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Zusammenfassung
Möchtest du aus deiner täglichen Routine ausbrechen und dich voll dem Training, neuen Leuten und der gesunden Ernährung hingeben? Teneriffa bietet dafür die perfekte Umgebung: Kein Stress, keine Verpflichtungen und gleichzeitig super Strände und gute Laune. Das Ergebnis: Ein Urlaub mit einer nachhaltigen Veränderung für dein Leben!
Von Montag bis Freitag erwarten dich täglich drei Trainingseinheiten, wie Bootcamp, Zirkeltraining und Kettlebelltraining. In einer kleinen Gruppe trainierst du unter der motivierenden Anleitung deines erfahrenen Coaches Steve - im eigenen Trainingsraum oder direkt am Strand! Freu dich auf ein täglich wechselndes Sportprogramm, welches dich garantiert auf das nächste Level bringt!
Diese Reise bringt dich in die tolle Küstenstadt Adeje, welche dir von Sandstränden, über ein belebtes Stadtleben, bis hin zu atemberaubenden Nationalparks alles bieten kann. Unterkommen tust du in einem privaten Apartment in einem Ferienkomplex, welcher mit einem Pool und einer Sonnenterrasse mit Blick auf den Atlantik auftrumpfen kann. Die gesunden Mahlzeiten werden dir vom eigenen Koch mehrmals die Woche frisch in dein Apartment geliefert - du musst dich um nichts kümmern!
Dieser Bootcampurlaub ist die perfekte Wahl für dich, wenn du alleine oder zu zweit raus aus dem Alltag und rein in das Paradies möchtest! Du trainierst mit Gleichgesinnten als Teil eines Teams und hast dennoch täglich genug Freizeit, um das Inselparadies Teneriffa zu erkunden!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Kanarische Inseln, Spanien
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Unter der Woche von Montag bis Freitag erwarten dich täglich drei 60- bis 90-minütige Fitnesseinheiten, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Dein Trainingstag beginnt um 07:30 Uhr und endet jeweils um 13:00 oder 14:00 Uhr. Die Einheiten finden entweder im eigenen Trainingsraum oder direkt am Sandstrand statt. Am Wochenende findet kein Training statt.
Im Trainingsplan begegnest du einer Vielzahl an verschiedenen Fitnessarten: Vom kräftezehrenden Bootcamp und Zirkeltraining über technisch anspruchsvolles TRX- und Kettlebell-Training bis hin zu entspannendem Yoga.
Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sie dich täglich auf unterschiedliche Arten an dein Limit bringen.
Neben verschiedenen Fitnesslizenzen ist dein Trainer Steve ausgebildeter Krav Maga Coach. So verwendet Steve in manchen Trainingseinheiten die israelische Selbstverteidigungstechnik Krav Maga oder andere Kampfsportmethoden als effektives Ganzkörper-Workout. Durch Partnerübungen wirst du Bewegungen kennenlernen, die dich auf ganz neue Art fördern und gleichzeitig eine Menge Spaß machen.
Das Training ist ideal für dich, wenn du gerne in kleinen Gruppen trainierst und bereit bist, bis an dein Maximum zu gehen. Steve steht zu jeder Sekunde als Unterstützer, Tippgeber und Motivator für jeden Teilnehmer bereit, sodass du dich perfekt aufgehoben fühlst. Dabei ist es egal, ob dein Ziel für die Reise Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Fettreduzierung, Spaß an Sport und Bewegung oder eine Mischung aus allem ist - hier erreichst du deine Ziele mit einem Lächeln im Gesicht!
TRAININGSAUSRÜSTUNG
Das Training findet entweder direkt am Strand oder in einem eigenen Trainingsraum, 5 Minuten von deiner Unterkunft entfernt, statt. Sämtliche Ausrüstung für das Training erhältst du vor Ort. Bitte kümmere dich nur um passende Sportkleidung.
Unterkunft
Während deiner Reise kommst du in einem Apartment in einem Komplex aus Ferienwohnungen an der Costa Adeje unter. Der Komplex verfügt über eine tolle Sonnenterrasse sowie einen Pool mit einer gemütlichen Bar direkt daneben. Von hier aus kannst du atemberaubende Ausblicke über den funkelnden Atlantik und die Insel La Gomera genießen.
Das Apartment bewohnst du alleine, mit deinem Freund oder deiner Freundin, oder mit drei Freunden zusammen:
Privates Apartment für 1-2 Personen mit einem großen Bett oder zwei Einzelbetten, einer gemütlichen Lounge, einem Flachbildfernseher, einer Ausziehcouch, einem eigenen Badezimmer und einem Safe. Außerdem erwartet dich eine voll ausgestattete Küche.
Privates Apartment für 4 Personen. Die geräumigen Apartments sind mit einem großen Doppelbett, zwei Einzelbetten, einer gemütlichen Lounge, einem Flachbildfernseher, einem eigenen Badezimmer und einem Safe ausgestattet. Außerdem erwartet euch eine voll ausgestattete Küche.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Bei Ankunft in deiner Unterkunft findest du in der Küche ein Verpflegungspaket mit frischen Früchten, Milch, Eiern, Müsli und Haferflocken für dein Frühstück vor. Das Mittag- und Abendessen besteht aus proteinreichen und gesunden Speisen und wird von einem örtlichen Koch vorbereitet. Alle zwei Tage bringt der Koch die frischen Speisen, in entsprechenden Kartons abgepackt, in deine Unterkunft. Auf diese Weise bist du unabhängig und kannst immer selbst entscheiden, wann du isst. Alle Mahlzeiten können auch vegetarisch und vegan zubereitet werden.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Während deiner Reise wohnst du in der Küstenstadt Adeje im Südwesten der Insel. Mit ihren traumhaften Stränden und lebhaftem Nachtleben verzaubert die Stadt jedes Jahr eine Vielzahl an Besuchern. 15 Minuten Fußmarsch von deiner Unterkunft warten die Sandstrände von Puerto Colon auf dich, circa 3 Kilometer entfernt liegt der Strand Playa de las Americas. Hier kannst du dich entspannt mit einem Buch niederlassen oder durch die angrenzenden Läden schlendern. In den verwinkelten Gassen und Einkaufsstraßen findest du eine Vielzahl an Souvenirläden, aber auch niedliche Cafés und Restaurants sowie Bars, die sich alle Richtung Abend füllen.
Aber auf Teneriffa erwartet dich mehr als Strand, Shoppen und Party: Die Insel bietet eine beeindruckende Berglandschaft und Tierwelt sowie viel Geschichte und Kultur. Im Schatten der Stadt liegt das das Naturschutzgebiet Barranco del Infierno, welches aufgrund der abwechslungsreichen Flora und Fauna sowie zahlreichen Terrassen und Steilhängen eines der beliebtesten Ausflugsziele der Umgebung ist. Zudem lohnt sich immer ein Ausflug zum Vulkan Pico de Teide, dem dritthöchsten Vulkan der Welt, oder ein Besuch des Bergdorf Masca.
Im Preis enthaltene Leistungen
7 Nächte Unterkunft im Apartment mit Pool, Sonnenterrasse und Blick auf den Atlantik
3 Trainingseinheiten täglich (Montags bis Freitags)
3 Mahlzeiten täglich
Anbieter:in ist Steve
Es gibt viele Fitness Retreats. Die meisten fokussieren sich darauf, dass du wenig isst, eintöniges Training machst und am Ende viel Gewicht verlierst. Dein Trainer und Organisator Steve macht es anders: Dich erwartet ein facettenreiches Training, das Spaß macht, sowie ein gesundes Ernährungsprogramm, das dir nachhaltig zu einem gesünderen Lebensstil verhilft. Die Vision ist ganzheitlich und langfristig angesetzt und das Fitness Camp eben nicht einfach ein weiteres Bootcamp - sondern dein Schlüssel zum Erfolg!
Dein Trainer Steve bietet seit vielen Jahren Fitness-Reisen auf Teneriffa an. Zusätzlich zu den Reisen gibt er vor Ort täglich Personal Training, Krav Maga und Fitnesskurse für Einheimische, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Du kannst dich also auf einen echten Experten mit einem sympathischen und fokussierten Coaching-Stil freuen. Gemeinsam erreicht ihr deine persönlichen Ziele!
Anreise
Für deine Anreise zum Flughafen Teneriffa-Süd bist du selber verantwortlich. Von dort wartet ein kostenloser Transfer auf dich, der dich zu deiner Unterkunft bringt und dich nach deinem Urlaub wieder zum Flughafen fährt.
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Häufig gestellte Fragen
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