Vitalize yourself mit Yoga, Wandern, Satsang und Meditation

Dein Tag beginnt mit einem liebevoll zubereitetem Smoothie der dir Kraft und Energie schenkt.

YOGA:

Danach findet die tägliche Yoga Einheit in der Buddha Hall oder bei Schönwetter im Garten statt. Jede Stunde ist im Triple Yogastil gestaltet und beinhaltet Flexibilitäts- und Warming-up Training, danach einen Kraftteil und endet mit entspannenden Übungen im Sitzen und Liegen. Atemübungen und eine abschließende Meditationen lassen uns Ruhe, Erdung und die Verbindung zu uns SELBST spüren.

Im Anschluss genießen wir ein ausgiebiges, natürlich gesundes Frühstück.

WANDERN:

Nach einer kurzen Pause starten wir unsere täglichen Wanderungen, die maximal drei Stunden dauern. An schönen und warmen Tagen kühlen wir uns im Fluss Arzino ab, die natürlichen Gegen-Stromanlagen erlauben es sogar zu schwimmen! An besonders schönen Plätzen begeben wir uns in zuvor geübte Asanas um unsere Verbindung mit der Natur auf yogische Art wahrzunehmen.

Nach dem Wandern wartet ein natürlich gesundes Mittagessen auf dich!

ABEND:

Es gibt die Möglichkeit Satsangs (Treffen in der Wahrheit) zu besuchen oder einfach die Ruhe und das Sein mit dir selbst zu genießen. Am letzten Abend hast du die Möglichkeit italienisch Essen zu gehen und die Reise ausklingen zu lassen.