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Ein Wochenende nur für dich: In einem liebevoll restaurierten Bauernhaus in der Nordeifel verbindest du dich mit den fünf Elementen – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Morgendliche Praxis zwischen Yin und dynamischem Vinyasa, stille Momente in Meditation und Yoga Nidra sowie eine vegetarisch-vegane Küche mit Einflüssen der Traditionellen Chinesischen Medizin schenken dir Leichtigkeit, Wärme und neue Kraft. Die Gruppe bleibt bewusst klein, die Atmosphäre herzlich – perfekt, um zur Ruhe zu kommen, dich zu spüren und achtsam in die dunkle Jahreszeit zu gleiten.
Vorkenntnisse:
Beginner
Fortgeschrittene
Profis
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 0 Terminen statt:
Reisedauer:
Diese Reise kann für Tage gebucht werden.
Ort:
Eifel, Deutschland
Verpflegung:
Inklusive Brunch und Abendessen, heiße Getränke am Morgen und Energy‑Smoothie, Nachmittagssnack und Wasser und Tee ganztägig
Durchschnittsalter:
30 - 55 Jahre
Sprachen:
German
Stornierungsbedingungen:
Flexibel
Dieses Retreat führt dich Schritt für Schritt „back to basics“: klare Ausrichtung, sanfte Kräftigung, nährende Ruhe. Du übst in einem lichtdurchfluteten Raum mit Blick ins Grüne – ausgestattet mit Matten, Bolstern und Decken.
Fünf‑Elemente‑Yoga
Am Morgen fließen wir je nach Thema des Tages zwischen Yin und Yang. Die Elemente bilden den roten Faden: Holz für Aufbruch, Feuer für Weite, Erde für Stabilität, Metall für Klarheit, Wasser für Regeneration. Sequenzen sind so aufgebaut, dass sie Geübten Tiefe bieten und zugleich für Teilnehmende mit sensiblen Bedürfnissen gut anpassbar bleiben.
Atem, Meditation & Yoga Nidra
Täglich übst du Pranayama und Meditation, um den Geist zu klären. Eine wohltuende Yoga‑Nidra‑Einheit lädt am Abend zur Tiefenentspannung ein – ideal, um loszulassen und den Schlaf zu vertiefen.
Erholung & Sauna
Zwischen den Einheiten bleibt viel Zeit für dich: Spaziere durch die Eifel‑Landschaft, ruhe am Kamin oder genieße die Aromaöl‑Sauna. Eine wohltuende Re‑Balance‑Massage kann zusätzlich gebucht werden (nicht inklusive).
Ausstattung
Im Yogaraum stehen Matten, Bolster und Decken bereit. Du kannst selbstverständlich auch eigenes Equipment mitbringen.
Die Küche ist vegetarisch und vegan – frisch, saisonal und an den fünf Elementen orientiert. Vor der morgendlichen Praxis warten heiße Getränke und ein Energy‑Smoothie. Danach stärkt ein ausgiebiger Brunch. Am Nachmittag gibt es eine kleine süße Stärkung, am Abend ein liebevoll zubereitetes Menü mit Hauptgang und Dessert. Den Tag über stehen Wasser, Tee und Obst bereit.
Brunch und Abendessen:
Im Preis enthalten
Brunch und Abendessen
Im Preis enthalten
heiße Getränke am Morgen und Energy‑Smoothie:
Im Preis enthalten
heiße Getränke am Morgen und Energy‑Smoothie
Im Preis enthalten
Nachmittagssnack:
Im Preis enthalten
Nachmittagssnack
Im Preis enthalten
Wasser und Tee ganztägig:
Im Preis enthalten
Wasser und Tee ganztägig
Im Preis enthalten
Die Nordeifel zeigt sich hier von ihrer sanften Seite: Wälder, Wiesen und weite Hügelketten, dazwischen kleine Dörfer und stille Wege. Vor der Tür starten Spaziergänge und Wanderungen; wer mag, atmet in der kühlen Luft tief durch, lauscht dem Rascheln der Bäume und findet in der Stille zurück zu Erdung und Weite. Kulturorte, Naturpark und Seen liegen in angenehmer Fahrdistanz – ideal für einen kleinen Ausflug zwischen den Einheiten.
Nadine unterrichtet seit mehreren Jahren und verbindet fundierte Yin‑ und Yang‑Praxis mit viel Herz und Erfahrung in achtsamer Begleitung – auch für Teilnehmende nach abgeschlossener Krebstherapie. Mit Weiterbildung im Bereich Yoga und Krebs schafft sie einen sicheren, wertschätzenden Rahmen, in dem du genau so ankommen darfst, wie du bist. Ihre Stunden sind klar strukturiert, liebevoll angeleitet und stets auf unterschiedliche Bedürfnisse anpassbar.
Raus aus dem Alltag - rauf auf die Yogamatte. Schenke dir mit einem Yoga Wochenende eine kurze Auszeit mit großer Wirkung.
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