Disconnect to Connect - Transformatives Yoga Retreat für Frauen

Auf deiner persönlichen Reise der Transformation und Selbstverjüngung begleiten dich unsere erfahrenen Yogalehrerinnen Sasha und Sandra. Mit 200 und 500 Stunden Ausbildung als Yogalehrerin sind beide als erfahrene Yogalehrerinnen registriert und unterstützen dich dabei, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Dafür erwarten dich tägliche Yoga-Einheiten auf Grundlage der Elemente der Natur, sowie ein vielfältiges Programm mit yogischen und schamanischen Praktiken. Wie unser Retreat aufgebaut ist und was genau dich erwartet, erfährst du in der folgenden Beschreibung der einzelnen Tage:

Tag 1 - Ankunft & Eröffnungs-Zeremonie

Wir treffen uns um 16 Uhr auf dem Hauptplatz von Hvar und fahren anschließend gemeinsam mit dem Schnellboot zu unserer Villa auf den Pakleni-Inseln. Nachdem du Zeit zum Ankommen hattest, beginnt der Abend mit einer Despacho-Zeremonie. Die Zeremonie spiegelt eine herzliche Geste der Rückgabe an Mutter Erde wider und hilft dir, loszulassen. Anschließend erwartet dich eine Meditationsübung, mit der du zur Ruhe kommst und dich mit der natürlichen Umgebung verbindet. Um den Tag vollkommen zu machen, genießt du zum Abschluss ein hausgemachtes Abendessen unter dem Sternenhimmel. Ein perfekter Start für deine transformative Retreat-Erfahrung. 

Tag 2 - Kakaozeremonie & das Element Erde

Unser Tag startet mit den ersten Sonnenstrahlen, gefolgt von einer geführten Meditation und einer sanften, erdenden Yogapraxis. Anschließend erwartet dich ein ausgiebiger Brunch und ausreichend Zeit, um dich einzuleben und dein neues Zuhause in vollen Zügen zu genießen.

Am Nachmittag lernst du die besondere Energie der Insel bei einem meditativen Spaziergang in Stille kennen. Ein nächster Schritt, um dich mit den natürlichen Elementen und dir selbst zu verbinden. Außerdem hast du die Möglichkeit an einem Heilschlammbad teilzunehmen. 

Am Abend versammeln wir uns zu einem weiteren Highlight, eine Kakaozeremonie bei Sonnenuntergang. Zum Abschluss des Tages kannst du dich auf ein leckeres Abendessen in der Runde freuen.

Tag 3 - Feuerritual & das Element Feuer

Ähnlich wie am zweiten Tag starten wir wieder mit einer Sonnenaufgangsmeditation und einer sanften Vinyasa-Yoga-Einheit. Anschließend kannst du dich wieder auf einen ausgiebigen Brunch freuen. 

Den Nachmittag kannst du ganz frei gestalten: Gönn dir eine Massage oder eine energetische Behandlung, entspanne mit einem Buch in der Hängematte oder nimm ein langes Bad im kristallklaren Meerwasser. Sobald sich der Sonnenuntergang nähert, geht das Programm weiter mit einer erholsamen Yin Yoga Einheit. Im Anschluss an das Abendessen versammeln wir uns im Kreis um das Feuer, um uns auszutauschen und eine Verbindung zu schaffen, indem wir das Feuer mit unseren Absichten nähren. 

Tag 4 - Inselhopping & das Element Luft

Auch der vierte Tag startet wieder mit einer Meditation, einer leichten Yogapraxis und Atemübungen (Pranayamas). Sobald wir vom anschließenden Brunch gestärkt sind, erkunden wir mit einem Schnellboot die ganze Schönheit und Wildnis der Pakleni-Inseln: Wir schnorcheln in versteckten Buchten, tauchen nackt und genießen Erfrischungen in einer schönen Strandbar.

Das Abendessen nehmen wir im Fisherman's House Restaurant am Strand ein und beenden den Tag mit geführtem Yoga Nidra unter dem Sternenhimmel.

Tag 5 - Womb Healing Ritual & das Element Wasser

Nachdem wir unseren Körper mit einer Slow-Flow-Yogastunde und heilenden Pranayama-Praktiken geweckt und unsere Sinne mit einem köstlichen Brunch genährt haben, werden wir uns mit dem Wasserelement verbinden und seine Lehren empfangen.

In der anschließenden freien Zeit kannst du dich bei einer Massage entspannen oder ein magisches Baumhaus in der Nähe besuchen. 

Bei Sonnenuntergang feiern wir den Abschluss dieser Woche mit einem ganz besonderen Heilungsritual von Schamanen der Anden. Diese energetische Methode dient dem Gleichgewicht der weiblichen Energien. Abgerundet wird der Tag von einem leckeren hausgemachten Abendessen.

Tag 6 - Der Kreis schließt sich

Die letzte morgendliche Praxis widmen wir Mutter Erde und bedanken uns für die einzigartige Zeit und Beherbung. Anschließend erwartet dich ein letzter Abschlusskreis mit Austausch, leckerem Brunch und einem letzten Bad im Meer. Verjüngt und aufgeladen bist du bereit, in die reale Welt zurückzukehren.

Unser Retreat führt dich auf die Pakleni-Inseln, eine wunderschöne Inselkette vor der Stadt Hvar an der Adria. Stell dir einfach eine Insel vor, die fast vollständig von einem üppigen mediterranen Wald bedeckt ist, unzählige weiße Sandstrände mit kristallklarem Wasser bietet und noch nicht von Tourist:innen überlaufen ist. Hinzu kommt eine ganz besondere Energie, die die Insel für uns ausstrahlt. Kurz gesagt, der perfekte Ort, um sich zu entspannen und zu sich selbst und Mutter Erde zu finden.

Der private Strand unserer Villa liegt nur fünf Gehminuten entfernt. Hinzu kommt der weitläufige Garten mit verschiedenen Möglichkeiten, in der Hängematte oder auf einem Liegestuhl zwischen Feigen und Olivenbäumen zu entspannen.

Details zu den verschiedenen Aktivitäten während deiner Retreat-Woche kannst du dem Sport- & Aktivprogramm weiter oben entnehmen. Dazu zählen unter anderem ein meditativer Spaziergang und Inselhopping, bei dem wir in versteckten Buchten schnorcheln.