Frühlingserwachen mit Yoga – Sanfte Praxis im Bio Hotel

In dieser Woche erwartet dich ein strukturiertes Yoga-Programm mit fünf Einheiten, die über die Woche verteilt stattfinden. Der Fokus liegt auf sanfter Bewegung, achtsamer Körperwahrnehmung und tiefenentspannenden Elementen. Die Einheiten sind sowohl für Einsteiger:innen als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.

Die Yoga-Sessions finden im Yogakristall statt – ein rund 100 m² großer Raum mit Holzstruktur und Blick auf die umliegende Berglandschaft. Bei entsprechender Wetterlage kann das Schiebedach geöffnet werden, sodass einzelne Einheiten unter freiem Himmel mit Panoramablick stattfinden.

Die Yogaeinheiten dauern jeweils ca. 90 Minuten und finden in der Regel morgens oder am späten Nachmittag statt. Die genaue Einteilung erfolgt vor Ort. Geführt wirst du von erfahrenen Yogalehrerinnen, die individuell auf das jeweilige Niveau der Gruppe eingehen.

Die Einheiten am Morgen sind aktivierend und helfen dir, mit Klarheit und Energie in den Tag zu starten. Am Abend liegt der Schwerpunkt auf Regeneration und Entspannung, häufig mit Einflüssen aus dem Yin Yoga.

Die Stunden orientieren sich am Hatha-Yoga-Stil, können aber je nach Lehrerin variieren. Ziel des Programms ist es, dir Raum zur inneren Einkehr zu geben und gleichzeitig neue Kraft zu schöpfen – passend zum Übergang in den Frühling.

Dein Yoga-Retreat führt dich in die Steiermark, genau genommen in die Obersteiermark nach Schladming. Schladming ist erst 2015 durch die Fusion der Gemeinden Pichl-Preunegg und Rohrmoos-Untertal entstanden. Dein Hotel liegt am Dorfrand in der ehemaligen Gemeinde Rohrmoos-Untertal, knapp vier Kilometer vom Zentrum Schladmings entfernt.

Wenn du auf Entdeckungstour durch Schladming wanderst, kannst du alte Stadtbefestigungen von 1629 entdecken, darunter das Salzburger Tor und einen von vier Rundtürmen. Besonders zu empfehlen ist das lokale Stadtmuseum, welches vor allem die Bergbauvergangenheit und Bauernkriege Schladmings aufgreift.

Die Region ist im Winter vor allem für den Wintersport bekannt, im Sommer bieten sich Wanderungen oder Spaziergänge an - die Möglichkeiten und Wege sind schier unendlich! Freu dich auf ein Wanderwegenetz mit über 1000 Kilometern Strecke. Du findest zudem acht Seilbahnen, welche dir die Wege in die Berge erleichtern, sodass du täglich etwas Neues entdecken kannst.