Reset & Relax: Yoga Retreat am Meer in Kroatien

Das Retreat am Meer bietet ein sanftes, regenerierendes Programm aus Yoga, Atemarbeit und bewusster Entschleunigung in direkter Meeresnähe.

Eingebettet in mediterrane Natur mit Pinienbäumen, Sonne und dem Meer direkt vor der Haustür entsteht eine Atmosphäre, die ganz natürlich zur Ruhe kommen lässt. Die offene Yoga-Shala mit Blick auf die Adria und den Sonnenuntergang wird vom Klang der Wellen begleitet und unterstützt die Wirkung der natürlichen Thalasso-Umgebung.

Thalasso beschreibt die regenerierende Kraft des Meeresklimas: salzhaltige Luft, Sonne, Wasser und der Rhythmus der Wellen wirken gemeinsam entspannend auf Körper und Nervensystem.

Täglich finden zwei sanfte Yoga-Einheiten statt:

• morgens aktivierend und ausgleichend

• nachmittags oder abends entspannend und regenerierend

Alle Yoga-Einheiten dauern etwa 90 Minuten und sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Ein meditativer Spaziergang entlang der Küste zur Punta Planca mit ihrer kleinen Kapelle lädt dazu ein, die Landschaft achtsam zu erleben, still zu werden und die Weite des Meeres in sich aufzunehmen.

Ergänzt wird die Praxis durch geführte Meditationen und bewusste Atemarbeit zur Beruhigung des Nervensystems. Zwischen den Einheiten bleibt bewusst viel Zeit und Raum für persönliche Erholung – zum Ausruhen, Schwimmen, Spazieren oder einfach Sein.

Programmübersicht:

Tag 1 - Ankommen und Loslassen

• Anreise und Begrüßung um ca. 17 Uhr

• Sanfte Yoga-Einheit zum Ankommen

• Einführung in den Ablauf des Retreats

Tag 2 und Tag 3 - Meer und Regeneration

• Morgendliche aktivierende Yoga-Einheit zwischen 8 Uhr und 9.30 Uhr

• Freie Zeit für Meer, Ruhe und Natur

• Nachmittags-/Abend-Session (entspannend)

• Optional: Atemarbeit und Meditation

Tag 4 - Abschluss und Abreise

• Sanfte Morgenpraxis

• Gemeinsamer Abschluss

• Individuelle Abreise

Ražanj ist ein kleines dalmatinisches Fischerdorf zwischen Split und Šibenik in Kroatien. Die Umgebung wird von Olivenhainen, Pinienwäldern, malerischen Buchten, und natürlich dem Meer mit seinem kristallklaren Wasser bestimmt. Durch seine Ruhe und die wunderschöne unberührte Landschaft, ist Ražanj ein idealer Ort für alle Arten von Retreats, oder einen Familienurlaub.

Das milde mediterrane Klima - mit außerordentlich viel Sonnenschein und sehr wenig Regen - garantiert eine erholsame Zeit am Meer. Wegen seiner abgeschiedenen Lage, hat der Massentourismus den Ort nie erreicht. Ražanj konnte so sein ruhiges dalmatinisches Dorfambiente bewahren.

Im Dorfzentrum gibt es zwei neue Supermärkte (Studenac, Ribola) mit Bäckerei, Restaurants, zwei Cafés, sowie ein Informationskiosk, der sich neben einem kleinen offenen Markt für Obst, Gemüse und frisch gefangenen Fisch befindet, der an mehreren Tagen in der Woche geöffnet hat. Ražanj ist gleichfalls ein Paradies für Taucher und Schnorchler.

In unmittelbarer Nähe des Ortes, am Kap Punta Planka, befindet sich die im 13.Jahrhundert erbaute kleine Kapelle Sveti Ivan. Vom Hügel Movar, auf dem sich die Reste einer alten Festung befinden, bietet sich ein unvergesslicher Blick auf den Ort, die Umgebung und benachbarte Inseln.

Der internationale Flughafen Split (SPU) ist lediglich eine dreißigminütige Autofahrt von unserem Haus entfernt.