*Eat - meditate - love* Retreat bei Rom: Genuss, Yoga und Selbstliebe

Meine zwei großen Werte, die mich in meinem Leben und in meiner Arbeit leiten sind Freiheit und Freundlichkeit bzw. Liebe. Und wahrscheinlich kennst auch du es, dass es gar nicht immer so leicht ist, diese Werte tatsächlich im Alltäglichen zu leben. So leicht passiert es, sich in alten Mustern und Verhaltensweisen zu verstricken und so oft sind wir zwar freundlich zu anderen, aber mit uns selbst gehen wir am aller härtesten um.

Und damit beginnt wohl auch meine Geschichte, nämlich auf der Suche, wie wir Menschen so gestrickt sind und wie wir es uns ermöglichen können, freier und mit mehr Liebe durch unser Leben zu gehen. Als Neurowissenschaftlerin habe ich das Gehirn als faszinierendes Steuerungsorgan unseres Körpers studiert. Aber im Gehirn passiert ja mit Gedanken und Emotionen noch so viel mehr, weshalb ich noch Psychologie studierte, um die Prozesse auf eine weitere Weise zu verstehen. Anschließend habe ich mich in Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MBCL) weitergebildet, bin nach Rom ausgewandert und zusätzlich Yogalehrerin geworden.

Eine lange Reise, von der ich viel gelernt habe, aber auch, dass Wissen zwar toll ist, aber die Praxis, wie wir Freiheit und (Selbst-)Liebe tatsächlich umsetzen, den tatsächlichen Unterschied für unser Leben macht.

Deshalb habe ich mich entschlossen ein Retreat anzubieten, in dem es genau darum geht: Gemeinsam das Leben zu genießen (mit wunderbarem italienischem Essen frisch vom Ort), zu meditieren (geführt, im Stillen und bei Yoga in Bewegung) und gemeinsam zu schauen, wie wir uns selbst mehr Liebe zeigen können und uns das Leben etwas leichter und freudvoller gestalten. Und dazu lade ich dich herzlich ein! 🧡

Kontaktiere mich gerne, wenn du Fragen hast. :)

Ich freue mich auf dich! 💃🏼

Deine Katharina