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Zusammenfassung
Sport, Sonne, Strand, & Spaß - entfliehe dem kalten Winter und komm mit uns mit nach Teneriffa. In einer Gruppe von Gleichgesinnten tankst du hier Vitamin D und neue Energie.
Freu dich auf ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung. Dafür bieten wir dir verschiedenste Trainingsmethoden von Bootcamp Einheiten und Functional Training, über Core-Tabata und TRX Workouts, bis hin zu Zirkel Training und Beach-CrossLethics. Hinzu kommen eine Küsten-Wanderung, Beachvolleyball, Mobility und mehr. Langweilig wird dir garantiert nicht! Ein entscheidender Faktor ist dabei der Teamspirit: Zusammen in der Gruppe machen die Einheiten erst so richtig Spaß. Zusätzlich pushen wir uns gegenseitig und stärken das Durchhaltevermögen. Du wirst sehen, welche Energie das bei dir freisetzt!
Neben dem Sport und der Bewegung hast du ausreichend Zeit für neue Freundschaften, gutes Essen und jede Menge Entspannung. Das schöne 4-Sterne Hotel Isabel im Süden Teneriffas ist die perfekte Basis dafür: Der Traumstrand Playa de Fañabe ist nur acht Minuten Fußweg entfernt und das Hotel selber erwartet dich mit zwei zwei beheizten Außenpools und verschiedenen Bereichen zum Entspannen und Sonne tanken.
Buche jetzt deinen Fitnessurlaub auf Teneriffa, nimm dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse, komm wieder in Shape und genieße Sonne und eine unvergessliche Zeit unter Gleichgesinnten - wir freuen uns auf dich!
Vorkenntnisse:
BeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 3 Terminen statt:
Reisedauer:
Ort:
Kanarische Inseln, Spanien
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Freu dich auf ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit circa drei Einheiten am Tag. Zusätzlich erwartet dich eine schöne Küstenwanderung. Alle Trainingseinheiten werden von erfahrenen und qualifizierten Trainer:innen geleitet und finden in der Gruppe statt. Gegenseitig pusht ihr euch zu Höchstleistungen und fördert euer Durchhaltevermögen. Du spürst einen echten Motivationskick und lernst neue Trainingsmethoden kennen. Wann immer möglich, finden die Einheiten draußen an der frischen Luft statt. Im Folgenden findest du einen Auszug möglicher Trainingseinheiten:
Functional Fitness Training
Functional Fitness Training kombiniert Gewichtheben, Cardio und mehr zu einem intensiven Workout für den ganzen Körper. Diese Trainingsform holt in einem kurzen Zeitraum das Maximale aus dir heraus! Die Einheiten finden in einer nahegelegenen offiziellen Functional Fitness Box statt!
Sixpack-Zirkeltraining
Dieses Zirkeltraining zielt besonders auf deine Körpermitte ab. Verschiedene Übungen für vordere und seitliche Bauchmuskeln sowie Übungen zur Rumpfstabilität machen dich fit und stärken dich für den Alltag.
Jogging & Walking & Wandern
Die traumhafte Umgebung lädt zu erfrischenden Spaziergängen, zu Joggingeinheiten oder Wanderungen ein, um deine aerobe Ausdauer zu stärken und gleichzeitig die wunderschöne Region kennenzulernen. Freu dich auf die atemberaubende Roque del Conde-Wanderung!
Yoga
Als Ausgleich zu den vielen intensiven Sporteinheiten kannst du beim Yoga die Chance abschalten, in deinen Körper hineinhorchen und entspannen. Auf diese Weise sammelst du neue Energie und Kraft für den nächsten Tag.
Tabata-Workout
Bei diesem hochintensiven Intervalltraining stehen hauptsächlich Kraft- und Cardio-Übungen im Fokus. Die Übungen an sich sind nicht festgelegt, beanspruchen aber großteils deine großen Muskelgruppen und sind nicht sonderlich kompliziert. Es wird mehr darauf geachtet, die Übungen sauber und korrekt sowie mit hoher Intensität auszuführen.
TRX-Training
Das hocheffektive Ganzkörper-Workout findet unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems statt, bei dem du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Durch diese Trainingsmethode werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.
Vorkenntnisse & Teilnahme
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse zu haben. Wichtig ist nur, dass du motiviert bist und Spaß an neuen Herausforderungen hast.
Grundsätzlich gilt: Alles kann, nichts muss! Du selber entscheidest, an welchen und wie vielen Einheiten du teilnimmst.
Unterkunft
Deine Reise führt dich in das 4-Sterne-Hotel Isabel an der Costa Adeje auf Teneriffa. Das Hotel verfügt über zwei beheizte Außenpools und einen Indoorpool. An allen Pools findest du eine Zone mit Sonnenliegen, Luftmatratzen, Sonnenschirmen und Handtüchern. Zudem gibt es mehrere Sitzbereiche und einen Beauty-Center, ein Retaurant und 5 Bars.
Du hat die Wal zwischen einem Einzelzimmer, einem geteilten 2-Bettzimmer und einem Doppelzimmer:
Geteiltes Zimmer mit zwei Einzelbetten, Badezimmer und Balkon. Freu dich auf ein gemütliches Zimmer mit Fernseher. Du teilst dir das Zimmer mit einem weiteren Teilnehmer der Reise. Ihr habt ein en suite Badezimmer sowie einen tollen möblierten Balkon.
Privates Zimmer für 1-2 Personen. Freu dich auf ein gemütlich eingerichtetes Zimmer mit Doppelbett, einen Fernseher, ein eigenes Badezimmer mit Haartrockner und einen möblierten Balkon.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Tägliches Frühstück ist im Preis inklusive. Freu dich auf ein gesundes und reichhaltiges Buffet. Auch drei Abendessen im Hotel sind im Preis inbegriffen. Freu dich dabei auf ein vielseitiges Buffet. An den anderen Abenden organisiert das Team bei Interesse gemeinsame Restaurantbesuche fernab der Touristenströme. Du kannst natürlich auch jederzeit alleine losziehen.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Deine Reise führt dich an die Costa Adeje, im Süden Teneriffas. Das Hotel liegt zentral im Ort und ist gleichzeitig nur 250 Meter vom Strand entfernt. Freu dich auf eine lange Strandpromenade mit feinem Sandstrand und Wassertemperaturen von 20 Grad im Dezember. Adeje ist ein beleibter Urlaubsort, sodass du hier auf eine funktionierende Infrastruktur mit einer Vielzahl an Restaurants, Einkaufsmöglichkeiten, Cafes und Bars triffst.
Falls du dir für die Zeit deines Aufenthalts ein Auto mietest, liegen in der Umgebung tolle Dörfer, Strände und Sehenswürdigkeiten, die du besuchen kannst. Als Highlight gilt natürlich der Vulkan Teide mit seinen 3715 Metern.
Im Preis enthaltene Leistungen
7 Übernachtungen im Hotel mit Pools und gemütlichem Außenbereich
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit 3 Einheiten pro Tag
1 Küstenwanderung
Tägliches Frühstücksbuffet
3 Abendessen im Hotel (Buffet)
Flughafentransfer vom Flughafen Teneriffa Süd
Goodie Bag
So könnte ein Tag aussehen
08:00 - 09:00 Uhr
Bootcamp/ Funtional Workout
12:00 - 13:00 Uhr
Theraband Training/ Tabata/ TRX
15:00 - 16:00 Uhr
Beachvolleyball oder einfach RELAXEN
16:45 - 17:45 Uhr
Mobility/ Stretching/ Core Tabata
Anbieter:in ist Dominic
Das Ziel ist es dir mit Leidenschaft und Motivation einen perfekten Mix aus Sport, Spaß, Entspannung, Lifestyle und Entdeckung zu bieten. Jede Reise ist nicht nur ein unvergessliches Erlebnis, sondern auch dein Anstoß für einen energiereicheren und aktiveren Alltag. Sowohl der Gründer als auch deine Trainer vor Ort sind lizensierte Fitnesstrainer mit langjähriger Erfahrung.
Anreise
Für die Anreise und Abreise von und nach Teneriffa bist du selbst zuständig. Es gibt täglich Flüge von fast allen deutschen Großstädten.
Auf Teneriffa gibt es zwei Flughäfen, bitte wähle Teneriffa Süd (TFS) aus. Von diesem wirst du abgeholt und zu deiner Unterkunft gebracht. Am Abreisetag wirst du wieder zum Flughafen gefahren.
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