Für Herz und Seele: Ein Selbstliebe-Retreat für Frauen

Dein Selbstliebe-Wochenende beginnt am Freitag mit einer entspannten Anreise. Ab 15:00 Uhr kannst du in Ruhe im Hotel einchecken, ankommen und den Alltag hinter dir lassen. Am späten Nachmittag öffnen wir den gemeinsamen Raum mit einem Willkommenscircle, der von Journaling begleitet wird. Hier hast du Zeit, dich bewusst auf das Wochenende einzustimmen und erste Gedanken und Intentionen festzuhalten. Anschließend tauchst du in eine Klangmeditation zum Thema „Meet your Future Self“ ein. Freue dich auf eine sanfte Reise nach innen, die dich mit deiner inneren Vision verbindet. Der Abend klingt ab 19:15 Uhr bei einem gemeinsamen Abendessen im Hotelrestaurant aus.

Der Samstag steht ganz im Zeichen der Verbindung zu dir selbst. Der Tag beginnt um 08:00 Uhr mit Bhakti Hatha Yoga, dem Yogaweg des Herzens. In einer achtsamen, herzöffnenden Praxis verbindest du Bewegung, Atem und innere Ausrichtung. Im Anschluss vertieft eine Journaling-Einheit deine Erfahrungen. Danach genießt du das reichhaltige Frühstücksbuffet, das bis 11:00 Uhr für dich bereitsteht. Am späten Vormittag folgt ein Workshop zum Thema Selbstakzeptanz, in dem du dich liebevoll mit dir selbst auseinandersetzt und neue Perspektiven entwickeln kannst. Nach einer Pause am Nachmittag lädt dich der frühe Abend zu einer Ecstatic Dance Stunde ein: freier, intuitiver Tanz als Ausdruck von Lebendigkeit und innerer Freiheit. Direkt im Anschluss findet Yin Yoga meets Face Yoga statt, eine tief entspannende Einheit, die Körper, Nervensystem und Gesichtsmuskulatur sanft ausgleicht. Ab 19:30 Uhr kommen wir erneut zu einem gemeinsamen Abendessen im Hotelrestaurant zusammen.

Am Sonntag beginnst du den Tag mit einem sanften Yoga-Morgenerwachen, das dich achtsam in den neuen Tag führt. Danach hast du beim Journaling noch einmal Raum für Reflexion und Integration. Das Frühstücksbuffet steht dir bis 11:00 Uhr offen. Zum Abschluss treffen wir uns zu einem Abschlusscircle mit ehrlichem Austausch, in dem du deine Erfahrungen teilen und das Wochenende bewusst abrunden kannst. Der Check-out erfolgt entspannt bis 12:00 Uhr.

Wellness

Für deine Erholung sorgt der 1.000 Quadratmeter große Spa-Bereich mit Innenpool, Whirlpool, Textil- und Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfter Bio-Sauna, Eisbrunnen, Kneippbecken und großzügigen Relaxzonen. Die Pools sind jeden Tag von 07:00 bis 21:00 Uhr geöffnet, die Saunabereich ab 13:00 Uhr bis 20:00 Uhr. Eine Spa-Tasche mit Bademantel und Handtüchern liegt für dich auf deinem Zimmer bereit. Für vollkommende Entspannung kannst du vor Ort Massagen und Anwendungen dazubuchen. Zudem steht dir ein 24/7 Fitnessraum zur Verfügung.

Hinweis

Änderungen im Programm sind möglich. 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Sollte es dennoch zu unvorhersehbaren Ereignissen kommen (z. B. Erkrankung der Lehrerinnen oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl bis zehn Tage vor Beginn), behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zu verschieben oder mit Ersatzlehrerin durchzuführen.

Am Fuße des imposanten Kitzsteinhorns gelegen, verbindet das malerische Bergdorf Kaprun alpine Ursprünglichkeit mit vielseitigen Erlebnissen. Der idyllische Alpenort im Salzburger Land vereint Natur, Ruhe und alpine Energie auf besondere Weise. Hier treffen klare Bergluft, glitzernde Seen und weitläufige Wanderwege auf gemütliche Cafés, regionale Küche und ein herzliches Dorfgefühl.

Zwischen deinen Yoga-Einheiten hast du in Kaprun jede Menge Möglichkeiten, deine Zeit ganz nach deinem Gefühl zu gestalten. Du kannst gemütlich durch den charmanten Ort schlendern, in Cafés einkehren oder kleine Läden entdecken. Wenn du die Natur suchst, warten rund um das Hotel herrliche Spazierwege und leichte Wanderungen, die dich durch grüne Täler, entlang rauschender Bäche oder zu stillen Aussichtspunkten führen. Auch ein Ausflug zur Sigmund-Thun-Klamm oder ein Besuch am Zeller See bietet dir wohltuende Ruhe und frische Bergluft.

Wenn du es entspannter magst, kannst du im Wellnessbereich des Hotels zur Ruhe kommen, saunieren, im warmen Wasser treiben oder einfach die Beine hochlegen und deine Eindrücke nachspüren. Vielleicht genießt du auch ein gutes Buch auf der Terrasse oder lässt dich bei einer Massage verwöhnen.