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Zusammenfassung
Willst du den Stress und die Hektik des Alltags durch Natur, Ruhe und Ausgeglichenheit ersetzen? Genau das erwartet dich in diesem Retreat: Ein Urlaub, in dem du dich ganz dem Tai Chi widmest, von ursprünglichen Shaolin Mönchen eine uralte Kultur erlernst und gesunder, ausgeruhter und als neue Person nach Hause kehrst. Mach dich auf in dein Erlebnis!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Zentral- und Südchina, China
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Montags bis Freitags erwarten dich jeweils zwei bis drei Tai Chi und eine vitalisierende Qi Gong Einheit. Dabei dauert jede Einheit zwischen 60 und 90 Minuten. Dein Trainingsalltag beginnt in der Morgenstunde um 06:00 Uhr mit einer Stunde Tai Chi und Meditation und endet entweder um 12:00 oder Montags, Mittwochs und Freitags um 15:30 Uhr.
Freu dich Dienstags und Donnerstags zusätzlich auf einen Unterricht in traditioneller Massage von 16:00 bis 17:30 Uhr sowie auf Mandarin-Unterricht Montags und Mittwochabends. Die Teilnahme an allen Einheiten ist freiwillig. Am Wochenende findet kein Training statt.
LERNZIELE
Tai Chi hat sich vollkommen zurecht einen Namen als höchst effektive Gesundheitsmethode gemacht - und zwar für Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Mit deiner Reise verjüngst du deinen Körper, stärkst deinen inneren Frieden und gewinnst neue Klarheit und Kraft.
Dabei stehen die Pforten der Akademie jedem offen: Von jung bis alt, von Anfänger bis Fortgeschritten, von unsportlich bis topfit, ist hier jeder herzlich willkommen und perfekt aufgehoben, um die Kunst des Tai Chi zu üben.
TRAININGSAUSRÜSTUNG
Die gesamte Ausrüstung wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Bitte kümmere dich nur um passende Sportkleidung. Mit deiner Buchung erhältst du eine ausführliche Packliste für deine Reise.
Unterkunft
Die Zimmer befinden sich in dem ersten Obergeschoss der Akademie. Die Akademie wurde 2013 umgebaut. Auf der einen Seite verkörpert das Gebäude den Shaolin Flair, auf der anderen Seite entsprechen die Zimmer und Badezimmer modernen europäischen Standards. Bei deinem Zimmer kannst du zwischen einem geteilten 2-Bettzimmer und einem Einzelzimmer wählen:
Das geteilte 2-Bettzimmer verfügt über zwei Einzelbetten mit bequemen Matratzen, einen großen Tisch, einen Stuhl und einen großen Schrank. Im Sommer werden alle Zimmer mit einem Ventilator ausgestattet, im Winter gibt es Beheizung sowie extra warme Decken. Es gibt jeweils einen geteilten Duschraum mit Warmwasser für Frauen und einen für Männer. Außerdem erwartet dich ein Waschraum mit Waschmaschinen und Kleiderständern.
Gegen einen Aufpreis hast du die Möglichkeit ein 2-Bettzimmer für dich alleine zu buchen. Das Zimmer verfügt über zwei Einzelbetten mit bequemen Matratzen, einen großen Tisch, einen Stuhl und einen großen Schrank. Im Sommer werden alle Zimmer mit einem Ventilator ausgestattet, im Winter gibt es eine Beheizung sowie extra warme Decken. Es gibt jeweils einen geteilten Duschraum mit Warmwasser für Frauen und einen für Männer. Außerdem erwartet dich ein Waschraum mit Waschmaschinen und Kleiderständern.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Freu dich auf drei Mahlzeiten täglich, sieben Tage die Woche. Die Mahlzeiten variieren jeden Tag und du kannst jeweils zwischen drei bis vier unterschiedlichen Speisen wählen. Die meisten Speisen basieren auf Reis oder Nudeln mit einer Mischung aus Gemüse, Fleisch und/oder Eiern. Das Team geht individuell auf Ernährungsbedürfnisse und -Wünsche ein und stellt auf Anfrage auch vegetarische und vegane Gerichte bereit.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Deine Reise führt dich in die Nähe des Maling Berg in der nördlichen Jiangsu Provinz. Der Berg ist circa 20 Minuten mit dem Tuk-Tuk entfernt und die Gegend rundum gilt als die Schönste der Region. Die nächstgelegene und mit dem Bus gut angebundene Stadt ist Xinyi. Mit rund einer Millionen Einwohner gilt Xinyi als Kleinstadt und ist das beliebteste Ziel, um dem chinesischen Leben außerhalb der Akademie am trainingsfreien Wochenende näher zu kommen. Die nächste größere Stadt ist die circa 3 Stunden entfernte Stadt Xuzhou. In Xuzhou stößt du auf über 2.600 Jahre Geschichte und eine faszinierende Mischung zwischen Süd und Nord-China.
Im Preis enthaltene Leistungen
Kostenlose Nutzung der Trainingsfläche und -Geräte & zusätzliche Mandarin-Stunden
Ausbildungszertifikat
Shuttle von und zur Xinyi Zugstation
3-4 Trainingseinheiten pro Tag von Montags bis Freitags
Unterkunft in der Akademie
Optionale Leistungen
Anbieter:in ist Lisa
Die Kung Fu Akademie wurde 2009 von dem Shaolin Mönch Shi Xing Jian gegründet. Shi Xing Jian, auch bekannt als Meister Bao, hat verschiedene Kung Fu Stile gelernt, von Shaolin, über Tai Chi und Liang Yi, bis hin zu Sanda und Wing Chun. Seit mehreren Jahren fokussiert Meister Bao sich nun komplett auf die eleganten und doch kraftvollen Bewegungen des Tai Chi. Zusätzlich zu seinem Talent und Wissen in Tai Chi, ist Meister Bao ein unglaublicher Lehrer, der Perfektionismus und Geduld optimal miteinander kombiniert.
Anreise
Die nächstgelegenen Flughäfen sind Xuzhou Guanyin (XUZ) und Lianyungang Baitabu (LZG). Von dort kannst du gegen einen Aufpreis jeweils einen Transfer zur Akademie buchen. Alternativ kannst du von den meisten chinesischen Großstädten einen Zug oder Bus nach Xinyi City buchen. Die Anreise von Beijing oder Shanghai dauert circa 10 bis 12 Stunden und kostet dich zwischen 25 und 40 €. In Xinyi City erwartet dich ein kostenloser Transfer.
Häufig gestellte Fragen
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