Du wohnst wahlweise im 5-Sterne Hotel Ipanema Park oder im 4-Sterne Hotel Ipanema Porto und hast jeweils ein privates Zimmer für eine oder zwei Personen. Das verfügt 5-Sterne Hotel Ipanema Park verfügt über 280 Zimmer und befindet sich zwischen&nbsp;dem Fluss, dem Meer und dem Stadtzentrum von Porto. Es verfügt über einen Außenpool, eine Terrasse auf dem Dach mit Panoramablick über Porto, ein Hallenbad und ein SPA. Bis zu unseren Trainingsräumen sind es sieben bis acht Minuten zu Fuß. Das 4-Sterne Hotel Ipanema Porto befindet sich in einem zentral gelegenen Einkaufszentrum&nbsp;im&nbsp;Bereich der Boavista. Es verfügt über 150 Zimmer, eine Bar, kostenloses WLAN und Mietfahrräder (gegen Gebühr). Das Hotel befindet sich ca. 15 bis 20 Gehminuten von unserem Studio entfernt.

Pool

Indoor pool

Restaurant

Fitnessraum

WLAN

Zimmer mit großen Doppelbett, Sitzgelegenheit, Stauraum für deine Kleidung, TV und Badezimmer.

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Safe

Privates Zimmer im 5-Sterne-Hotel

Zimmer mit großem Doppelbett, Sitzgelegenheit, TV, Stauraum für deine Kleidung und Badezimmer.

Privates Zimmer im 4-Sterne-Hotel

5 Übernachtungen im 4-Sterne oder 5-Sterne Hotel

Bis zu 4 Fitness-Kurse deiner Wahl pro Tag

4-tägiges Detox-Programm mit Flüssigdiät aus Gemüse- und Frucht-Smoothies, Kombucha und intermittierendem Fasten

1 x Body Sculpt-Massage mit manueller Lymphdrainage

Tägliche Entspannungssitzungen von 30 bis 60 Minuten im Ganban-Raum mit beheiztem Boden aus Vulkangestein, Schallisolierung und immersivem 8-Lautsprecher-Soundsystem

1 Workshop von 60–90 Minuten zu verschiedenen Themen (Montags)

Geführte Meditationen (dienstags und donnerstags)

Eine flexible Stornierungsmöglichkeit umfasst folgende Bedingungen: 
- 100% Rückerstattung des Gesamtbetrages bei einer Stornierung bis 30 oder mehr Tagen vor Antritt der Reise.  
- 50% Rückerstattung des  Gesamtbetrages bei einer Stornierung zwischen 15-29 Tagen vor Antritt der Reise.
 - Keine Rückerstattung bei einer Stornierung ab 14 Tage vor Antritt der Reise.

Flexibel

Detox-Verpflegung

Das Retreat bietet 4 Tage Detox mit Säften, morgens Kombucha (lokal hergestellt, zertifiziert von SATIVA, ohne Süßstoffe) und 4 verschiedene Gemüse- und Obstshakes à 510 ml (täglich lokal zubereitet) sowie Detox-Tees. Kombucha ist ein probiotisches fermentiertes, leicht sprudelndes schwarzes Teetrinkgetränk, das mit bioaktiven Kulturen hergestellt wird, die den Thein und Zucker des Tees abbauen und die leichten Bläschen freisetzen, mit reinigenden Vorteilen für den Darm. Die Säfte wechseln täglich je nach Saison und Verfügbarkeit auf dem lokalen Markt. Es handelt sich daher nicht um ein vollständiges Fasten. Wir empfehlen, die Säfte in einem 8-10 Stunden-Fenster zu konsumieren, um die Vorteile des Intervallfastens zu maximieren. Die flüssige Ernährung mit gesunden Nährstoffen, aber wenigen Kalorien, hat einen entgiftenden Effekt, eine Kalorienrestriktion, antioxidative Wirkung und verringert Entzündungen im Verdauungstrakt, was die Reinigung des Mikrobioms im Darm fördert. Die Säfte und Shakes sorgen für eine nährstoffreiche, kalorienarme Flüssigkeitsdiät mit wenig Kohlenhydraten und Zucker, ausschließlich natürlichen Zutaten mit entgiftenden und antioxidativen Eigenschaften. An den letzten zwei Tagen kehrst du zu festem Essen zurück (nicht inbegriffen, wir können mehrere Restaurants in der Nähe empfehlen, am Strand/Fluss oder in der Altstadt) Ergebnisse und WirkungBereits nach diesen vier Tagen wirst du spüren, wie sich dein Körper regeneriert und neue Energie tankt. Das Programm hilft dabei:<ul><li>Überschüsse zu beseitigen und die Zellregeneration zu fördern</li><li>Entzündungen im Verdauungssystem zu reduzieren</li><li>Ein nachhaltiges Gefühl von Leichtigkeit, Vitalität und Wohlbefinden zu erlangen</li></ul> Hinweis: Obwohl Gewichtsverlust nicht das primäre Ziel ist, kann es durchaus vorkommen, dass du während der vier Tage zwischen 0,5 und 1 Kilogramm pro Tag verlierst.

Power, Motivation und echte Vielfalt: Entdecke Fitnessreisen, die zu deinen Zielen passen - und eine Community, die dich mitzieht.

Power, motivation and real variety: Discover fitness holidays that match your goals - and a community that lifts you up.

Fitnessreisen. Power. Gemeinschaft. Gute Laune.

Fitness Holidays. Power. Community. Good Vibes.

Fitness

R. de Serralves 124, 4150-702 Porto, Portugal

Alleinreisende

Paare

Freund:innen

Fitness- & Detox-Bootcamp: Steigere dein Wohlbefinden & deine Fitness

Deine Anreise nach Portugal planst und buchst du eigenständig. Dein Zielflughafen ist Porto (OPO). Um vom Flughafen Porto zu deinem Hotel zu gelangen, stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung: Taxi/ Uber:Direkt am Flughafen kannst du ein Taxi nehmen oder über Uber bzw. Bolt eine Fahrt buchen. Die Fahrt zum Hotel dauert etwa 20 Minuten und kostet rund 20–25 Euro. Öffentliche Verkehrsmittel: Metro und Bus: Nimm die violette Metro-Linie E vom Flughafen bis zur Station Casa da Música. Von dort hast du zwei Optionen, je nachdem, welches Hotel du buchen möchtest: Zum 5* Hotel Ipanema Park: Steige in die Buslinie 203 (Richtung „Castelo do Queijo“) und fahr bis zur Haltestelle Lordelo. Von dort sind es ca. 10 Minuten zu Fuß. Zum 4* Ipanema Porto: Von der Casa da Música kannst du entweder 15 Minuten zu Fuß gehen oder mit den Buslinien 200 oder 207 zur Haltestelle Carolina Michaëlis fahren.

Fitness- & Detox-Bootcamp: Steigere dein Wohlbefinden & deine Fitness

Zusammenfassung

Sport- & Aktivprogramm

Unterkunft

Das bietet dir diese Unterkunft:

Umgebung & Aktivitäten

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Aktiver Traumurlaub

Flexible Buchungen

Authentische Erlebnisse