Mit deiner Yogapraxis bringst du deinen Körper und Geist in Einklang. Gleichzeitig tust du Gutes für deine Gelenke, Muskeln und Bänder, sowie deine Atmung und dein Bewusstsein.

Geprägt werden die Yogastunden vom klassischen Hatha Yoga. Zusätzlich lassen deine Yogalehrer verschiedene Elemente aus dem Ashtanga, Vinyasa und Iyengar mit einfließen. Alles in allem erwartet dich eine ideale Mischung aus dynamischen Phasen, die dich fordern und Ruhephasen, die dir den nötigen Ausgleich geben und dich in den Moment holen.

Vorkenntnisse

Damit deine Lehrer gezielt auf dein Level und deine Bedürfnisse eingehen können, werden sowohl Yogastunden für Anfänger, als auch für fortgeschrittene Yogis angeboten. Je nachdem variieren die Haltungen und Bewegungsabläufe im Schwierigkeitsgrad und der Dynamik.

Deine Yogalehrer verfügen über verschiedene Yogalehrer Ausbildungen und gehen auf deine Bedürfnisse ein. Sie passen die Übungen für dich an und unterstützen dich aktiv bei den verschiedenen Posen.

Ort & Ausrüstung

Das Guesthouse erwartet dich mit einem eigenen Outdoor-Yogabereich mit Blick auf den Ozean. Die frische Meeresluft in Verbindung mit dem traumhaften Ausblick schafft eine einzigartige Atmosphäre. So kommst du sofort zur Ruhe, vergisst alles um dich herum und konzentrierst dich voll auf dich selbst.

Eine Yogamatte und Yogablöcke zur Unterstützung werden dir zur Verfügung gestellt. Du musst lediglich gemütliche Sportklamotten mitbringen.

Thai-Massage

Wenn du dir die ultimative Entspannung für deine Muskeln wünschst, Verhärtungen lösen willst und dir etwas besonderes gönnen möchtest, hast du zusätzlich die Möglichkeit eine professionelle Thai-Massage dazuzubuchen.

Deine Masseurin hat ihre Ausbildung in der “Wat Po Thai Traditional Medical School” in Bangkok absolviert und schafft es mit ihren Techniken, dass du dich im Anschluss an die Massage rundum wohl in deinem Körper fühlst. Ruhe und Erholung sind hier garantiert!

Das Surf- & Yoga Haus liegt in Peniche, in dem kleinen und ruhigen Ort Consolacao. Nur zwei Gehminuten von deiner Unterkunft entfernt erwartet dich ein zwei Kilometer langer Sandstrand. Der perfekte Ort, um die Ruhe der Natur oder ein kühles Getränk in einer der Strandbars zu genießen.

Neben dem Strand direkt vor deiner Haustür reiht sich in deiner direkten Umgebung ein Traumstrand an den nächsten. Dabei ist von Stränden umgeben von Klippen bis hin zu langen Sandstränden hinter Dünen alles dabei, was du dir nur vorstellen kannst.

Jedes Jahr im Oktober erwartet dich ein ganz besonderes Highlight direkt vor deiner Haustür: Die World Championship Tour der World Surf League mit den besten Surfern der Welt kommt nach Peniche, um in Supertubos eine der besten Wellen der Welt zu surfen. Das muss jeder Surfer einmal gesehen haben!

Zudem hast du die Möglichkeit verschiedene Ausflüge in die Region zu machen, wie zum Beispiel nach Lissabon, Sintra oder dem Mittelalter Städtchen Obidos. Das Team vor Ort unterstützt dich gerne bei der Organisation.

Wenn du deinen Tag in einer Bar ausklingen lassen möchtest, kannst du dafür nach Peniche oder Baleal fahren. Durch die gemütliche Atmosphäre und die schöne Terrasse mit Blick auf den Ozean lassen die meisten Gäste den Abend gemeinsam im Haus bei entspannter Gitarrenmusik und einem Glas Wein ausklingen.