Deine Zeit im Yogahaus in Peniche geht über 7 Nächte inklusive acht Yoga-Einheiten. Eine Einheit geht dabei über 60 Minuten.
Yogastil & Ziele
Yoga hilft dir, glücklicher und ausgeglichener durch das Leben zu gehen. Mit deiner Yogapraxis bringst du deinen Körper und Geist in Einklang. Gleichzeitig tust du Gutes für deine Gelenke, Muskeln und Bänder, sowie deine Atmung und dein Bewusstsein.
Geprägt werden die Yogastunden vom klassischen Hatha Yoga. Zusätzlich lassen deine Yogalehrer verschiedene Elemente aus dem Ashtanga, Vinyasa und Iyengar mit einfließen. Alles in allem erwartet dich eine ideale Mischung aus dynamischen Phasen, die dich fordern und Ruhephasen, die dir den nötigen Ausgleich geben und dich in den Moment holen.
Vorkenntnisse
Damit deine Lehrer gezielt auf dein Level und deine Bedürfnisse eingehen können, werden sowohl Yogastunden für Anfänger, als auch für fortgeschrittene Yogis angeboten. Je nachdem variieren die Haltungen und Bewegungsabläufe im Schwierigkeitsgrad und der Dynamik.
Deine Yogalehrer:innen verfügen über verschiedene Yogalehrer Ausbildungen und gehen auf deine Bedürfnisse ein. Sie passen die Übungen für dich an und unterstützen dich aktiv bei den verschiedenen Posen.
Ort & Ausrüstung
Das Guesthouse erwartet dich mit einem eigenen Outdoor-Yogabereich mit Blick auf den Ozean. Die frische Meeresluft in Verbindung mit dem traumhaften Ausblick schafft eine einzigartige Atmosphäre. So kommst du sofort zur Ruhe, vergisst alles um dich herum und konzentrierst dich voll auf dich selbst.
Eine Yogamatte und Yogablöcke zur Unterstützung werden dir zur Verfügung gestellt. Du musst lediglich gemütliche Sportklamotten mitbringen.
Thai-Massage
Wenn du dir die ultimative Entspannung für deine Muskeln wünschst, Verhärtungen lösen willst und dir etwas besonderes gönnen möchtest, hast du zusätzlich die Möglichkeit eine professionelle Thai-Massage dazuzubuchen.
Deine Masseurin hat ihre Ausbildung in der “Wat Po Thai Traditional Medical School” in Bangkok absolviert und schafft es mit ihren Techniken, dass du dich im Anschluss an die Massage rundum wohl in deinem Körper fühlst. Ruhe und Erholung sind hier garantiert!