Unsere einzigartige Kombination aus Yoga und Golf bietet dir die Möglichkeit, sportliche Aktivität mit innerer Balance zu verbinden. Dieses Programm ist ideal für alle, die ihr Golfspiel genießen und gleichzeitig durch Yoga mehr Beweglichkeit, Konzentration und mentale Stärke erlangen möchten.
Yoga-Einheiten
Dauer: 60 - 75 Minuten pro Einheit
Inhalte: Die Yoga-Einheiten sind speziell darauf ausgelegt, Flexibilität, Körperkontrolle und mentale Fokussierung zu fördern – alles essenzielle Aspekte für ein erfolgreiches Golfspiel. Durch Atemtechniken (Pranayama) lernst du, deine Konzentration und Atmung zu verbessern, während gezielte Dehnübungen Verspannungen lösen und die Beweglichkeit des gesamten Körpers, insbesondere der Wirbelsäule und der Hüfte, fördern.
Gruppengröße: Sechs bis zwölf Teilnehmende
Lernziele:
- Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität
- Erhöhte mentale Klarheit und Fokus für das Golfspiel
- Förderung der Regeneration und Verletzungsprävention
Golf-Spiel
Dauer: 18 Löcher pro Runde
Inhalte: Genieße entspannte Runden Golf auf traumhaften Plätzen. Die Kombination mit Yoga hilft dir, deinen Schwung fließender, deine Konzentration präziser und dein Spiel bewusster zu gestalten. Durch die neu erlernte Körperwahrnehmung spielst du mit mehr Leichtigkeit und Freude.
Gruppengröße: Vier Teilnehmende pro Flight
Lernziele:
- Mehr Körperbewusstsein und Balance für einen besseren Schwung
- Fokus auf die mentale Stärke für ein entspannteres Spiel
- Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit auf dem Platz
Fakultatives Golf-Training
Dauer: 60 - 120 Minuten
Inhalte: Wer zusätzlich an seiner Technik feilen möchte, kann optional an Golf-Trainingseinheiten mit professionellen Coaches teilnehmen. Hier werden individuelle Schwunganalyse, Putting-Techniken oder Course-Management-Strategien vertieft.
Gruppengröße: Ein bis maximal vier Teilnehmende pro Trainer:in
Lernziele:
- Präzisere Schläge durch verbesserte Technik
- Bessere Kontrolle und Konstanz im Spiel
- Strategisches Spielverständnis für verschiedene Platzsituationen
Egal ob du dich als Yogi dem Golfspiel näherst oder als Golfer:in nach mehr Balance suchst – dieses Programm sorgt für eine ganzheitliche und nachhaltige Verbesserung deiner Fähigkeiten auf und neben dem Platz.