Jeden Tag warten mehrere Stunden Aktivitäten, Ausflüge und Kurse auf dich, die sinnvoll über den Tag verteilt sind. Da du innerhalb von sechs Tagen jede Menge Programm vor dir hast, kannst du dir natürlich auch jederzeit eine Auszeit nehmen.

Diese Aktivitäten gehören zu deinem Programm:

Yoga-Kurse

Dich erwartet eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus täglichen Yoga-Kursen mit Yin Yoga, Ashtanga Vinyasa und Restorative Yoga. Zwischendurch wird dir neben den Flows auch die Philosophie des Yogas vermittelt und zusätzlich mit einem Gesundheitscoaching verbunden. Dabei geht es um Themen wie Balance und Sinn im Leben, deinen Umgang mit Druck sowie deine Lebens- und Selbstperspektive.

Qigong, Achtsamkeitsübungen & Meditationen

Neben verschiedenen Achtsamkeitsübungen lernst du die chinesische Meditations- und Konzentrationsform Qigong kennen. Bei dieser Yoga-Alternative geht es weniger um das “Halten” eines gewissen Zustandes oder einer bestimmten Körperhaltung, sondern viel mehr um ständige, fließende Bewegungen. Verschiedene Formen der Meditation sollen dich deinem Körper näher bringen, um gleichzeitig etwas Abstand zwischen dir und deinen Gedanken zu schaffen. Darüber hinaus wird dir auch die Welt der Thai Massage näher gebracht und vermittelt, auf welche Weise sich diese mit Yoga verbinden lässt.

Acro Yoga, Partner Training und Thai Massage Intro

Deine Woche ist gespickt mit gruppendynamischen Übungen, wie Acro Yoga und anderen Einheiten, die den Umgang mit einem Partner trainieren. Auch eine angeleitete Thai Massage ist dabei. Diese Partnerübungen fördern deine Fähigkeit zu vertrauen und loszulassen - nicht ohne Grund wird dabei viel gelacht.

Wandern

Auf den Wanderungen zeigen dir Denise, Chris und Wendy ihre Lieblingstouren durch das Zillertal. Die meisten starten direkt vom Berggasthof aus und führen dich durch die bildhübsche Natur der Umgebung. Dabei kann es vorkommen, dass du kurz mit deiner Gruppe für kleine Übungen oder Meditationseinheiten anhältst und die Natur auf dich wirken lässt. Eine besondere Attraktion ist die bekannte Panoramahängebrücke an der Olpererhütte.

Raftingtour

Der Ziller kann es ganz schön in sich haben: Freu dich auf einen Tag voller Action, Spaß und nasser Kleidung! Bei der Raftingtour ist Aufmerksamkeit und Teamwork gefragt, während du die Stromschnellen des Zillers bezwingst.

Kletterkurs

Beim Kletterkurs können sich Anfänger ausprobieren und Fortgeschrittene ihre Technik verbessern. Erfahrene Coaches gehen dabei auf deine speziellen Bedürfnisse ein und bringen dir ihre Faszination Klettern näher. Auch hier kann es passieren, dass du nass wirst!