Von Montag bis Freitag hast du die Möglichkeit an bis zu fünf Yoga-Einheiten pro Tag teilzunehmen. Dabei hast du die Wahl zwischen Intensive Power Yoga, Fusion Yoga, Integral Yoga, Power Air Yoga, Restorative Yoga und einer Meditation. Bitte beachte, dass die Einheiten auf Spanisch stattfinden, jedoch musst du kein Spanisch sprechen, um an ihnen teilnehmen zu können.
Die Yoga-Einheiten gehen über 75 oder 90 Minuten und laut der grundsätzlichen Empfehlung sind zwei Einheiten pro Tag ideal für deinen Urlaub. Am Ende bestimmst aber immer du selber die Intensität deines Yoga-Urlaubs! Das Team achtet darauf, dass du dich wohl fühlst und Yoga ohne Druck und Vorurteile entdecken, lernen und fühlen kannst. Nach deiner Zeit wirst du die Heimreise stärker, glücklicher und flexibler antreten.
INTENSIVE POWER YOGA
Intensive Power Yoga ist ein Lebensstil und eine Form des Freestyle Yoga, welche von Jorge Alberto, dem Gründer und Studioinhaber, kreiert worden ist! Diese einzigartige Yogaart hat seine Wurzeln in traditionellen Methoden, hält sich aber im Gegensatz zu diesen nicht an strenge Regeln und lässt Raum für Kreativität und Spaß.
Asanas (Stellungen) praktizierst beim Intensive Power Yoga auf dynamische und kraftvolle Weise, um den Körper zu stärken und den Geist zu kontrollieren. Es ist eine Art bewegende Meditation, die Naturgesetzen folgt, mit denen du dein Gleichgewicht und deine Flexibilität, deine Haltung und deine Ruhe, deine Atmung und deine Konzentration sowie deine Ängste steuern kannst.
Gleichzeitig wendest du beim Intensive Power Yoga verschiedene Pranayamas (Atemtechniken) an, mit denen du lernst, die Kontrolle über deine Gefühle und deinen Körper zu übernehmen. Eine Fähigkeit, die dir insbesondere in deinem Alltag weiterhilft!
Intensive Power Yoga findet immer Montags und Mittwochs um 18:30 Uhr und Dienstags und Donnerstags um 10:00 Uhr statt. Eine Einheit geht dabei über 90 Minuten.
FUSION YOGA
Fusion Yoga ist eine Kombination aus dynamischem Vinyasa Yoga und Intensive Power Yoga mit seinen Ursprüngen im Ashtanga Yoga. Die Fusion Yoga-Einheiten sind ideal für Yogis, die bereits Erfahrungen auf der Yoga-Matte haben und fordern und fördern dich sowohl körperlich, als auch geistig. Du stärkst deinen Körper und tankst gleichzeitig neue Energie.
Die Fusion Yoga-Einheiten gehen über 75 Minuten und finden immer Montags, Mittwochs und Freitag um 09:15 Uhr sowie Montags und Mittwochs um 20:30 Uhr und Dienstags und Donnerstags um 21:15 Uhr statt.
INTEGRAL YOGA
Die Integral Yoga-Einheiten eignen sich für Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen. Beim Integral Yoga verbinden deine Yogalehrer Elemente aus dem Hatha, Ashtanga und Iyengar Yoga. Mit dieser Mischung erwartet dich eine Kombination aus ruhenden Körperstellungen, Atemtechniken und Meditation. So fokussierst du dich voll auf dich und das hier und jetzt und überwältigst deine Ängste.
Die Integral Yoga-Einheiten gehen über 90 Minuten und finden Montags, Mittwochs und Freitags um 11:00 Uhr, Dienstags und Donnerstags um 18:00 Uhr und 19:30 Uhr und zusätzlich Freitags um 18:30 Uhr statt.
POWER AIR YOGA
Power Air Yoga ist eine weitere einzigartige und besondere Yogaart: Du verbindest das eigens entwickelte Intensive Power Yoga mit kreativem Aerial Yoga. Beim Aerial Yoga machst du Yoga mit und in einem Tuch, welches von der Decke hängt. So kannst du die verschiedenen Stellungen leichter ausüben und gleichzeitig intensiver in die Dehnung gehen. Mit Power Air Yoga fühlst du dich frei und erlebst das einzigartige Gefühl kopfüber von der Decke zu hängen.
Die Power Air Yoga Einheiten finden Freitags um 20:30 Uhr und Samstags um 12:15 Uhr statt. Eine Einheit geht dabei über 75 Minuten.
RESTORATIVE YOGA
Beim Restorative Yoga erwarten dich sanfte und entspannende Einheiten. Auch hier kommen Elemente das Power Yoga vor, allerdings in Verbindung mit dem ruhigen Yin Yoga. Du hältst die Positionen und Stellungen deutlich länger und die Einheiten sind deutlich weniger dynamisch aufgebaut. So kann dein Körper regenerieren, sich erholen und rundum gesund bleiben.
Die Restorative Yoga-Einheiten gehen über 75 Minuten und finden Montags und Mittwochs um 17:00 Uhr und Dienstags und Donnerstags um 12:15 Uhr statt.
MEDITATION
Die Meditation ist eine Reise zu dir selbst! Du konzentrierst dich auf deinen Geist und alle Aspekte, die Aufmerksamkeit verlangen, damit du dich rundum gesund, glücklich und wohl fühlst. Du startest eine Transformation und verstehst, wer du wirklich bist.
Die Meditation wird in Stille gehalten, geht über 75 Minuten und findet immer Freitags um 17:00 Uhr statt.
VORKENNTNISSE & LERNZIELE
Dank der vielen verschiedenen Yogaarten eignet sich diese Yoga-Reise für Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen! Gemeinsam mit deinem Yogalehrer stellst zu Beginn deines Urlaubs den perfekten Plan für deine Vorerfahrungen, Wünsche und Bedürfnisse zusammen und erlebst so einen individuell auf dich abgestimmten Yoga-Urlaub.
Mit deinem Yoga-Urlaub verfolgst du die folgenden Ziele:
Du fühlst dich ausgeglichener, steigerst dein Selbstwertgefühl und stärkst deinen Geist und dein Immunsystem, um dich gesund und jung zu halten.
Du entdeckst dich selber, entgiftest dich von fremden Einflüssen und setzt den Startpunkt zu einem gesünderen Lebensstil
Du stellst eine Verbindung zu deinem tiefsten Inneren her und öffnest dein Herz. So erreichst du dir bisher unbekannte Orte in deinem Körper und lehrst deinem Geist, dass „Liebe die Kraft ist“.
Kurz gesagt, du wirst dich rundum glücklich fühlen
YOGASTUDIO & AUSRÜSTUNG
Die Yoga-Einheiten finden entweder am Strand oder im Yogastudio “Power Yoga Canarias” statt. Das Yogastudio liegt am selben Strand, sodass du es von deinem Yogahaus nach fünf Minuten mit dem Fahrrad oder nach einem zwanzig Minütigen Strandspaziergang erreichst.
Eine Yogamatte und alles, was du sonst für die Einheiten benötigst, wird dir zur Verfügung gestellt. Bring bitte lediglich gemütliche Sportkleidung mit.
