Krav Maga Camp: Umfassende Trainingswoche mit Spaß und Intensität

Insgesamt erwarten dich 15 Stunden intensives Krav Maga-Training von Montag bis Freitag. Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem aus Israel: Hier lernst du, wie du dich aus jeder erdenklichen Gefahrensituation effektiv befreien kannst, egal ob der Angriff mit Händen und Füßen oder mit einem Messer oder einer Schusswaffe erfolgt.

Vorkenntnisse & Lernziele

Je nach deinen Vorkenntnissen erlernst du entweder die Grundlagen des Krav Maga oder lernst, Selbstverteidigungstechniken effizienter und effektiver durchzuführen. Ziel ist es, unabhängiger von körperlichen Gegebenheiten zu werden und dich auch gegen körperlich überlegene Gegner durchsetzen zu können. Außerdem ist Kampfsporttraining eine der besten Trainingsmethoden für die Ganzkörperfitness, von der Ausdauer über die Kraft bis hin zum Gleichgewicht. Nach deinem Urlaub wirst du dich selbstbewusster, belastbarer und bereit fühlen, neue Herausforderungen anzunehmen.

Inhalt

In jeder Trainingseinheit wird dein Trainer Steve eine andere Selbstverteidigungstechnik vorstellen. Um diese zu üben, simuliert ihr in Paaren oder kleinen Gruppen eine gefährliche Situation, wobei einer den Verteidiger und die anderen den Angreifer spielen. Dabei werden die Paare in der Regel nach Vorkenntnissen aufgeteilt, so dass jeder individuell gefördert wird. Die Anzahl der Techniken im Krav Maga ist bewusst gering gehalten: Sie basieren auf einfachen und natürlichen Reflexen und sind daher entsprechend leicht zu verinnerlichen.

Die Selbstverteidigungstechniken zeichnen sich durch ihre Realitätsnähe aus. So lernst du, unter wechselnden Bedingungen (sitzend, stehend, auf einer anderen Unterlage, unter Stress oder im Dunkeln) mit verschiedenen Arten von Angriffen umzugehen. Ob bewaffnet oder unbewaffnet spielt für den Angegriffenen eine große Rolle, aber die angewandten Techniken bleiben im Prinzip gleich.

Trainingsausrüstung

Die gesamte Ausrüstung für das Kampfsporttraining, einschließlich Polster und Schutzausrüstung, wird vor Ort zur Verfügung gestellt. Das Training findet in einem separaten Trainingsraum statt, der 5 Minuten von deiner Unterkunft entfernt ist.

Während deiner Reise wohnst du in der Küstenstadt Adeje im Südwesten der Insel. Mit ihren traumhaften Stränden und lebhaftem Nachtleben verzaubert die Stadt jedes Jahr eine Vielzahl an Besuchern. 15 Minuten Fußmarsch von deiner Unterkunft warten die Sandstrände von Puerto Colon auf dich, circa 3 Kilometer entfernt liegt der Strand Playa de las Americas. Hier kannst du dich entspannt mit einem Buch niederlassen oder durch die angrenzenden Läden schlendern. In den verwinkelten Gassen und Einkaufsstraßen findest du eine Vielzahl an Souvenirläden, aber auch niedliche Cafés und Restaurants sowie Bars, die sich alle Richtung Abend füllen.

Aber auf Teneriffa erwartet dich mehr als Strand, Shoppen und Party: Die Insel bietet eine beeindruckende Berglandschaft und Tierwelt sowie viel Geschichte und Kultur. Im Schatten der Stadt liegt das das Naturschutzgebiet Barranco del Infierno, welches aufgrund der abwechslungsreichen Flora und Fauna sowie zahlreichen Terrassen und Steilhängen eines der beliebtesten Ausflugsziele der Umgebung ist. Zudem lohnt sich immer ein Ausflug zum Vulkan Pico de Teide, dem dritthöchsten Vulkan der Welt, oder ein Besuch des Bergdorf Masca.