Yoga- und Pilates-Retreat: Flow & Grow in Nordportugal

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Jan

Alles ist schöner, wenn man von unberührter Natur umgeben ist und das Meer in zwei Minuten zu Fuß erreicht werden kann! quote

Zusammenfassung

Tauche ein in eine Woche voller dynamischem, kreativem und entspannendem Yoga und Pilates. Genieße gesunde Mahlzeiten und das beruhigende Rauschen des Meeres direkt vor deiner Tür! An der wunderschönen Costa Verde in Portugal erwartet dich ein Retreat, das Erholung und Aktivität auf harmonische Weise verbindet.

In dieser Woche erwarten dich insgesamt acht Einheiten – sechs Yoga- und zwei Pilates-Sessions. Dein Tag beginnt ruhig mit einer achtsamen Meditation oder Atemübung, gefolgt von einer dynamischen Vinyasa Flow-Sequenz, geleitet von Tilla. Ob im gemütlichen Yogaraum mit Meerblick oder auf einer Plattform direkt am Wasser – die Kulisse lädt dich zum Ankommen und Loslassen ein. Die Pilates-Einheiten konzentrieren sich auf die Stärkung deiner Körpermitte, Flexibilität und Haltung. Abends sorgen entspannende Yin-Yoga-Sequenzen mit längeren Haltungen für einen sanften Ausklang.

Dieses Retreat ist perfekt für dich, wenn du Yoga und Pilates praktizieren, Sonne genießen, Surfen kennenlernen und neue Menschen treffen möchtest. Demnach sind Alleinreisende genau wie Paare oder Freunde gleichermaßen willkommen - die Sonne wartet schon auf dich!

Fakten zu der Reise

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 0 Terminen statt:

Reisedauer:

Diese Reise kann für Tage gebucht werden.

Ort:

Gelfa

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee & Kaffee, Gefiltertes Wasser und Säfte

Durchschnittsalter:

24 - 46 Jahre

Sprachen:

Deutsch, Englisch

Stornierungsbedingungen:

Individuell

Sport- & Aktivprogramm

Unterkunft

Das Yogahaus vermittelt Entspannung und Aktivität in einem. Das Haus verfügt über einen eigenen Yogaraum mit Meerblick. Im Garten des Hauses befindet sich außerdem die Sportplattform des Camps mit einem Basketballkorb und verschiedenen Ballspieloptionen. So kannst du deinen Urlaub auch neben deinen Yogaeinheiten und außerhalb der Zeit im Wasser aktiv gestalten. Alternativ kannst du auf dem Himmelbett einfach faul den Blick aufs Meer und die untergehende Sonne genießen. Darüber hinaus organisiert das Team regelmäßig verschiedene gemeinsame Aktivitäten, wie einen Filmabend oder ein Lagerfeuer mit Musik.

Neben dem Yogahaus gibt es noch zwei weitere Häuser, in denen die Teilnehmer:innen des Surfcamps unterkommen, welches parallel stattfindet. Die drei Häuser sind von einem weitläufigen Garten umgeben. Vom Grundstück aus genießt du einen Blick auf die Weiten des Ozeans - auch der Strand ist nur ein paar Meter entfernt. Die drei Häuser werden jedes Jahr aufs Neue von einem 14-köpfigen Team mit Upcycling Möbeln und viel Liebe eingerichtet und ausgestattet. Dabei ist jedes Haus bewusst unterschiedlich gestaltet und vermittelt seinen eigenen Charakter. Der Grundgedanke ist, dass alle Häuser von den Teilnehmer:innen genutzt werden können und so für jede Gemütslage die passende Option bereit steht. Für dein Zimmer hast du die Wahl zwischen einem geteilten 2-Bettzimmer, einem Einzelzimmer, einem Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer:

Das bietet dir diese Unterkunft:

Sauna

Sonnenterrasse

Außenduschen

Sonnenschirme

Terrasse

Garten

Lagerfeuerstelle

Himmelbetten

Campshop

Chill-out Bereich

Gemeinschaftszimmer

Lounge

Bibliothek

Yoga-Bereich

Yoga Shala

Yogamatten

Yogablöcke & -Decken

Surfbretter

Neoprenanzüge

Fitnessgeräte

Basketballfeld

Gesellschaftsspiele

Waschmaschine

Nichtraucherunterkunft

Parkplätze

Kaffee- & Teezubehör

Spikeball

Volleyballnetz

Umgebung & Aktivitäten

Das Retreat führt dich in die Region Costa Verde im Norden Portugals. Die Costa Verde bietet dir wunderschöne verlassene Küstenstreifen mit langen Sandstränden, üppig grüne Landschaften im Hinterland, süße portugiesische Dörfer und regionale Kultur.

Nur wenige Schritte von deiner Unterkunft entfernt befindet sich der Strand von Gelfa. Bei Spaziergängen kannst du hier das Gefühl weichen Sandes unter deinen Füßen genießen und dich in den Wellen und Weiten des Ozeans verlieren. Wenn du den Strand circa 15 Minuten entlang spazierst, gelangst du zu einer Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden. In der anderen Richtung folgt ein einsamer Strand dem nächsten und die nächste Ortschaft liegt in weiter Ferne.

Gerne hilft dir das Team außerdem in der Organisation von Tagesausflügen, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.

Der Mittwoch gilt als Sonntag im Camp, an dem die Küche abends geschlossen bleibt und du die Gegend selbstständig oder mit dem Team besser kennenlernen kannst. So empfiehlt es sich beispielsweise die malerische Stadt Porto zu entdecken, die circa eine Stunde südlich vom Camp liegt. Wer mag kann auch an einem der angebotenen Ausflüge teilnehmen. Diese variieren in den Wochen und können einen Trip zu einem regionalen Wochenmarkt in einem mittelalterlichen Städtchen an der Küste, einen Badetag an einer Mühle oder einen Ausflug ins Grüne zu einem verwunschenen Wasserfall mitten im Wald beinhalten.

Yoga. Sonne. Portugal.

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