Während deines Aufenthalts im Schwarzwald-Retreat wirst du die Möglichkeit haben, an vier Yoga-Workshops teilzunehmen, die jeweils etwa 90 Minuten dauern. Diese Workshops sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bieten eine wunderbare Gelegenheit, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Morgens beginnen die Sessions dynamisch, um deinen Körper zu aktivieren und Energie zu tanken. Die erfahrene Lehrerin Julika Weber wird dich durch eine Abfolge von Hatha-Yoga-Übungen führen, die mit einem somatischen Ansatz kombiniert werden. Diese Bewegungen fließen ineinander und helfen dir, eine tiefere Verbindung zu deiner eigenen Lebendigkeit zu erfahren.
Am Nachmittag werden die Yoga-Sessions ruhiger, um dir die Möglichkeit zu geben, in die Stille der Meditation einzutauchen. Diese ruhigen Momente sind perfekt, um Körper und Nervensystem zu entspannen und zu regenerieren. Du wirst die Gelegenheit haben, neue innere Räume zu entdecken und eine feinere Wahrnehmung im Alltag zu entwickeln. Die Workshops sind so gestaltet, dass sie dir helfen, die Ausrichtung für Bewegung von innen heraus zu bestimmen, was eine tiefere Verkörperung ermöglicht.
Neben den Yoga-Workshops kannst du das Wellness-Aktiv-Programm nutzen, das eine Vielzahl von Aktivitäten bietet, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern. Von Aquafit-Gymnastik über geführte Nordic Walking Touren bis hin zu Pilates und Stretch & Relax – es gibt viele Möglichkeiten, aktiv zu sein und gleichzeitig zu entspannen. Diese Aktivitäten sind im Preis inbegriffen und bieten dir die Möglichkeit, die Schönheit des Schwarzwalds zu genießen, während du dich körperlich und geistig erholst.
Das Wellness-Aktiv-Programm wird jeweils für die kommende Woche festgelegt. In der Regel gibt es am Morgen eine Einheit Aqua-Fit, gefolgt von einer Runde Gymnastik. Am Vormittag wird dann das Nordic Walking oder die Wanderung angeboten. Gegen Nachmittag wird das Programm durch Angebote wie Pilates, Klangschalenmeditationen oder Saunaaufgüsse ergänzt.
