Erholsame Yoga-Auszeit in der Chiemgauer Bergwelt

Deine Yoga-Auszeit im Chiemgau beinhaltet täglich zwei Yoga-Einheiten, sowie eine Einheit am An- und Abreisetag. Zusätzlich kannst du dich montags auf eine geführte Wanderung und mittwochs auf einen Brotbackworkshop freuen.

Die erste Einheit findet frühmorgens statt, die zweite Einheit meist gegen späten Nachmittag. Angesetzt sind die Einheiten für je 90 Minuten. Die Einheit am Morgen hat das Ziel, energetisch zu wirken und dich auf den Tag vorzubereiten. Die Einheit am späten Nachmittag wirkt entspannend und lässt dich das am Tag Erlebte verarbeiten. Yogamatten sowie Meditationskissen, Zabutons und Decken für die Yoga-Einheiten gibt es vor Ort.

Die unterrichteten Yogastile werden an die Gruppe angepasst. Die meisten Elemente kommen aus dem Hatha Yoga und dem Vinyasa Yoga. Jedoch fließen je nach deiner Lehrerin auch Einflüsse aus dem ruhigen und passiven Yin Yoga, dem auf Chakren basierenden Kundalini Yoga und dem kräftigenden Ashtanga Yoga mit ein, sodass dich ein angenehmer Mix erwartet.

Hatha Yoga

Durch Hatha Yoga stellst du ein besseres Gleichgewicht zwischen Körper und Geist her, durch die Kombination aus körperlichen Bewegungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Durch die bewusste Atmung wird deine Durchblutung verbessert und im Alltag fällt es dir auf Dauer viel leichter ruhig zu bleiben, anstatt dich von Kleinigkeiten stressen zu lassen.

Hatha Yoga ist ein entspannter Yogastil, der zwischen ruhigen Phasen und fordernden Sequenzen wechselt. Die Asanas werden nicht in einem zusammenhängenden Flow verpackt, sondern einzeln und mit Ruhe und Gelassenheit durchgeführt

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist aus dem Hatha Yoga abgeleitet. Im Gegensatz zum eher statischen Hatha Yoga, werden die Asanas beim Vinyasa Yoga miteinander verbunden, sodass eine gewisse Dynamik entsteht, der sogenannte Vinyasa Flow. Zusätzlich versuchst du, deinen Atem mit den einzelnen Asanas zu synchronisieren. Dieser Yogastil ist besonders anfängerfreundlich, da keine bestimmten Abfolgen vorgegeben sind und deine Yogalehrerin die Asanas nach den Wünschen und dem Level der Teilnehmenden zusammenstellen kann.

Vorkenntnisse

Alle Termine eignen sich für Anfänger:innen und fortgeschrittene Yogis und Yoginis gleichermaßen. Die Asanas sind individuell anpassbar, sodass du je nach deinem Level optimal gefördert wirst.

Wanderung

Am Montag findet eine geführte Wanderung durch die umliegende Natur statt. Die Wanderung geht über eine Stunde und eignet sich optimal, um einen Überblick der Umgebung zu bekommen. So kannst du an den Folgetagen auf eigene Faust oder mit weiteren Wanderbegeisterten aus deiner Gruppe losziehen und die traumhafte Natur erkunden.

Bitte beachte, dass die Wanderung bei schlechtem Wetter spontan auf einen anderen Tag verlegt werden kann.

Sobald du das Center verlässt stehst du mitten in der Natur. Saftige Wiesen und ausgedehnte Wälder prägen das Landschaftsbild, nur 300 Meter entfernt verläuft mitten über die Felder die Grenze zu Österreich. Traumhafte Wanderwege laden ein, die Natur und Tierwelt zu erkunden.

Diese Yoga-Reise führt dich nach Sachrang, einem Ortsteil der Gemeinde Aschau im Chiemgau. Auf circa 700 Metern Höhe findest du in Sachrang einen Bilderbuchort mit kleiner Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, perfekt für einen Spaziergang.

Aschau im Chiemgau liegt zwölf Kilometer entfernt und wird von der 1669 Meter hohen Kampenwand überragt. Auf dem Berggipfel steht das größte Gipfelkreuz der Bayerischen Alpen, das über viele Kilometer zu sehen ist.

Etwa vier Kilometer entfernt erstreckt sich im Nordosten des Ortes das Landschaftsschutzgebiet Bärnsee. Der See ist von einer wilden Hochmoorlandschaft umgeben, die du auf einem gut befestigten Wanderweg erkunden kannst. Aufgrund seiner artenreichen Flora und Fauna steht der See unter Landschaftsschutz, Schwimmen im See ist dementsprechend verboten.

Bekannt ist Aschau im Chiemgau auch für sein Schloss Hohenaschau, welches mitten im Priental auf einem 50 Meter hohen Felsrücken liegt. Dieses wird inzwischen als Ferien- und Erholungsheim verwendet.

Als weiteres Ausflugsziel empfiehlt sich der Besuch in der Schwimmbad- und Saunawelt “Hallo du” im nahen Ebbs (Tirol). Dort erwarten dich auf zwei Etagen und einem Außenbereich verschiedene Saunen, Dampfbäder und Pools.