Zusammenfassung
Dieses Yoga-Retreat ist etwas ganz Besonderes: Mitten in Österreichs beliebtem Zillertal warten die verschiedensten Outdoor-Abenteuer und Gruppenaktivitäten auf dich! Eine familiengeführte Berghütte und ein erfahrenes Team aus Reise- und Yoga-Fans empfangen dich auf 1800 Metern Höhe und ermöglichen dir während deines gesamten Aufenthaltes einen unglaublichen Blick auf die umliegende Berglandschaft.
Die tolle Aussicht kannst du bei einem abwechslungsreichen Mix aus unterschiedlichen Yoga-Einheiten, Achtsamkeits-, Meditations- und Partnerübungen sowie Gesundheitscoachings genießen. Als Ausgleich nimmst du an einigen spannenden Outdoor-Erlebnissen teil: Freu dich auf eine SUP-Tour und auf einen Kletterkurs, bei dem du dich vorsichtig ausprobieren oder deine vorhandene Technik ausbauen kannst. Deine unvergessliche Woche wird durch mehrere gemeinsame Wanderungen, einem Wellnessbereich in der Berghütte und gemeinsamen Abenden am Lagerfeuer abgerundet!
Die Reise wird durchgeführt von Denise, Chris und Wendy, die selbst genau so reiselustig sind wie du und zugleich einem gesunden und aktiven Lebensstil zugewandt, den sie dir in ihrem Sommer Retreat vermitteln wollen. Sie laden dich dafür in ihren Berggasthof ein, den die Familie von Chris seit Generationen weiterentwickelt hat. Heute kannst du den Blick in die Berge sogar im großen Yogaraum mit Glasfront sowie im Wellnessbereich mit Sauna und Dampfbad in Anspruch nehmen.
Wenn du nach einer erlebnisreichen Auszeit mit viel Yoga, Spaß und Bergluft suchst, bist du im Zillertal genau richtig. Freu dich auf eine lockere Gruppendynamik und auf die Möglichkeit, mehr Balance und Gesundheit in dein Leben zu integrieren. Die ideale Woche, um neue Energie und Lebensfreude zu tanken, liegt vor dir!
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Die Reise findet an 8 Terminen statt:
Tirol, Österreich
Sport- & Aktivprogramm
Jeden Tag warten mehrere Stunden Aktivitäten, Ausflüge und Kurse auf dich, die sinnvoll über den Tag verteilt sind. Da du innerhalb von sechs Tagen jede Menge Programm vor dir hast, kannst du dir natürlich auch jederzeit eine Auszeit nehmen.
Diese Aktivitäten gehören zu deinem Programm:
Yoga-Kurse
Dich erwartet eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus täglichen Yoga-Kursen mit Yin Yoga, Ashtanga Vinyasa und Restorative Yoga. Zwischendurch wird dir neben den Flows auch die Philosophie des Yogas vermittelt und zusätzlich mit einem Gesundheitscoaching verbunden. Dabei geht es um Themen wie Balance und Sinn im Leben, deinen Umgang mit Druck sowie deine Lebens- und Selbstperspektive.
Qigong, Achtsamkeitsübungen & Meditationen
Neben verschiedenen Achtsamkeitsübungen lernst du die chinesische Meditations- und Konzentrationsform Qigong kennen. Bei dieser Yoga-Alternative geht es weniger um das “Halten” eines gewissen Zustandes oder einer bestimmten Körperhaltung, sondern viel mehr um ständige, fließende Bewegungen. Verschiedene Formen der Meditation sollen dich deinem Körper näher bringen, um gleichzeitig etwas Abstand zwischen dir und deinen Gedanken zu schaffen. Darüber hinaus wird dir auch die Welt der Thai Massage näher gebracht und vermittelt, auf welche Weise sich diese mit Yoga verbinden lässt.
Acro Yoga, Partner Training und Thai Massage Intro
Deine Woche ist gespickt mit gruppendynamischen Übungen, wie Acro Yoga und anderen Einheiten, die den Umgang mit einem Partner trainieren. Auch eine angeleitete Thai Massage ist dabei. Diese Partnerübungen fördern deine Fähigkeit zu vertrauen und loszulassen - nicht ohne Grund wird dabei viel gelacht.
Wandern
Auf den Wanderungen zeigen dir Denise, Chris und Wendy ihre Lieblingstouren durch das Zillertal. Die meisten starten direkt vom Berggasthof aus und führen dich durch die bildhübsche Natur der Umgebung. Dabei kann es vorkommen, dass du kurz mit deiner Gruppe für kleine Übungen oder Meditationseinheiten anhältst und die Natur auf dich wirken lässt. Eine besondere Attraktion ist die bekannte Panoramahängebrücke an der Olpererhütte.
SUP-Boarding
Freue dich auf einen entspannenden SUP-Kurs auf dem Bergsee in atemberaubender Kulisse.
Kletterkurs
Beim Kletterkurs können sich Anfänger ausprobieren und Fortgeschrittene ihre Technik verbessern. Erfahrene Coaches gehen dabei auf deine speziellen Bedürfnisse ein und bringen dir ihre Faszination Klettern näher. Auch hier kann es passieren, dass du nass wirst!
Unterkunft
Untergebracht bist du im attraktiv gelegenen Berggasthof Gschösswandhaus. Auf 1800 Metern Höhe offenbart sich dir ein traumhafter Ausblick ins Zillertal und über die umliegenden Berge. Du solltest auf jeden Fall mit der Gondel hochfahren, da die Fahrt alleine schon eine Erfahrung wert ist. Der Berggasthof wurde vom Urgroßvater von Chris aufgebaut und von Generation zu Generation ausgebaut und weiterentwickelt. So ist ein typischer Tiroler Charme mit viel Holz und Gemütlichkeit geblieben, gleichzeitig gibt es aber auch viele helle und offene Räume mit tollem Ausblick.
Allen voran der Yogaraum: Er besticht durch sein großes Panoramafenster, wodurch deine Yoga-Session zum Highlight wird. An sonnigen Tagen ziehen du und deine Yogamatte auf eine der beiden geräumigen Terrassen um. Darüber hinaus gibt es noch einen gemütlichen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Entspannungsraum und Außenbereich. Vor Ort gibt es auch die Möglichkeit, spontan eine Massage hinzuzubuchen, die in einer gemütlichen Hütte im Garten stattfindet.
Du kannst aus folgenden Zimmern wählen:
Helles, gemütliches Zimmer mit drei Einzelbetten und geteiltem Bad. Du teilst dir das Zimmer mit maximal zwei weiteren Gästen. Einige Zimmer haben Bergblick, andere sind dafür etwas größer.
Helles, gemütliches Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett und geteiltem Bad. Einige Zimmer haben Bergblick, andere sind dafür etwas größer.
Helles, geräumiges Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett. Die Deluxe Zimmer sind außerdem mit eigenem Bad mit Dusche und WC ausgestattet.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Im Preis enthalten ist ein großes, reichhaltiges Frühstück und ein vegetarisches Abendessen. Am letzten Morgen wird das Frühstück zum gemeinsamen Abschiedsbrunch ausgedehnt. Die gesunden Speisen werden extra für dich zubereitet und du brauchst dich um nichts zu kümmern.
Wenn du mittags an den Aktivitäten teilnimmst, solltest du dir dafür allerdings ein Lunchpaket vorbereiten, solange deine Gruppe nicht plant, gemeinsam in eine andere Berghütte einzukehren. Dafür kannst du dir beim Frühstück einfach einen Mittagssnack einpacken. Für den Fall, dass du mittags mal im Berggasthaus bleiben solltest, bietet das Bergrestaurant auch alles vom knackigen Fitnesssalat über hauseigene Spinatknödel bis zum beliebten Kaiserschmarrn an. Die warme Küche schließt gegen 14:45 Uhr.
Am Abend gibt es vegetarisches Essen in verschiedenen Variationen: von lokalen einheimischen Gerichten bis hin zur internationalen Küche. Der Fokus liegt dabei auf leckeren, frischen Zutaten wie Gemüse, Salat und Bergkäse aus der Region.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Das Tiroler Zillertal ist ein beliebtes Reiseziel für Bergfans. Im Sommer verwandelt sich der Wintersport-Hotspot zur nicht viel weniger belebten Aktiv-Ferienregion. Zwischen 500 und 3500 Metern bietet es dir nachhaltige Bergerlebnisse jeder Art: Wanderrouten aller Schwierigkeitsgrade, Naturpfade und anspruchsvolle Themenwege zeichnen die Region aus.
Nur fünf Minuten Gehzeit entfernt liegt ein kleiner See, etwas weiter warten ein größerer See, ein Wasserfall und einige Kletterfelsen auf dich, die du auf den Wanderungen erforschen wirst. Mit ein bisschen Glück kannst du auf den Wegen auch Blaubeeren und Himbeeren finden.
Die Umgebung zeichnet sich außerdem durch vier Stauseen, über 70 Berge mit über 3000 Metern Höhe und zehn Sommerbergbahnen aus, die dich ganz gemütlich zu den Hütten und Plateaus der Region bringen. Der durchfließende Ziller trennt die Tuxer Alpen im Westen von den Kitzbühler Alpen im Osten und mündet bei Strass im Zillertal in den Inn.
Im Preis enthaltene Leistungen
Besonderheiten
So könnte ein Tag aussehen
08:00 - 09:00 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
11:00 - 15:00 Uhr
17:00 - 18:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
21:00 - 22:00 Uhr
Anbieter
Die drei Köpfe hinter dem Retreat sind Denise, Chris und Wendy. Auf ihren Reisen geht es nie darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen: “Seeking” setzt die Reise an sich in den Mittelpunkt! Die Reisen beinhalten die abwechslungsreichsten Outdoor-Erlebnisse in Kombination mit verschiedenen Yoga-Stilen, Meditationspraktiken und Gesundheitscoachings. Ihr Ziel ist es, dich für ein Leben mit Leichtigkeit zu inspirieren und auf der Reise zu dir selbst, zur Natur und zur Gemeinschaft zu unterstützen.
Die Natur ist für die drei die beste Lehrerin: Die verschiedenen Kurse und Aktivitäten wurden so entwickelt, dass du die Umgebung nachhaltig wahrnehmen und aufsaugen kannst. Die lokale und biologische Verpflegung hilft dir dabei, dich aufzuladen und deine Zeit zu genießen.
Anreise
Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Das Zillertal liegt etwa eine Stunde von Innsbruck und zwei Stunden von München entfernt. Das Gschösswandhaus ist am besten mit der Penkenbahn zu erreichen, die von Mayrhofen auf den Penken hinauf führt. Bitte beachte, dass direkt an der Penkenbahn keine Parkflächen zur Verfügung stehen. ACHTUNG! Die letzte Bergfahrt ist um 16.20 Uhr, also plane genügend Puffer ein, damit du die Gondel noch erwischst.
Wenn du lieber direkt mit dem Auto hoch fahren möchtest, musst du über Finkenberg fahren und ein paar enge Serpentinen hinter dir lassen. ACHTUNG! Bitte kontaktiere vorher das Team, da ab Astegg die Privatstraße zu einem einspurigen Schotterweg wird und dort eine Schranke steht.
Reist du mit dem Zug an, ist der Bahnhof Jenbach dein Ziel, von wo du mit der Zillertalbahn weiter nach Mayrhofen fährst und dort in die Penkenbahn einsteigst.
Der nächste Flughafen ist Innsbruck (INN) mit 70 Kilometern Entfernung, etwas weiter weg befinden sich Graz (GRZ) und München (MUC).
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