Fünf Elemente Yoga- und Abenteuer-Retreat an der kroatischen Küste

Das Retreatprogramm basiert auf dem Wissen der Fünf Elemente. Sie sind der Leitfaden und die Inspiration des Programms, da sie auf unser tägliches Leben übertragbar sind. Jedes Element drückt sich anders aus, daher sind im Programm neben den täglichen, morgendlichen Yoga-Einheiten auch fünf besondere Abenteuer enthalten, um dir die volle Erfahrung der Fünf Elemente zu ermöglichen.

Du wirst von einem Team von professionellen Yogalehrer:innen und Guides durch die Woche begleitet.

Yoga

Yoga ist eine Philosophie, die aus dem Konzept der Fünf Elemente entstanden ist. Die Struktur einer Yogastunde selbst war ursprünglich darauf ausgelegt, alle fünf Elemente auszugleichen. Das ist der Ansatz deines Retreats. Das Team führt dich durch verschiedene Yogastile der Elemente, damit du verstehst und siehst, welcher Stil dich am meisten unterstützt.

Von Montag bis Freitag startet dein Tag mit einer Yogastunde im Garten von circa 07:30 Uhr bis 09:00 Uhr. Wenn die Einheit am Meer im Kiefernwald stattfindet, kann es auch etwas früher losgehen. Bei Regen finden die Einheiten im Yogaraum statt. Jeder Tag steht für ein anderes Element und einen anderen Yogastil. Die verschiedenen Yogastile wecken dabei die vitalen Energien des Körpers: Hatha, Yin, Ashtanga, fünf Bewegungen basierend auf den Fünf Elementen, Pranayama und Meditationen. Im Anschluss an die Einheit finden inspirierende und interaktive Morgengespräche mit Marin über die Weisheit der Fünf Elemente statt, bevor es zum Brunch geht. 

An manchen Tagen hast du nach dem Brunch ein paar Stunden Zeit, um zu entspannen, eine Massage zu genießen oder schwimmen zu gehen, bevor die Ausflüge beginnen. An anderen Tagen geht es nach dem Brunch direkt zu den Tagesausflügen. Jeden Tag erwartet dich ein neues sportliches Abenteuer in der kroatischen Natur. Dir steht für jedes Abenteuer die beste Ausrüstung sowie eine professionelle und persönliche Betreuung zur Verfügung.

Erlebnisse:

Der Zeitplan ist flexibel und wir können ihn je nach Wetterbedingungen ändern, um dir das beste Erlebnis zu bieten:

Kajak & Fahrrad fahren

Radel entlang der Küste durch bezaubernde Landschaften bis zum Strand, von wo aus es mit den Kajaks auf Erkundungstour um den Archipel von Rovinj geht. 

Windsurfen

Der Windsurfing-Unterricht beginnt mit einer Theorieeinheit und Simulation am Strand, bevor es ins Wasser geht. Die gesamte Ausrüstung wird dir zur Verfügung gestellt und dein Host Marin ist professionell ausgebildeter Windsurflehrer. Es sind keine Vorkenntnisse im Windsurfen erforderlich. 

Bootsausflug, Stand-Up-Paddling & Schnorcheln

Am abgelegenen Strand kannst du entspannen, schwimmen, schnorcheln oder einfach die Schönheit der Natur aufsaugen. Deine Hosts nehmen SUP-Boards mit zum Meer und bringen dir gerne das Stand-Up-Paddling bei. Eine der besten Möglichkeiten, die Schönheit des Rovinjer Archipels zu erleben, ist mit dem Boot während des Sonnenuntergangs. Manchmal kann man sogar Delfine im Meer schwimmen sehen. 

Wandern & Höhlenerkundung

Unser Lieblingsort und seine Geschichte sind die Grundlage für unser Retreat-Programm. Wandere zu einer geheimen und echten yogischen Höhle, in der ein Heiliger vor 1000 Jahren lebte. Der Ausflug verbindet eine inspirierende Geschichte und herrliche Landschaft. Die Wanderung ist kurz, aber intensiv und führt zu einem sehr abgelegenen Strand. Vor Ort kannst du schwimmen und in der Höhle meditieren.

Trommeln & Tanzen

Manchmal feiert das Team die Natur mit Musik am Feuer, manchmal im Wasser und manchmal spontan irgendwo.

Besuch einer biologischen Farm für Olivenöl und Wein

Wir besuchen eine biologische Farm für Olivenöl und Wein

Vorab Online Kurs

Vor deiner Ankunft erhältst du Zugang zu unserem ONLINE-KURS, in dem Marin die grundlegende Philosophie unseres Retreats vermittelt. Dies wird dir helfen, vorbereitet zu sein, dich auf interaktive Gespräche einzulassen und deine Gedanken und Erfahrungen zu teilen. 

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Wenn du gesundheitliche Bedenken hast oder etwas, das die Gruppendynamik während unserer Aktivitäten beeinträchtigen könnte, einschließlich Übergewicht, lasse es uns bitte wissen, damit wir es vor der Buchung besprechen können.