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Zusammenfassung
Bist du es leid, im Urlaub nur faul am Strand zu liegen? Brauchst du Action und Bewegung? Und möchtest du gleichzeitig eine der effektivsten Selbstverteidigungsmethoden erlernen? Dann brich aus dem Alltag aus und widme dich ganz dem Krav Maga, der Bewegung und der gesunden Ernährung: für einen unvergesslichen Urlaub, aus dem du fit und selbstbewusst zurückkehren wirst.
Von Montag bis Freitag erwarten dich täglich mehrere Trainingseinheiten zu spezifischen Tritten, Schlägen und Griffen. Auch der Umgang mit Waffen wie Messern und Stöcken sowie ein Entwaffnungstraining stehen auf dem Programm. In einer kleinen Gruppe trainierst du unter der motivierenden Anleitung deines erfahrenen Trainers Steve - in deinem eigenen Trainingsraum oder an der frischen Luft! Freue dich auf ein täglich wechselndes Selbstverteidigungsprogramm, an dem du garantiert wachsen wirst!
Diese Reise führt dich in die großartige Küstenstadt Adeje, die dir von Sandstränden über das quirlige Stadtleben bis hin zu atemberaubenden Nationalparks alles bieten kann. Du wohnst in einem privaten Apartment in einer Ferienanlage mit Pool und Sonnenterrasse mit Blick auf den Atlantischen Ozean. Die gesunden Mahlzeiten werden mehrmals pro Woche von deinem eigenen Koch frisch in dein Apartment geliefert - du musst dich um nichts kümmern!
Dieser Krav Maga-Urlaub ist die perfekte Wahl für dich, wenn du raus aus dem Alltag und rein ins Paradies willst! Du trainierst mit Gleichgesinnten in einem Team und hast trotzdem jeden Tag genügend Freizeit, um das Inselparadies Teneriffa zu erkunden!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Kanarische Inseln, Spanien
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Insgesamt erwarten dich 15 Stunden intensives Krav Maga-Training von Montag bis Freitag. Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem aus Israel: Hier lernst du, wie du dich aus jeder erdenklichen Gefahrensituation effektiv befreien kannst, egal ob der Angriff mit Händen und Füßen oder mit einem Messer oder einer Schusswaffe erfolgt.
Vorkenntnisse & Lernziele
Je nach deinen Vorkenntnissen erlernst du entweder die Grundlagen des Krav Maga oder lernst, Selbstverteidigungstechniken effizienter und effektiver durchzuführen. Ziel ist es, unabhängiger von körperlichen Gegebenheiten zu werden und dich auch gegen körperlich überlegene Gegner durchsetzen zu können. Außerdem ist Kampfsporttraining eine der besten Trainingsmethoden für die Ganzkörperfitness, von der Ausdauer über die Kraft bis hin zum Gleichgewicht. Nach deinem Urlaub wirst du dich selbstbewusster, belastbarer und bereit fühlen, neue Herausforderungen anzunehmen.
Inhalt
In jeder Trainingseinheit wird dein Trainer Steve eine andere Selbstverteidigungstechnik vorstellen. Um diese zu üben, simuliert ihr in Paaren oder kleinen Gruppen eine gefährliche Situation, wobei einer den Verteidiger und die anderen den Angreifer spielen. Dabei werden die Paare in der Regel nach Vorkenntnissen aufgeteilt, so dass jeder individuell gefördert wird. Die Anzahl der Techniken im Krav Maga ist bewusst gering gehalten: Sie basieren auf einfachen und natürlichen Reflexen und sind daher entsprechend leicht zu verinnerlichen.
Die Selbstverteidigungstechniken zeichnen sich durch ihre Realitätsnähe aus. So lernst du, unter wechselnden Bedingungen (sitzend, stehend, auf einer anderen Unterlage, unter Stress oder im Dunkeln) mit verschiedenen Arten von Angriffen umzugehen. Ob bewaffnet oder unbewaffnet spielt für den Angegriffenen eine große Rolle, aber die angewandten Techniken bleiben im Prinzip gleich.
Trainingsausrüstung
Die gesamte Ausrüstung für das Kampfsporttraining, einschließlich Polster und Schutzausrüstung, wird vor Ort zur Verfügung gestellt. Das Training findet in einem separaten Trainingsraum statt, der 5 Minuten von deiner Unterkunft entfernt ist.
Unterkunft
Während deiner Reise kommst du in einem Apartment in einem Komplex aus Ferienwohnungen an der Costa Adeje unter. Der Komplex verfügt über eine tolle Sonnenterrasse sowie einen Pool mit einer gemütlichen Bar direkt daneben. Von hier aus kannst du atemberaubende Ausblicke über den funkelnden Atlantik und die Insel La Gomera genießen.
Das Apartment bewohnst du alleine, mit deinem Freund oder deiner Freundin, oder mit drei Freunden zusammen:
Privates Apartment für 1-2 Personen mit einem großen Bett, einer gemütlichen Lounge, einem Flachbildfernseher, einer Ausziehcouch, einem eigenen Badezimmer und einem Safe ausgestattet. Außerdem erwartet dich eine voll ausgestattete Küche.
Privates Apartment für 4 Personen. Die geräumigen Apartments sind mit einem großen Doppelbett, zwei Einzelbetten, einer gemütlichen Lounge, einem Flachbildfernseher, einem eigenen Badezimmer und einem Safe ausgestattet. Außerdem erwartet euch eine voll ausgestattete Küche.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Bei der Ankunft in deiner Unterkunft findest du ein Lebensmittelpaket mit frischem Obst, Milch, Eiern, Müsli und Haferflocken für dein Frühstück. Mittag- und Abendessen bestehen aus proteinreichen und gesunden Mahlzeiten und werden von einem lokalen Koch zubereitet. Alle zwei Tage bringt der Koch das frische Essen, verpackt in entsprechenden Boxen, zu deiner Unterkunft. So kannst du immer selbst entscheiden, wann du essen möchtest.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Während deiner Reise wohnst du in der Küstenstadt Adeje im Südwesten der Insel. Mit ihren traumhaften Stränden und lebhaftem Nachtleben verzaubert die Stadt jedes Jahr eine Vielzahl an Besuchern. 15 Minuten Fußmarsch von deiner Unterkunft warten die Sandstrände von Puerto Colon auf dich, circa 3 Kilometer entfernt liegt der Strand Playa de las Americas. Hier kannst du dich entspannt mit einem Buch niederlassen oder durch die angrenzenden Läden schlendern. In den verwinkelten Gassen und Einkaufsstraßen findest du eine Vielzahl an Souvenirläden, aber auch niedliche Cafés und Restaurants sowie Bars, die sich alle Richtung Abend füllen.
Aber auf Teneriffa erwartet dich mehr als Strand, Shoppen und Party: Die Insel bietet eine beeindruckende Berglandschaft und Tierwelt sowie viel Geschichte und Kultur. Im Schatten der Stadt liegt das das Naturschutzgebiet Barranco del Infierno, welches aufgrund der abwechslungsreichen Flora und Fauna sowie zahlreichen Terrassen und Steilhängen eines der beliebtesten Ausflugsziele der Umgebung ist. Zudem lohnt sich immer ein Ausflug zum Vulkan Pico de Teide, dem dritthöchsten Vulkan der Welt, oder ein Besuch des Bergdorf Masca.
Im Preis enthaltene Leistungen
7 Nächte Unterkunft im Apartment mit Pool, Sonnenterrasse und Blick auf den Atlantik
15 Stunden Krav Maga Training die Woche (Montags bis Freitags)
3 Mahlzeiten täglich
Accommodation in a Private Apartment
Optionale Leistungen
Anbieter:in ist Steve
Steve legt den Fokus auf intensives Training, das Spaß macht, sowie ein gesundes Ernährungsprogramm, das dir nachhaltig zu einem anderen Lebensstil verhilft. Steve betreibt seit über 35 Jahren Kampfsport. Er ist voll qualifizierter Krav Maga/ Kapap Trainer und der Überzeugung, dass Kampfsporttraining eine der besten Trainingsarten ist, um deinen Körper in Schwung zu bringen. Darüber hinaus ist es ein einzigartiges System, um eine echte Veränderung im Leben von Menschen anzustoßen: Krav Maga fördert das Selbstbewusstsein und stärkt dich von Innen heraus. Gleichzeitig deckt das intensive Trainingsprogramm viele Situationen und Angriffe ab und bereitet dich darauf vor, dich in einer realen Situation selber zu verteidigen.
Anreise
Für deine Anreise zum Flughafen Teneriffa-Süd bist du selber verantwortlich. Von dort wartet ein kostenloser Transfer auf dich, der dich zu deiner Unterkunft bringt und dich nach deinem Urlaub wieder zum Flughafen fährt.
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