Zusammenfassung
Willst du das wunderschöne Gran Canaria entdecken? Mit täglichen Yoga- und Meditationseinheiten etwas Gutes für Körper, Geist und Seele tun? Und in einer kleinen Gruppe aus Gleichgesinnten köstliche Gerichte genießen? Dann gönne dir eine unvergessliche Auszeit mit Sonne, Entspannung, Meer und Kultur in Santa Brígida.
Das Retreat Haus befindet sich in absolut ruhiger Lage in Santa Brígida, direkt am Naturpark Bandama – der Vulkankrater Gran Canarias. Die wunderschöne Altstadt Santa Brigidas ist etwa sechs Kilometer entfernt. Der kleine Ort ist umgeben von subtropischer Natur sowie einer Weinroute, die verschiedene Bodegas miteinander verbindet.
Zweimal täglich finden Yoga-& Meditationseinheiten im wunderschönen Yoga Raum oder im Garten statt. Du bringst mit sanften Yoga-Flows Atmung und Bewegung in Einklang.
Aufgrund der kleinen Gruppengrößen von maximal sechs Teilnehmer:innen kann deine Yogalehrerin die Stunden individuell auf dich, deine Vorkenntnisse und Bedürfnisse zuschneiden. Während deinem Aufenthalt wird dein Gaumen jeden Tag aufs Neue mit einem herrlichen veganen Frühstücksbuffet und kreativen veganen Abendessen verwöhnt.
Yoga, veganes Essen, gemeinsame Ausflüge… das schweißt zusammen! Ganz gleich ob du alleine, mit deinem Partner oder Freund:innen anreist, du fühlst dich schon bald Zuhause. Also gönne dir eine Auszeit und tanke in einer wunderschönen Retreat-Woche mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für deinen Alltag.
Vorkenntnisse:
BeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 21 Terminen statt:
Reisedauer:
Ort:
Kanarische Inseln, Spanien
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Während der Retreat-Woche erwarten dich tägliche Yoga- & Meditationseinheiten. Diese finden jeweils morgens um 08:30 Uhr sowie abends um 18:00 Uhr statt. Die morgendlichen 90 minütigen Einheiten bieten eine achtsame Mischung aus traditionellem Hatha- und dynamischen Vinyasa Yoga. Am Abend finden Yin Yoga Einheiten oder verschiedene Meditationseinheiten statt. Während der Einheiten liegt ein besonderer Fokus auf dem Erlernen und Üben von verschiedenen Achtsamkeits- und Meditationsübungen.
Die Einheiten starten üblicherweise mit einer angeleiteten Meditation gefolgt von Atemtechniken, um Körper und Geist für die Praxis vorzubereiten. Im Anschluss erwarten dich sanfte Flows, bei denen du Atmung und Bewegung miteinander verbindest und in Einklang bringst. Ein besonderer Augenmerk liegt dabei auf der korrekten Körperausrichtung und dem Bewusstsein über deinen Körper, von deiner allgemeinen Positionierung, über die Aktivierung bestimmter Muskelgruppen, bis hin zur Ausrichtung einzelner Gelenke. Abgerundet werden die Einheiten von einer Tiefenentspannung sowie verschiedenen Achtsamkeitsübungen.
ASANA-KURS
Zusätzlich zu den Yogastunden erwartet dich ein Asana-Kurs. Dabei lernst du mehr über die Basis der Körperausrichtung, die Gelenkstrukturen und den achtsamen Umgang mit deinem Körper.
VORKENNTNISSE
Die Teilnehmerzahl am Retreat ist auf sechs Personen begrenzt. Dadurch kann deine Lehrerin Chiara in den Yogastunden individuell auf deine Bedürfnisse und dein Level eingehen und dir Modifikationen der Yoga-Haltungen (Asanas) ans Herz legen. Es ist also unerheblich, ob du noch nie auf einer Yogamatte standest oder schon eine regelmäßige Yogapraxis verfolgst.
YOGA INDOOR & OUTDOOR
Die Yoga-Einheiten finden im gemütlich eingerichtet Yogaraum statt oder im wundervollen Retreat Garten.
Sämtliche benötigte Ausstattung für die Yoga-Einheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weitere Hilfsmittel, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt.
RETREAT-VORTEILE
Im Laufe des Yoga-Retreats:
- übst du je nach deinen Vorkenntnissen grundlegende oder fortgeschrittene Yoga-Haltungen (Asanas),
- verbindest du in sanften Flows Atmung und Bewegung und schärfst dein Körperbewusstsein,
- lernst du mehr über die Prinzipien der Körperausrichtung,
- förderst du mit Meditationen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen eine bewusste und achtsame Lebensweise,
- stärkst du deine Verbindung zu dir selber und zu Mutter Natur,
- findest du zu neuer Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
Unterkunft
Deine Unterkunft ist ein tolles Haus in Santa Brígida. Das Haus verfügt über vier individuell gestaltete Zimmer, einen großen Yogaraum, einen Meditations- bzw. Massageraum sowie einen kleinen Fitnessbereich. Der gemütliche Garten mit weiter Grünfläche lädt zum Entspannen oder Sonnenbaden ein. Das Haus verfügt über mehrere Badezimmer sowie Gäste-WCs. Des Weiteren gibt es Essbereiche im Haus als auch auf der Sonnenterrasse.
In der geräumigen Küche werden täglich vegane und von Hand zubereiteten Mahlzeiten gezaubert.
Privates Zimmer für eine Person mit Queensizebett. Das helle Zimmer ist individuell eingerichtet und bietet ein gutes Raumgefühl sowie ausreichend Stauraum. Du hast ein privates Badezimmer mit Dusche und WC.
Privates Zimmer für eine Person mit Queensizebettt. Das gemütliche Zimmer ist individuell eingerichtet und bietet einen Blick in den Garten. Das Badezimmer teilst du dir mit maximal drei weiteren Personen.
Privates Zimmer mit zwei Einzelbetten, privatem Badezimmer und Balkon. Das große Zimmer für 2 Personen ist individuell eingerichtet und bietet ein gutes Raumgefühl sowie ausreichend Stauraum. Freu dich auf ein eigenes Bad mit Badewanne sowie einen Balkon mit Meer- und Bergblick.
Privates Zimmer mit zwei Einzelbetten, geteiltem Badezimmer und Balkon. Das individuell eingerichtete Zimmer ist individuell eingerichtet. Das Badezimmer teilt ihr euch mit weiteren Gästen des Gästehauses. Als Highlight hat das Zimmer einen gemütlichen Balkon mit tollem Ausblick.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Tägliches Frühstück und Abendessen sind im Preis enthalten. Dabei ist die Verpflegung ein ganz besonderes Highlight deines Retreats. Freu dich auf ausschließlich vegane Ernährung, die gesund, ausgewogen und zugleich auffallend lecker ist.
Für einen herzhaften Start in den Tag erwarten dich beim Frühstücksbuffet leckere vegane Kreationen, wie selbstgemachte Aufstriche, frisches Obst, Gemüse mit Dips und Backwaren. Tagsüber stehen außerdem Wasser, Tee, Kaffee und sowie Obst und Snacks für dich bereit.
Abends erwartet dich ein gemeinsames veganes Abendessen, entweder auf der gemütlichen Terrasse oder im Esszimmer. Wünsche, Allergien und Unverträglichkeiten werden jederzeit berücksichtigt.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Deine Reise führt dich nach Santa Brígida, direkt neben den Real Club de Golf de Las Palmas. Von einigen Zimmern kannst du über den gesamten Golfplatz sehen. Zudem schaust du auf die grünen Berge und bei gutem Wetter kannst du sogar bis zum Meer sehen. Der Naturpark Bandama – der Vulkankrater Gran Canarias – ist etwa einen Kilometer vom Haus entfernt und bietet neben schönster Natur einige Wanderwege sowie einen Aussichtspunkt.
Santa Brígida verfügt über eine wunderschöne Altstadt, diese liegt knapp sechs Kilometer entfernt und ist überzeugt mit traditionellen Häusern, Restaurants und Bars sowie einer historischen Pfarrkirche. Der magische Ort ist umgeben von subtropischer Natur sowie einer Weinroute, die verschiedene Bodegas mit einander verbindet, in denen Weinproben möglich sind.
Las Palmas, die Hautpstadt – oder Las Canteras, der berühmte Stadtstrand befinden sich in etwa in 15 Kilometern Entfernung. Du erreichst sie bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln innerhalb von 30 Minuten.
Aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal sechs Teilnehmern finden alle schnell zueinander, organisieren gemeinsame Aktivitäten und genießen ihre Zeit bei einem gemeinsamen Glas Wein. Für eigenständige Ausflüge in die Region hilft das Team vor Ort dir gerne bei der Organisation.
Im Preis enthaltene Leistungen
Optionale Leistungen
Besonderheiten
Anbieter
Das Yoga-Retreat wird von Chiara selber angeleitet. Chiara ist seit vielen Jahren leidenschaftliche Yogini und hat die 200-stündige American Yoga Alliance (AYA) Lehrerausbildung abgeschlossen. Für Chiara ist es ein Geschenk, anderen Menschen die Yogapraxis näher zu bringen und sie dabei zu unterstützen ihren persönlichen Yogapfad zu gehen. Dafür gibt es für Chiara keinen besseren Kontext als eine inspirierende und transformierende Yoga-Auszeit vom Alltag.
Anreise
Für die Anreise bist du selbst zuständig. Am einfachsten ist ein Flug auf die Insel, du kannst aber auch mit der Fähre anreisen.
Vom Flughafen aus erreichst du Santa Brígida mit dem Bus und einem Umstieg innerhalb von einer Stunde.
Auch wenn du dich bereits auf Gran Canaria befindest oder mit der Fähre von einer der kanarischen Nachbarinseln auf Gran Canaria übersetzt, kannst du bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln nach Santa Brígida anreisen.
Bewertungen
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