Teneriffa Bootcamp: Fit werden im Urlaubsparadies

Unter der Woche von Montag bis Freitag erwarten dich täglich drei 60- bis 90-minütige Fitnesseinheiten, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Dein Trainingstag beginnt um 07:30 Uhr und endet jeweils um 13:00 oder 14:00 Uhr. Die Einheiten finden entweder im eigenen Trainingsraum oder direkt am Sandstrand statt. Am Wochenende findet kein Training statt.

Im Trainingsplan begegnest du einer Vielzahl an verschiedenen Fitnessarten: Vom kräftezehrenden Bootcamp und Zirkeltraining über technisch anspruchsvolles TRX- und Kettlebell-Training bis hin zu entspannendem Yoga.

Die Einheiten sind so aufgebaut, dass sie dich täglich auf unterschiedliche Arten an dein Limit bringen.

Neben verschiedenen Fitnesslizenzen ist dein Trainer Steve ausgebildeter Krav Maga Coach. So verwendet Steve in manchen Trainingseinheiten die israelische Selbstverteidigungstechnik Krav Maga oder andere Kampfsportmethoden als effektives Ganzkörper-Workout. Durch Partnerübungen wirst du Bewegungen kennenlernen, die dich auf ganz neue Art fördern und gleichzeitig eine Menge Spaß machen.

Das Training ist ideal für dich, wenn du gerne in kleinen Gruppen trainierst und bereit bist, bis an dein Maximum zu gehen. Steve steht zu jeder Sekunde als Unterstützer, Tippgeber und Motivator für jeden Teilnehmer bereit, sodass du dich perfekt aufgehoben fühlst. Dabei ist es egal, ob dein Ziel für die Reise Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Fettreduzierung, Spaß an Sport und Bewegung oder eine Mischung aus allem ist - hier erreichst du deine Ziele mit einem Lächeln im Gesicht!

TRAININGSAUSRÜSTUNG

Das Training findet entweder direkt am Strand oder in einem eigenen Trainingsraum, 5 Minuten von deiner Unterkunft entfernt, statt. Sämtliche Ausrüstung für das Training erhältst du vor Ort. Bitte kümmere dich nur um passende Sportkleidung.

Während deiner Reise wohnst du in der Küstenstadt Adeje im Südwesten der Insel. Mit ihren traumhaften Stränden und lebhaftem Nachtleben verzaubert die Stadt jedes Jahr eine Vielzahl an Besuchern. 15 Minuten Fußmarsch von deiner Unterkunft warten die Sandstrände von Puerto Colon auf dich, circa 3 Kilometer entfernt liegt der Strand Playa de las Americas. Hier kannst du dich entspannt mit einem Buch niederlassen oder durch die angrenzenden Läden schlendern. In den verwinkelten Gassen und Einkaufsstraßen findest du eine Vielzahl an Souvenirläden, aber auch niedliche Cafés und Restaurants sowie Bars, die sich alle Richtung Abend füllen.

Aber auf Teneriffa erwartet dich mehr als Strand, Shoppen und Party: Die Insel bietet eine beeindruckende Berglandschaft und Tierwelt sowie viel Geschichte und Kultur. Im Schatten der Stadt liegt das das Naturschutzgebiet Barranco del Infierno, welches aufgrund der abwechslungsreichen Flora und Fauna sowie zahlreichen Terrassen und Steilhängen eines der beliebtesten Ausflugsziele der Umgebung ist. Zudem lohnt sich immer ein Ausflug zum Vulkan Pico de Teide, dem dritthöchsten Vulkan der Welt, oder ein Besuch des Bergdorf Masca.