Für unser Detox Retreat hast du die Wahl zwischen fünf, sieben, zehn oder zwölf Nächten, Der erste und der letzte Tag dienen dabei zur Eingewöhnung bzeiehungsweise zur Nachbesprechung, damit du auch nachhaltig von deiner Erfahrung profitieren kannst. An den beiden Tagen erhältst du auch echte Mahlzeiten, die dich ideal auf die Fastenkur vorbereiten beziehungsweise dich wieder an feste Nahrung gewöhnen.

Neben der Fastenkur beinhaltet dein Retreat Yoga-Einheiten und Meditationen, sowie Spa-Treatments, Massagen und private Heilungssitzungen. Die genaue Anzahl hängt von der gebuchten Dauer ab und kannst du dem Abschnitt “Im Preis enthaltenen Leistungen” entnehmen. Einen Überblick über die Inhalte erfährst du im Folgenden. 

Dein Retreat startet mit einer persönlichen Beratung. Hierbei wirst du einerseits auf die Entgiftungskur vorbereitet und wählst andererseits die für deine Bedürfnisse und Wünsche passenden Yoga-Einheiten, Treatments und Heilungssitzungen aus. Auch zum Abschluss deiner Fastenkur erwartet dich eine persönliche Beratungssitzung, um einen individuellen Plan für die Zeit nach dem Programm zu erstellen und so dein neu-gewonnenes Wohlbefinden aufrecht zu erhalten.

Entgiftungskur

Unsere Entgiftungskur kombiniert uralte Praktiken und integrative Wissenschaft. Besonderen Einfluss nehmen dabei die traditionelle chinesische und die ayurvedische Medizin. Die Entgiftung fokussiert dabei einen niedrigen glykämischen Index und umfasst dementsprechende Gemüsesäfte, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, Probiotika-Shakes und Heilelixiere. Abends nimmst du zudem eine Gemüsebrühe mit den anderen Gästen zu dir. Außerdem steht dir jederzeit ein Kräutertee-Menü und Elektrolytewasser zur Verfügung. Um den Erfolg deiner transformativen Reise sicherzustellen, begleitet dich unser erfahrenes Team jeden Tag und steht dir immer zur Seite.

Vor dem Programm empfehlen wir dir, den Koffeinkonsum zu reduzieren und dich von leichten Mahlzeiten wie Gemüse, Obst und magerem Eiweiß zu ernähren. Das erleichtert dir den Übergang in die Fastenzeit. Am ersten Tag bei uns erhältst du noch eine passende Willkommensmahlzeit, bevor es dann mit der Entgiftungskur losgeht.

Die Vorteile unseres Entgiftungsprogramms sind vielfältig und hängen von deiner aktuellen Gesundheit ab. Die Erfahrung hat gezeigt, dass die gängstigen Vorteile die Folgenden sind:

• Du erfährst einen Reset und eine merkliche Verjüngung
• Du verbesserst deine Verdauung und Darmgesundheit
• Du spürst neue Energie und eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit
• Du verlierst an Gewicht
• Du reduzierst Entzündungen und deine Haut fängt wieder an zu strahlen
• Du beugst Krankheiten vor

Yoga

Regulär finden jeden Tag drei verschiedene Gruppenklassen statt: 

Der Tag startet mit einer dynamischen Vinyasa Flow Yoga Einheit, die sich an erfahrene Yogis & Yoginis richtet. Dabei steht ein atembasierter Flow mit kraftvollen Sequenzen und belebenden Haltungen im Mittelpunkt. So stärkst du Kraft, Flexibilität und Balance. Abgerundet wird die Einheit von Meditationen und Yoga Philosophie.

Die Alternative ist eine Gentle Flow Yoga Einheit, die sich für Anfänger:innen und Fortgeschrittene eignet. Hier erwartet dich die perfekte Mischung aus Achtsamkeit und Bewegung, mit der du die Essenz des Yoga entdeckst und erlebst. Freue dich auf sanfte Sequenzen, die den Atem mit der Bewegung synchronisieren und so Entspannung und Stressabbau fördern. Auch diese Einheit wird von Meditationen und Atemübungen abgerundet.

Der Gegensatz zu den beiden Einheiten am Morgen stellt die ruhige und entspannende Yin Yoga Einheit am Nachmittag dar. Dabei tauchst du ein in eine ruhige Atmosphäre und erkundest die Kunst des längeren, meditativen Haltens von Posen. So vertiefst du Dehnungen, förderst das sanfte Lösen von Spannungen und beruhigst dein Nervensystem. Diese Einheiten sind für alle Erfahrungslevel offen und bietet dir einen Weg zu innerer Ruhe, Entspannung und ganzheitlichem Wohlbefinden.

Yoga Shalas & Ausrüstung

Für das gewisse etwas sorgt die Umgebung, in der du praktizierst. Dafür erwarten dich drei verschiedene Yoga Shalas, die in den Dschungel eingebettet sind und so eine besondere Harmonie zwischen dir und der umliegenden Natur kreieren. Zudem kannst du auf eine hochwertige Ausrüstung zählen und von Yogamatten, über Blöcke, bis hin zu Gurten und Kissen wird dir alles zur Verfügung gestellt. 

Massagen, Treatments & Heilungs-Sitzungen

Einen weiteren Bestandteil deines Detox Retreats stellen die verschiedenen Massagen und Treatments, sowie eine private Heilungssitzungen dar. Die Auswahl und Möglichkeiten sind dabei vielfältig und werden auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Damit du eine Idee und einen ersten Einblick erhältst, findest du im Folgenden eine Auswahl der verschiedenen Optionen:

• Traditionelle Thai-Massage
• Aromaöl-Massage
• Fußmassage
• Bali Body Scrub & Wrap
• HydroGrow Facial
• Akupunktur
• Reiki
• …

Die verschiedenen Massagen, Treatments und Heilungssitzungen gehen immer über eine Dauer von 60 Minuten.

Zudem erhältst du einen Pass, der es dir ermöglicht, täglich ein Kräuter-Dampfbad zu erleben, sowie einmal die Infrarot-Sauna zu genießen.