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Erlebe la Dolce Vita: Yoga, Meditation und Kulinarik am Gardasee

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Teresa

Italienische Authentizität in der besten Ecke des Gardasees. quote

Zusammenfassung

Bist du bereit für eine Auszeit, die Körper und Geist in Einklang bringt? Am wunderschönen Gardasee erwartet dich ein Retreat, das Yoga, Meditation und die köstliche italienische Küche vereint. Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in eine Welt der Entspannung und des Genusses.

Jeden Morgen startest du mit einer belebenden Yoga-Session, gefolgt von einer Meditation, die dir hilft, den Tag mit Klarheit und Ruhe zu beginnen. Die Abende sind der Entspannung gewidmet, mit sanften Yoga-Einheiten und Klangheilung, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Die Kulisse des Gardasees bietet die perfekte Umgebung, um tief in deine Praxis einzutauchen und die Natur zu genießen.

Deine Unterkunft im Agriturismo Val ist umgeben von Olivenhainen und Weinbergen, die zum Entspannen einladen. Genieße die köstliche italienische Küche mit frischen, lokalen Zutaten, die dir täglich serviert wird. Vegetarische und vegane Optionen stehen zur Verfügung, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Neben Yoga und Meditation hast du die Möglichkeit, an einer Weinverkostung teilzunehmen, die lokale Kultur zu erleben und die atemberaubende Landschaft bei einer Wanderung auf den Monte Baldo zu erkunden. Dieses Retreat ist ideal für Paare, Freunde oder Alleinreisende, die eine Auszeit suchen, um sich zu erholen und neue Energie zu tanken. Lass dich von der Magie des Gardasees verzaubern und buche jetzt deine unvergessliche Reise!

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

05.09.2026-10.09.2026

Reisedauer:

Diese Reise kann für 6 Tage gebucht werden.

Ort:

Costermano sul Garda, Venetien, Italien

Verpflegung:

Inklusive Ausgiebiger Brunch und Italienisches Abendessen

Durchschnittsalter:

20 - 60 Jahre

Sprachen:

English, German, Italian

Stornierungsbedingungen:

Individuell

Sport- & Aktivprogramm

Freue dich auf ein tägliches Programm aus Yoga und Meditation, das dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jeden Morgen beginnt dein Tag mit einer Meditation, gefolgt von Pranayama und Asana-Praxis. Diese Einheiten sind darauf ausgelegt, dich zu energetisieren und auf den Tag vorzubereiten. Am Abend erwarten dich sanfte Yoga-Einheiten und Klangheilung, die dir helfen, den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

Yoga

Die Yoga-Sessions sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Lehrer:innen passen die Übungen an das Niveau der Teilnehmer:innen an, sodass jede:r optimal gefördert wird. Die morgendlichen Einheiten sind dynamisch und aktivierend, während die abendlichen Einheiten entspannend und regenerierend wirken.

Wandern

Ein Highlight des Retreats ist die Wanderung auf den Monte Baldo, bei der du die Möglichkeit hast, die atemberaubende Landschaft des Gardasees zu genießen. Diese Wanderung bietet dir die Gelegenheit, die Natur hautnah zu erleben und vielleicht sogar eine Yoga-Praxis inmitten der Berge zu genießen.

Das Programm im Detail:

Tag 1

Der erste Tag beginnt um 13:00 Uhr mit dem Check-in und einer herzlichen Begrüßung. Am späten Nachmittag um 17:00 Uhr findet eine sanfte Yoga-Eniheit statt. Den Tagesabschluss bildet um 20:00 Uhr das gemeinsame Abendessen.

Tag 2

Der zweite Tag startet um 8:00 Uhr mit Meditation, Pranayama und Asana-Einheit. Um 10:30 Uhr folgt ein reichhaltiger Brunch. Der Nachmittag beginnt mit freier Zeit ab 12:30 Uhr, bevor um 17:00 Uhr eine Yoga-Einheit mit Sound Healing stattfindet. Um 20:00 Uhr genießen die Teilnehmenden ein gemeinsames Abendessen.

Tag 3

Am dritten Tag beginnt der Morgen bereits um 7:30 Uhr mit Meditation, Pranayama und Asana-Einheit. Nach dem Brunch um 10:00 Uhr geht es um 11:00 Uhr auf eine Wanderung am Monte Baldo. Am Nachmittag um 16:00 Uhr ist, wenn möglich, eine Yoga-Einheit auf dem Berg geplant. Abends um 20:00 Uhr steht wieder das gemeinsame Abendessen auf dem Programm.

Tag 4

Der vierte Tag startet um 8:00 Uhr mit Meditation, Pranayama und Asana-Einheit. Anschließend gibt es um 10:30 Uhr einen Brunch. Am Nachmittag um 14:30 Uhr steht ein Spa-Besuch auf dem Plan. Um 17:00 Uhr folgt eine wohltuende Yoga-Nidra-Einheit, bevor um 20:00 Uhr der Tag mit dem Abendessen endet.

Tag 5

Der fünfte Tag beginnt um 8:00 Uhr mit der morgendlichen Praxis aus Meditation, Pranayama und Asanas. Danach gibt es um 10:30 Uhr einen Brunch. Am Nachmittag um 14:30 Uhr erwartet die Gruppe eine Weinverkostung. Um 17:00 Uhr folgt eine sanfte Abend-Yoga-Einheit, bevor um 20:00 Uhr das gemeinsame Abendessen stattfindet.

Tag 6

Der letzte Tag startet um 8:00 Uhr noch einmal mit Meditation, Pranayama und Asana-Einheit. Nach dem Brunch um 10:30 Uhr erfolgt der Check-out.

Unterkunft

Willkommen im Agriturismo Val, deinem perfekten Rückzugsort am wunderschönen Gardasee. Diese charmante Unterkunft bietet dir eine einzigartige Mischung aus italienischem Flair und modernem Komfort. Umgeben von Olivenhainen und Weinbergen, ist das Agriturismo Val der ideale Ort, um zwischen deinen Yoga- und Meditationssessions zu entspannen. Die Atmosphäre ist ruhig und einladend, perfekt für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen.

Unsere Unterkunft bietet dir eine Vielzahl an Annehmlichkeiten, darunter ein Garten mit Blick auf den Pool, wo du die Sonne genießen oder im Schatten eines Olivenbaums entspannen kannst. Die Zimmer sind im typisch italienischen Stil gehalten und bieten dir alle Annehmlichkeiten, die du für einen komfortablen Aufenthalt benötigst.

Apartment

Privat

Buchbar für 2, 1, 3 oder 4 Personen

Diese geräumige Familienzimmer bietet dir einen herrlichen Blick auf den Garten und die umliegenden Wälder. Mit einem eigenen Eingang und sichtbaren Balken, die die Geschichte des Gebäudes bewahren, ist dieses Zimmer mit allem Komfort ausgestattet. Es verfügt über ein Kingsize-Bett, Klimaanlage, einen Fernseher und ein eigenes Badezimmer mit Dusche. Die Einrichtung ist typisch italienisch und bietet dir eine gemütliche und einladende Atmosphäre.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Klimaanlage

Das bietet dir diese Unterkunft:

Pool
Garten
Terrasse
Sonnenstühle

Verpflegung

Während deines Aufenthalts sind täglicher Brunch und Abendessen im Preis inbegriffen. Freue dich auf köstliche, lokale und frische italienische Küche, die mit Liebe zubereitet wird. Die Mahlzeiten werden aus regionalen Zutaten zubereitet und bieten sowohl vegetarische als auch vegane Optionen. Glutenfreie Alternativen sind ebenfalls möglich, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Der Brunch wird nach der morgendlichen Yoga-Praxis serviert und bietet eine Vielzahl an frischen Früchten, Salaten und herzhaften Speisen, die dir Energie für den Tag geben. Am Abend erwartet dich ein köstliches Abendessen, das die Aromen Italiens auf den Tisch bringt. Die Mahlzeiten werden in einer entspannten und geselligen Atmosphäre serviert, sodass du die Möglichkeit hast, dich mit anderen Teilnehmer:innen auszutauschen und neue Freundschaften zu schließen.

Ausgiebiger Brunch:

Im Preis enthalten

Ausgiebiger Brunch

Im Preis enthalten

Italienisches Abendessen:

Im Preis enthalten

Italienisches Abendessen

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

Rücksichtnahme auf Allergien
Vegan
Vegetarisch

Umgebung & Aktivitäten

Der Gardasee ist ein wahres Paradies für Naturliebhaber und Kulturinteressierte. Umgeben von majestätischen Bergen und malerischen Weinbergen bietet die Region eine Vielzahl an Möglichkeiten, die Natur zu erkunden und die lokale Kultur zu erleben. Während deines Aufenthalts hast du die Möglichkeit, an einer geführten Wanderung auf den Monte Baldo teilzunehmen, wo du die atemberaubende Landschaft genießen und bei gutem Wetter sogar eine Yoga-Praxis inmitten der Berge erleben kannst.

Die Umgebung des Gardasees ist bekannt für ihre charmanten Dörfer und die herzliche italienische Gastfreundschaft. Du kannst die kleinen Straßen der Stadt erkunden, in einem der vielen Cafés entspannen oder die lokale Küche in einem der Restaurants genießen. Eine Weinverkostung ist ebenfalls Teil des Programms, bei der du die feine Kunst des Kombinierens von Speisen und Wein kennenlernen kannst.

Für diejenigen, die sich nach Entspannung sehnen, bietet die Region zahlreiche Spa-Angebote, die du während deines Aufenthalts nutzen kannst. Ob du die Ruhe der Natur genießen oder die lebendige Kultur der Region erleben möchtest, der Gardasee bietet dir alles, was du für einen unvergesslichen Aufenthalt benötigst.

Im Preis enthaltene Leistungen

5 x Übernachtung im Agriturismo Val mit Pool und Garten
Tägliche morgendliche Meditation
Tägliche Ashtanga-Yoga-Einheit zum Sonnenaufgang
Tägliches Restaurations-Yoga zum Sonnenuntergang
1 x Yoga-Nidra-Einheit und Klangheilung
Wanderung auf den Monte Baldo
1 x Weinverkostung
1 x Spa-Tag
Täglich ausgiebiger Brunch
Täglich italienisches Abendessen
Obst und Wasser ganztägig zur freien Verfügung

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Teresa

Gloria und Teresa sind die leidenschaftlichen Köpfe hinter diesem einzigartigen Retreat am Gardasee. Ihre gemeinsame Reise begann 2015 in Indien, wo sie sich während ihrer ersten Yoga-Lehrerausbildung trafen. Seitdem haben sie ihre Leidenschaft für Yoga, ganzheitliche Gesundheit und pflanzliche Küche in Retreats auf der ganzen Welt geteilt. Ihre Philosophie basiert auf der Verbindung von Körper, Geist und Seele durch Yoga und gesunde Ernährung. Gloria, eine italienische Yoga-Lehrerin und vegane Köchin, bringt ihre Liebe zur italienischen Kultur und Küche in jedes Retreat ein. Teresa, eine deutsche Yoga-Lehrerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin, inspiriert durch ihre Reisen und ihre Leidenschaft für gesunde Lebensweise. Gemeinsam schaffen sie eine Atmosphäre der Unterstützung und des Wachstums, in der du dich erholen und neue Energie tanken kannst.

Erfahre mehr über Teresa

Anreise

Wenn du mit dem Flugzeug anreist, ist der nächstgelegene Flughafen Verona (VRN). Von dort aus kannst du entweder einen Mietwagen nehmen oder mit dem Zug nach Desenzano del Garda fahren. Vom Bahnhof Desenzano del Garda erreichst du das Agriturismo Val bequem mit einem Taxi.

Solltest du mit dem Auto anreisen, bietet sich die Autobahn A4 an, die dich direkt zum Gardasee führt. Parkmöglichkeiten sind vor Ort vorhanden.

Für eine umweltfreundliche Anreise kannst du auch die Bahn nutzen. Der nächstgelegene Bahnhof ist Desenzano del Garda, von wo aus du mit dem Taxi oder einem lokalen Bus weiterreisen kannst.

Häufig gestellte Fragen

Wie groß ist die Gruppe der Teilnehmer insgesamt?

Ich bin ein absoluter Anfänger. Ist die Reise für mich geeignet?

Ist die Anreise in meiner Buchung enthalten?

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