Deep Clean Detox Retreat: Reinigende Auszeit in der Natur

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Deep Clean Detox Retreat: Reinigende Auszeit in der Natur

Zusammenfassung

Spüre, wie du Schicht für Schicht Ballast ablegst – körperlich, geistig und emotional. Inmitten der stillen Natur der Sierra de Mariola findest du den Raum, dich zu entschleunigen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Dieses Retreat schenkt dir Zeit, um durch bewusste Ernährung, sanftes Yoga und natürliche Rhythmen in Balance zu kommen.


Das Detox Retreat ist mehr als eine Reinigung, es ist eine Rückkehr zu Leichtigkeit und Klarheit. Während du dich von der Ruhe der Berge, frischer Luft und achtsamen Momenten tragen lässt, erwacht neue Energie in dir. Du fühlst dich gestärkt, gelöst und bereit für einen bewussteren Alltag.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Ganzjährig geöffnet

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6, 8, 11 und 15 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort

Ort:

Alicante, Spanien

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Vollpension im Rahmen des Detox

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

18 - 80 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English, Spanish

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

In diesem Retreat geht es nicht um schweißtreibende Workouts, sondern um sanfte Bewegung, bewusste Atemarbeit und Körperachtsamkeit. Jede Aktivität ist darauf ausgerichtet, den Reinigungsprozess zu unterstützen, Blockaden zu lösen und inneres Gleichgewicht zu fördern.


Yoga

Du nimmst täglich an Yogaklassen teil, die auf deine Reinigungsphase abgestimmt sind. Die Asanas (Körperübungen) fördern Durchblutung, Mobilität und aktivieren sanft die inneren Organe. Fließende Sequenzen, sanfte Dehnungen und achtsame Bewegungsübergänge stehen im Mittelpunkt – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.


Detox

Die ersten drei Tage gestalten sich als sogenannte „Liquide-Phase“: du erhältst nährende Brühen, Säfte, Smoothies und Infusionen, um innerlich entschlackt zu werden. Danach setzt du auf eine semi-detox Makrobiotik-Ernährung mit schonenden, vitalstoffreichen Gerichten. Ergänzend bekommst du in einem Video-Workshop (etwa 90 Minuten) praxisnahe Impulse und Wissen über eine langfristig gesunde Ernährungsweise.


Natur & Erkundung

Die Lage im Naturpark Sierra de Mariola lädt zu Spaziergängen und leichten Wanderungen ein. Du kannst die Umgebung bewusst wahrnehmen, frischere Luft atmen, durch Wald und Wege schlendern und die Natur als unterstützendes Element deiner Reinigung nutzen. Wir bieten zwar keine geführten Wanderungen an, aber wir können dir an der Rezeption eine Wegbeschreibung geben.


Abschluss

Am letzten Tag bekommst du eine gemeinsame Session, in der du praktische Tipps erhältst, wie du den Rückweg nach Hause achtsam und stabil gestaltest. Es geht darum, die neu gewonnenen Impulse festzuhalten, Routinen zu verankern und mit Klarheit nach Hause zurückzukehren.


Folgende (ayurvedische) Massagen und Behandlungen bieten wir (gegen Aufpreis) zusätzlich an:


Massagen:

  • Pindas Sweda
  • Marma Abhayanga
  • Shirodhara
  • Udwartana
  • Anti-Stress
  • Lymphdrainage
  • Fußreflexzonenmassage
  • u.v.m.


Behandlungen:

  • Persönliche Beratung und Mentoring
  • Chakren-Ausgleich
  • Stressbewältigung
  • Tarot-Sitzungen
  • Geburtshorograph
  • Kinesiologie, Bachblüten, Reiki
  • Psychobioenegertische Harmonisierung
  • Rituale
  • u.v.m.

Unterkunft

Willkommen an einem der transformativsten Orte der Welt. Unsere Methode, die auf dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele basiert, bietet eine ganzheitliche Erfahrung. Du wohnst in unserem restaurierten Bauernhaus aus dem 19. Jahrhundert im Naturpark Sierra de Mariola in Alicante.


Hier kannst du Yoga und Meditation in unserer Kuppel praktizieren und unsere Energietherapien und ayurvedischen Behandlungen im Massagehaus genießen. In unserem Bio-Restaurant entdeckst du das Vergnügen, gesund zu essen und gleichzeitig Gourmetgerichte und natürliche Küche zu genießen.


Wir haben elf Zimmer, die in die folgenden Kategorien unterteilt sind: Basic, Double, Superior und Suite. Alle können sowohl als Einzel- als auch als Doppelzimmer genutzt werden. Jedes Zimmer hat seinen eigenen Stil und ist bis ins kleinste Detail durchdacht, damit du dich wie zu Hause fühlen kannst.


Wir haben einen unbeheizten Außenpool, ideal für die Sommersaison - perfekt, um sich abzukühlen, ein Sonnenbad zu nehmen, eine Weile zu lesen, einen erfrischenden Kombucha zu trinken oder einfach zu entspannen.


Wir haben auch einen wunderschönen Garten, in dem du die Ruhe und den Frieden in den Bergen genießen kannst, nur begleitet vom Gesang der Vögel. Das weiche, grüne Gras lädt dazu ein, sich hinzulegen, in den Himmel zu blicken und einfach im Hier und Jetzt zu sein.


In den Innenräumen gibt es außerdem Gemeinschaftsräume mit Sofas und Bücherregalen, in denen du dich mit einem guten Buch entspannen, eine Tasse Tee trinken, ein nettes Gespräch führen oder sogar ein Nickerchen machen kannst.

Basic

Basic

Privat

Buchbar für 2 oder 1 Personen

Einfachere und kleinere Zimmer, ideal für Alleinreisende, aber auch für Paare bei kurzen Aufenthalten geeignet. Sie verfügen über ein Doppelbett, ein eigenes Bad, Bergblick, eine Kommode und einen Kleiderständer (aber keinen Kleiderschrank). Sie verfügen nicht über einen Schreibtisch. Eines befindet sich im Erdgeschoss und das andere im zweiten Stock.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Ventilator

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Double

Double

Privat

Buchbar für 2 oder 1 Personen

Diese Zimmer sind etwas größer als die Basic-Zimmer und verfügen über ein großes Bett, das auf Wunsch in zwei Einzelbetten umgewandelt werden kann. Alle Zimmer haben einen Außenblick auf die Berge und ein eigenes Bad. Diese Zimmer haben einen Kleiderschrank. Zwei von ihnen liegen im zweiten Stock und haben einen Schreibtisch, während das andere im Erdgeschoss liegt und keinen Schreibtisch hat, dafür aber einen kleinen Tisch, eine eigene kleine Terrasse und einen direkten Zugang zum Garten.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Ventilator

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Superior

Superior

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Diese Zimmer sind eine Stufe höher, jedes ist einzigartig und hat seinen eigenen unverwechselbaren Stil. Alle verfügen über ein eigenes Bad, Bergblick, einen Kleiderschrank und entweder einen Schreibtisch oder einen kleinen Tisch. Eines befindet sich im Erdgeschoss mit direktem Zugang zum Garten und einem Kamin, ein anderes im ersten Stock mit einer gläsernen Dusche und Bergblick und das dritte ist neu renoviert und hat einen kleinen Balkon und viel Charme.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Ventilator

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Suite

Suite

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Die Suiten bieten einen Hauch von Luxus und Raffinesse, der deinen Aufenthalt noch besonderer macht. Sie sind die größten und charmantesten Zimmer, alle mit eigenem Bad und Blick nach draußen. Zwei befinden sich im ersten Stock - eine mit einem Kamin, einem kleinen Balkon und einer geräumigen Dusche; die andere mit zwei kleinen Balkonen, einer Badewanne und einer spektakulären Aussicht. Die dritte Suite befindet sich im zweiten Stock. Sie ist die größte, erst kürzlich renovierte Suite mit Blick in alle Richtungen, einer schönen Badewanne und einer eigenen gemütlichen Sitzecke. Alle Zimmer verfügen über einen Schreibtisch und einen Kleiderschrank.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Ventilator

Heizung

Pflegeprodukte

Haarföhn

Safe

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Pool
  • Massagebereich
  • Sonnenterrasse
  • Garten
  • Gemeinschaftszimmer
  • Restaurant
  • Bibliothek
  • Yoga-Bereich
  • WLAN
  • Nichtraucherunterkunft
  • Parkplätze
  • Kaffee- & Teezubehör
  • Kamin

Verpflegung

Bei uns ist die Vollpension im Rahmen deines Detox enthalten. Während der ersten drei Tage begleitest du eine sanfte Liquids-Phase: nährende Brühen, kaltgepresste Säfte, Smoothies und Kräuterinfusionen unterstützen deinen Reinigungsprozess, ohne dich zu überfordern. Ab dem vierten Tag servieren wir eine semi-detox makrobiotische Küche, die dich mit warmen, vitalstoffreichen Gerichten behutsam zurück zu fester Nahrung führt.


Außerhalb der Liquids-Phase folgen die Mahlzeiten einem wohltuenden Rhythmus aus drei Gängen und einer Nachspeise. Unsere Küche ist makrobiotisch ausgerichtet: Wir verwenden saisonales Gemüse und Obst, pflanzliche Proteine, Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide. Tierische Produkte wie Milch, Eier oder Fleisch kommen nicht zum Einsatz, gelegentlich verwenden wir Fisch. Auf raffinierte Mehle, weißen Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel verzichten wir konsequent, das Ergebnis ist eine Küche, die gleichzeitig leicht, nahrhaft und voller Geschmack ist. Ein Genuss für den Gaumen – und du wirst satt.

Vollpension im Rahmen des Detox:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Unser Haus liegt zwischen den Provinzen Alicante und Valencia, im Herzen des Naturparks Sierra Mariola - eine friedliche und ruhige Umgebung inmitten der Natur. Es gibt Wanderwege und angenehme Bergspaziergänge, die du auf eigene Faust unternehmen kannst. Das nächstgelegene Dorf ist nur fünf Autominuten oder 20 bis 30 Minuten zu Fuß entfernt.


Es ist ein Ort, der dich einlädt, zu bleiben und ganz in dich zu gehen. Wenn du dein Programm erweitern möchtest, kannst du zusätzlich auch Massagen oder Behandlungen buchen, dynamischere Kurse wie HIIT, zusätzliche Yogastunden (auch private) oder Fahrräder (auf Anfrage) ausleihen. Unser wunderschöner Garten lädt außerdem dazu ein, mit einem guten Buch zu entspannen und einfach die Stille zu genießen.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • Übernachtungen im Boutique-Hotel
  • Tägliche Yogaeinheiten passend zur Detox-Phase
  • Gesundheitsfragebogen und Vorab-Analyse, um deine Ziele und Bedürfnisse zu verstehen
  • Begrüßungssession mit Einführung in Abläufe, Zeiten und Richtlinien
  • Vollpension entsprechend dem Detox-Plan
  • 90-minütiger Video-Workshop als Ernährungsimpuls
  • Abschlusssession mit Richtlinien für das „Ausleiten“ und Tipps für zuhause

Optionale Leistungen

Massage:

110 € pro Person

Energietherapie:

110 € pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Team

MasQi

Sonia ist die Gründerin dieses persönlichen Projekts, das sich darauf konzentriert, Menschen in ihrem Erwachen zu begleiten und zu ermächtigen, ihnen zu helfen, ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu optimieren und ihre Lebensaufgabe zu finden. Mit einem ganzheitlichen 360°-Ansatz arbeiten wir mit Yoga und Makrobiotik am physischen Körper, mit Meditation und Mentoring am mentalen Körper und mit Gesundheit auf allen Ebenen am emotionalen Körper.


2014 stürzte sich Sonia in ein großes Abenteuer: die Eröffnung des Retreats im Herzen des Naturparks Sierra de Mariola, zwischen Alicante und Valencia gelegen. Von hier aus will sie den Menschen beibringen, wie sie gesünder, erfüllter, bewusster und friedlicher leben können. Um dies zu erreichen, lassen wir uns unter anderem von Praktiken wie Yoga, Meditation, bioenergetischen Therapien, Mentoring und Ayurveda inspirieren. All das findet in einer natürlichen, energiereichen Umgebung statt, in der Stille und Ruhe den Reisenden auf seiner Reise unterstützen. Eine Gourmet-Bio-Diät, die in einem wunderschön restaurierten Landhaus serviert wird, vervollständigt einen kraftvollen Transformationsprozess, bei dem neue Lebensgewohnheiten erlernt werden können, um die beste Version von sich selbst zu werden.


Wir sind ein komplettes Boutique-Resort in einem Landhaus aus dem 19. Jahrhundert mit acht Zimmern, das komplett renoviert wurde und alle Annehmlichkeiten eines Luxushotels bietet. Es verfügt über einen Außenpool, eine Kuppel für Yoga- und Meditationsübungen inmitten der Natur und ein "Massagehaus", in dem die Gäste Therapien, Massagen und Mentoring-Sitzungen erhalten.


Wir bieten einen einladenden Rückzugsort, an dem sich die Gäste wirklich transformiert und erneuert fühlen können - egal, ob sie einen kurzen Wochenendausflug suchen, Yoga zum ersten Mal ausprobieren oder sich auf eine tiefgreifende Transformationsreise begeben wollen.

Anreise

Deine Anreise nach Spanien planst und buchst du eigenständig. Dein Zielflughafen ist Alicante (ALC) oder Valencia (VLC).


Der nächstgelegene Flughafen ist Alicante (ca. 45 Kilometer und eine Stunde entfernt), gefolgt von Valencia (ca. 115 Kilometer und anderthalb Stunden), um uns zu erreichen. Der nächstgelegene Bahnhof ist Villena (30 bis 40 Minuten entfernt), aber du kannst auch über die Bahnhöfe in Alicante oder Valencia anreisen.


Es gibt keine direkten öffentlichen Verkehrsmittel zu uns, aber wir bieten einen Taxiservice an, der bei der Buchung vereinbart werden kann. Bitte beachte, dass dieser Service nicht im Preis inbegriffen ist. Sende uns nach deiner Buchung einfach eine Nachricht und wir organisieren das Taxi für dich!


Alternativ kannst du auch mit deinem eigenen Auto kommen oder eines mieten. Wir bieten kostenlose Parkplätze vor Ort und haben sogar eine Ladestation für Elektrofahrzeuge.

Häufig gestellte Fragen

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