Dieses Retreat ist ideal, wenn du dich ausgebrannt fühlst und neue Energie tanken möchtest. Morgens beginnst du mit aktivierenden Yoga-Einheiten wie Vinyasa Flow, während du abends bei ruhigen Praktiken wie Yin Yoga, Slow Flow, Meditation oder Yoga Nidra tief entspannen kannst. Besonders viel Wert wird auf deine freie Zeit gelegt. Du entscheidest selbst, ob du die Seele in unserer stilvollen Villa baumeln lässt oder die Insel auf eigene Faust erkundest. Zwei unvergessliche Highlights runden das Retreat ab: Eine Wanderung durch die eindrucksvolle Vulkanlandschaft und ein Ausflug an die Nordküste mit Yoga am Strand und einem Picknick am Meer.
Ziel des Retreats ist es, dass du dich gestärkt, innerlich klar und mit neuer Motivation auf den Heimweg machst.
Das Programm ist wie folgt geplant:
Mittwoch, 25. Februar:
- 16.30 Uhr - Begrüßung in der Unterkunft
- 18.00 Uhr - Langsamer Yoga-Flow und Meditation
- 19.30 Uhr - Abendessen
Donnerstag, 26. Februar:
- 9.00 Uhr - Vinyasa Yoga
- 11.00 Uhr - Brunch
- bis 16.30 Uhr - Freizeit
- 16.30 Uhr - Snack
- 18.00 Uhr - Yin Yoga und Yoga Nidra
- 19.30 Uhr - Abendessen
Freitag, 27. Februar:
- 09.00 Uhr - Yin und Yang Workshop
- 11.00 Uhr - Brunch
- bis 16.30 Uhr - Exkursion: Wanderung auf Vulkanpfaden
- 16.30 Uhr - Snack
- 18.00 Uhr - Stretchy Flow und Meditation
- 19.30 Uhr - Abendessen
Samstag, 28. Februar:
- vor 11.00 Uhr - Ausflug zum Strand an die Nordküste
- 11.00 Uhr - Vinyasa Yoga (am Strand)
- 12.00 Uhr - Strandbrunch
- bis 18.00 Uhr - Freie Zeit am Strand und im nahegelegenen Dünen-Nationalpark.
- 18.00 Uhr - Yin Yoga und Yoga Nidra
- 19.30 Uhr - Abendessen
Sonntag, 1. März:
- 08.00 Uhr - Vinyasa Yoga
- 09.00 Uhr - Frühstück
- 10.00 Uhr - Auschecken
Bitte beachte, dass kleine Anpassungen an den natürlichen Rhythmus der Gruppe vorgenommen werden können.