Mit Fokus auf Rückbesinnung und entschleunigter Präsenz begleitet dich dieses Programm sanft durch die Feiertage und führt dich Schritt für Schritt in die Entschleunigung.
Gerade in einer Zeit, in der die Welt oft lauter, voller und schneller wird, möchten diese Tage dir einen Raum schenken, in dem Weihnachten wieder zu dem werden darf, was es im Kern bedeutet: ein Moment des Innehaltens, der Stille und der echten Verbindung mit dir selbst und mit anderen. Anstatt dich im Strudel aus Konsum und Erledigungen zu verlieren, bekommst du hier die Möglichkeit, die Festtage bewusst, klar und nährend zu erleben.
Yoga
Jeder Tag beginnt mit einer sanften und zugleich kraftvollen Morgenpraxis aus Hatha-Yoga, Meditation, Chanten und reflektierendem Schreiben. Diese rhythmische Ausrichtung schafft Raum für innere Klarheit, ein ruhiges Ankommen im Körper und einen bewussteren Start in den Tag.
An zwei Abenden tauchen wir gemeinsam in die regenerierende Wirkung somatischer Atemarbeit und tiefen Yin Yogas ein. Diese Einheiten ermöglichen dir, Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich in eine spürbar tiefere Ruhe sinken zu lassen. Dies kann gerade während der oft überfüllten Weihnachtszeit eine wertvolle Entlastung sein.
Bootsfahrt
Ein besonderes Erlebnis ist die private Bootsfahrt zur nahegelegenen Isla de Lobos, einer naturbelassenen und beinahe unberührten Insel. Dort kannst du im klarsten Wasser Europas schwimmen und schnorcheln, die Weite des Atlantiks genießen und dich von der Stille und Ursprünglichkeit des Ortes tragen lassen.
Klangheilung
Abgerundet wird das Retreat durch einen Abend der Klangheilung mit Meister Diego. Sanfte Schwingungen und meditative Klänge unterstützen dich darin, innere Blockaden zu lösen und Körper und Geist in einen harmonischen Einklang zu bringen. So kannst du die Ruhe und Weite, die du hier findest, auch über diese Tage hinaus in dein Leben mitnehmen.
