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Zusammenfassung
Suchst du nach einem Ort, an dem du deinen Alltag einfach vor der Tür parken kannst? Einen Ort, der dich abschalten und dich auf Dinge konzentrieren lässt, die wirklich wichtig sind - wie dich selbst? Dann ist dieser Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt etwas Sinnvolles, was du dir gönnen solltest!
Das exklusive Retreat Center liegt in der Chiemgauer Bergwelt, etwas abseits des kleinen Ortes Sachrang, umgeben von blühender Natur und endlosen Weiten! Dieser Ort ist spezifisch auf Yoga-Auszeiten ausgelegt, sodass Kompromisse hier ein Fremdwort sind!
Nur du entscheidest, ob du über vier, fünf, sechs oder sieben Nächte anreist. Zudem steht es dir frei, ob du jeden Morgen an der Yoga-Einheit teilnimmst, oder mal aussetzt. Nachmittags findet täglich eine zweite Einheit statt, beide gehen über 90 Minuten. Als kleines Highlight findet Dienstags eine geführte Wanderung durch die Umgebung statt, Donnerstags kannst du deine Künste beim Brotback-Workshop unter Beweis stellen!
Die täglich frisch gekochte vegetarisch-vegane Verpflegung ist inklusive, sodass du gleich beim ersten Abendessen die weiteren Teilnehmer und Teilnehmerinnen kennenlernst und eintauchst in eine Welt voller Harmonie und allgemeinem Interesse an einer erholenden Auszeit!
Folglich ist diese Auszeit perfekt für dich, wenn du alleine reist, für dich und deine Freunde eignet sie sich jedoch genauso sehr. Mach dich auf an einen Ort, den du so schnell nicht vergessen wirst, es lohnt sich!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Bayern, Deutschland
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Deine Yoga-Auszeit im Chiemgau beinhaltet täglich zwei Yoga-Einheiten, sowie eine Einheit am An- und Abreisetag. Zusätzlich kannst du dich montags auf eine geführte Wanderung und mittwochs auf einen Brotbackworkshop freuen
Die erste Einheit findet frühmorgens statt, die zweite Einheit meist gegen späten Nachmittag. Angesetzt sind die Einheiten für 90 Minuten.
Die unterrichteten Yogastile werden an die Gruppe angepasst. Die Einheit am Morgen hat das Ziel, energetisch zu wirken und dich auf den Tag vorzubereiten. Die Einheit am späten Nachmittag wirkt entspannend und lässt dich das am Tag Erlebte verarbeiten.
Die meisten Elemente kommen aus dem Hatha Yoga und dem Vinyasa Yoga. Jedoch fließen je nach deiner Lehrerin auch Einflüsse aus dem ruhigen und passiven Yin Yoga, dem auf Chakren basierenden Kundalini Yoga und dem kräftigenden Ashtanga Yoga mit ein, sodass dich ein angenehmer Mix erwartet.
Hatha Yoga
Durch Hatha Yoga stellst du ein besseres Gleichgewicht zwischen Körper und Geist her, durch die Kombination aus körperlichen Bewegungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Durch die bewusste Atmung wird deine Durchblutung verbessert und im Alltag fällt es dir auf Dauer viel leichter ruhig zu bleiben, anstatt dich von Kleinigkeiten stressen zu lassen.
Hatha Yoga ist ein entspannter Yogastil, der zwischen ruhigen Phasen und fordernden Sequenzen wechselt. Die Asanas werden nicht in einem zusammenhängenden Flow verpackt, sondern einzeln und mit Ruhe und Gelassenheit durchgeführt
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist aus dem Hatha Yoga abgeleitet. Im Gegensatz zum eher statischen Hatha Yoga, werden die Asanas beim Vinyasa Yoga miteinander verbunden, sodass eine gewisse Dynamik entsteht, der sogenannte Vinyasa Flow. Zusätzlich versuchst du, deinen Atem mit den einzelnen Asanas zu synchronisieren.
Dieser Yogastil ist besonder anfängerfreundlich, da keine bestimmten Abfolgen vorgegeben sind und deine Yogalehrerin die Asanas nach den Wünschen und dem Level der Teilnehmer zusammenstellen kann.
Wanderung
Am Montag findet eine geführte Wanderung durch die umliegende Natur statt. Die Wanderung geht über eine Stunde und eignet sich optimal, um einen Überblick der Umgebung zu bekommen. So kannst du an den Folgetagen auf eigene Faust oder mit weiteren Wanderbegeisterten aus deiner Gruppe losziehen und die traumhafte Natur erkunden.
Bitte beachte, dass die Wanderung bei schlechtem Wetter spontan auf einen anderen Tag verlegt werden kann.
Vorkenntnisse
Alle Termine eignen sich für Anfänger und fortgeschrittene Yogis und Yoginis gleichermaßen. Die Asanas sind individuell anpassbar, sodass du je nach deinem Level optimal gefördert wirst.
Unterkunft
Deine Unterkunft für die Yoga-Auszeit ist ein schönes Retreat Center, das mitten im Grünen etwas außerhalb des Ortsteils Sachrang liegt. Umgeben von Wald und Wiesen bietet dieses geschichtsträchtige Haus den perfekten Ort zum Runterkommen. Viele Jahre praktizierte Zen Meisterin Schwester Ludwigis im damaligen “Haus der Stille”, dieser Spirit ist nach wie vor spürbar.
Im Haus befinden sich zwei Yogaräume, der große Yoga- und Meditationsraum mit asiatischen Panelen und Bergblick sowie der kleinere Yogaraum mit Blick ins Grüne. Die weitläufige Sonnenterrasse mit Blick auf die Felder lädt zum entspannten Verweilen ein. Freue dich auch auf die Zirbenholz-Sauna mit Blick auf die Chiemgauer Berge.
Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Einzel- und Doppelzimmern, wahlweise mit Balkon und eigenem oder geteiltem Badezimmer:
Privates Einzelzimmer mit Einzelbett. Dein Zimmer ist mit einem kleinen Nachtschrank und einer Leselampe sowie einer Sitzgelegenheit mit Tisch ausgestattet. Die Badezimmer mit Dusche und WC teilt du dir mit den anderen Bewohnern.
Privates Einzelzimmer mit Einzelbett und privatem Badezimmer. Dein Zimmer ist mit einem kleinen Nachtschrank und einer Leselampe sowie einer Sitzgelegenheit mit Tisch ausgestattet. Zudem hast du ein privates Badezimmer mit Dusche und WC.
Privates Einzelzimmer mit Einzelbett, privatem Badezimmer am Flur und Balkon. Dein Zimmer ist mit einem kleinen Nachtschrank und einer Leselampe sowie einer Sitzgelegenheit mit Tisch ausgestattet. Zudem hast du ein privates Badezimmer mit Dusche und WC neben deinem Zimmer. Als Highlight verfügt dein Zimmer über einen Balkon mit Bergblick.
Privates Zimmer für 1-2 Personen mit zwei Einzelbetten, die sich zusammenstellen lassen. Das gemütliche Zimmer ist mit einem kleinen Nachtschrank und zwei Leselampen sowie einer Sitzgelegenheit mit Tisch ausgestattet. Die Badezimmer mit Dusche und WC werden mit den anderen Bewohnern geteilt. Das Zimmer kann von den gezeigten Fotos abweichen.
Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett. Das gemütliche Zimmer ist mit einem kleinen Nachtschrank und zwei Leselampen sowie einer Sitzgelegenheit mit Tisch ausgestattet. Zudem ist das Zimmer neu renoviert und du hast ein privates Badezimmer mit Dusche und WC. Das Zimmer kann von den gezeigten Fotos abweichen.
Privates Zimmer für 1-2 Personen mit mit zwei Einzelbetten, die sich zusammenstellen lassen. Das gemütliche Zimmer ist mit einem kleinen Nachtschrank und zwei Leselampen sowie einer Sitzgelegenheit mit Tisch ausgestattet. Zudem hast du ein privates Badezimmer mit Dusche und WC. Das Zimmer kann von den gezeigten Fotos abweichen.
Privates Zimmer für 1-2 Personen mit zwei Einzelbetten, die sich zusammenstellen lassen, privatem Badezimmer und Balkon. Dein Zimmer ist mit einem kleinen Nachtschrank und einer Leselampe sowie einer Sitzgelegenheit mit Tisch ausgestattet. Zudem hast du ein privates Badezimmer mit Dusche und WC. Als Highlight verfügt das Zimmer über einen Balkon mit Bergblick.
Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett. Das gemütliche Zimmer ist mit einem kleinen Nachtschrank und zwei Leselampen sowie einer Sitzgelegenheit mit Tisch ausgestattet. Zudem ist das Zimmer neu renoviert und du hast ein privates Badezimmer mit Dusche und WC. Das Zimmer kann von den gezeigten Fotos abweichen. Als Highlight verfügt das Zimmer über einen Balkon mit Bergblick.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Während deines gesamten Aufenthalts ist die Verpflegung inklusive, freu dich täglich auf vegetarisch-vegane Mahlzeiten, zum Großteil aus lokalen Produkten hergestellt und saisonalen Zutaten.
Morgens erwartet dich eine große Auswahl an frischem Obst und Früchten, verschiedenen Brotsorten und Aufstrichen sowie warmem Porridge.
Mittags gibt es eine kräftigende Suppe mit Brot und verschiedenen Aufstrichen.
Abends kannst du dich auf ein köstliches Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert freuen.
In einem Workshop, meist am Donnerstag, lernst du in geselliger Runde die Zubereitung verschiedener einfacher Brote. Die Rezepte und das neue Wissen lassen sich perfekt mit nach Hause nehmen und in deinen Alltag integrieren.
Solltest du bestimmte Diäten verfolgen oder Unverträglichkeiten haben, teile uns dies bitte vorher mit, sodass das Team vor Ort darauf Rücksicht nehmen kann.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Sobald du das Center verlässt stehst du mitten in der Natur. Saftige Wiesen und ausgedehnte Wälder prägen das Landschaftsbild, nur 300 Meter entfernt verläuft mitten über die Felder die Grenze zu Österreich. Traumhafte Wanderwege laden ein, die Natur und Tierwelt zu erkunden.
Diese Yoga-Reise führt dich nach Sachrang, einem Ortsteil der Gemeinde Aschau im Chiemgau. Auf circa 700 Metern Höhe findest du in Sachrang einen Bilderbuchort mit kleiner Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, perfekt für einen Spaziergang.
Aschau im Chiemgau liegt zwölf Kilometer entfernt und wird von der 1669 Meter hohen Kampenwand überragt. Auf dem Berggipfel steht das größte Gipfelkreuz der Bayerischen Alpen, das über viele Kilometer zu sehen ist.
Etwa vier Kilometer entfernt erstreckt sich im Nordosten des Ortes das Landschaftsschutzgebiet Bärnsee. Der See ist von einer wilden Hochmoorlandschaft umgeben, die du auf einem gut befestigten Wanderweg erkunden kannst. Aufgrund seiner artenreichen Flora und Fauna steht der See unter Landschaftsschutz, Schwimmen im See ist dementsprechend verboten.
Bekannt ist Aschau im Chiemgau auch für sein Schloss Hohenaschau, welches mitten im Priental auf einem 50 Meter hohen Felsrücken liegt. Dieses wird inzwischen als Ferien- und Erholungsheim verwendet.
Als weiteres Ausflugsziel empfiehlt sich der Besuch in der Schwimmbad- und Saunawelt “Hallo du” im nahen Ebbs (Tirol). Dort erwarten dich auf zwei Etagen und einem Außenbereich verschiedene Saunen, Dampfbäder und Pools.
Im Preis enthaltene Leistungen
Übernachtungen im Retreat Center mit tollen Yogaräumen und großer Sonnenterrasse
Zwei Yoga-Einheiten täglich (am An- und Abreisetag je eine)
Eine geführte Wanderung am Montag
Brotbackworkshop am Mittwoch
Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
Nutzung der Zirbenholz-Sauna
Ganztags Granderwasser und Tee inklusive
So könnte ein Tag aussehen
07:30 - 09:00 Uhr
Aktivierendes Yoga
09:00 - 11:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück
13:00 - 14:30 Uhr
Mittagessen
16:30 - 18:00 Uhr
Entspannende Yoga-Einheit
18:00 - 19:30 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Anbieter:in ist Sonja
Die Philosophie ist simpel und dennoch besonders, Sonja, die Gründerin, drückt es so aus: “Es geht nicht um die Größe des Buffets oder die Anzahl von Whirlpools. Es geht um das, worum viele von uns oft (bewusst oder unbewusst) einen großen Bogen machen: um uns selbst.”
Nach vielen Retreats in den verschiedensten Ländern dieser Welt eröffneten Sonja und ihr Team im März 2017 drei eigene Retreat Center - im Chiemgau, in Österreich und auf Mallorca.
Alle drei Orte sind auf ihre Weise bezaubernd. Die Verbindung besteht darin, dass du als Mensch immer im Mittelpunkt stehst und dich unter Gleichgesinnten voll und ganz auf dich und deine Yogapraxis konzentrieren kannst. Hier steht das Selbst-sein, die persönliche Weiterentwicklung und das ganz individuelle Wohlbefinden im Vordergrund.
Anreise
Deine Reise führt dich nach Aschau im Chiemgau. Das Center befindet sich noch in Deutschland, die Grenze zu Österreich liegt jedoch nur circa 300 Meter entfernt.
Die Anreise funktioniert am besten per Auto oder Zug. Dein Zielbahnhof ist Aschau oder Priem. Von dort aus kommst du mit Bus oder Taxi bis nach Sachrang.
• Von Salzburg aus brauchst du circa eine Stunde mit dem Auto, mit dem Zug sind es gute zwei Stunden.
• Von München aus brauchst du circa 75 Minuten mit dem Auto und zweieinhalb Stunden mit dem Zug.
Wenn du mit dem Zug und Taxi anreist, empfehlen wir dir, das Taxi vorab zu reservieren, da es sonst zu langen Wartezeiten kommen kann. Zum Taxiunternehmen kannst du über die Seite des Taxi Chiemgau Kontakt aufnehmen.
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