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Suchst du nach einem Ort, an dem Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können? Möchtest du dich auf eine Reise der tiefen Entspannung und Selbsterkenntnis begeben, um deine innere Balance wiederzufinden? Unser Qi Gong und Yin Yoga Retreat in Tangalle bietet dir die ideale Gelegenheit dazu, umgeben von der atemberaubenden Natur Sri Lankas und der friedlichen Atmosphäre direkt am Ozean.
In diesem Retreat tauchst du zum Einen tief in die jahrtausendealte Praxis des Qi Gong ein, eine meditative Bewegungsform, die ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin hat. Qi Gong hilft, die Energien im Körper zu harmonisieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Diese Praxis gilt als eine der effektivsten Wege zur Selbstheilung, indem sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und so das Wohlbefinden und die Gesundheit ganzheitlich fördert.
Neben Qi Gong erwarten dich intensive Yin Yoga-Einheiten, die dich durch sanfte, lang gehaltene Positionen in eine tiefe Entspannung und innere Ruhe führen. In Kombination mit Atemübungen und Meditation lernst du, wie du Spannungen und Stress loslassen kannst, um den Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Das Retreat findet in einer grünen Oase statt, die umgeben von Wasser ist. Auf der einen Seite die Lagune und auf der anderen Seite der Ozean. Dir bietet sich hier die perfekte Umgebung, um neue Energie zu tanken und in die heilende Wirkung des Programms einzutauchen. Freue dich auf inspirierende Tage, in denen du deine persönliche Mitte wiederfindest und zu innerer Klarheit gelangst – eine wertvolle Erfahrung, die du mit in deinen Alltag nehmen wirst.
Vorkenntnisse:
Beginner
Fortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 0 Terminen statt:
Reisedauer:
Diese Reise kann für Tage gebucht werden.
Ort:
Tangalle, Südküste, Sri Lanka
Verpflegung:
Inklusive 6 x brunch und 6 x dinner
Durchschnittsalter:
24 - 65 Jahre
Sprachen:
English
Stornierungsbedingungen:
Flexibel
Das Retreat bietet ein ausgewogenes Programm zur Förderung von körperlicher, geistiger und emotionaler Harmonie. Es umfasst insgesamt sechs Qi Gong Einheiten, fünf Yin Yoga Einheiten, begleitet von tibetischen Klangschalen, fünf Gruppenmeetings (nach Satsang Art) sowie zehn stille Gruppenmeditationen zur Selbstpraxis.
Qi Gong
Im Zentrum des Qi Gong steht die Harmonisierung der Lebensenergie, die als Qi durch den Körper fließt. Diese Technik stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke, reguliert den Atem und beruhigt den Geist. Durch regelmäßige Praxis werden die Energiebahnen, die Meridiane, geöffnet und Qi kann frei fließen. Dies unterstützt das körperliche Wohlbefinden und fördert die seelische Ausgeglichenheit.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, die auf Stille und Entspannung setzt. In dieser Praxis werden Posen für mehrere Minuten gehalten, während der Körper völlig entspannt bleibt. Dies ermöglicht eine tiefere Wahrnehmung der körperlichen Empfindungen und schafft Raum für mentale und körperliche Stille. Der Atem wird bewusst eingesetzt, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern und Körper, Atem und Geist in einen harmonischen Zustand zu bringen.
Stille Meditation
Die zehn stillen Gruppenmeditationen bieten die Möglichkeit zur Selbstreflexion und inneren Einkehr. Diese Sessions sind frei von äußeren Ablenkungen und unterstützen die Teilnehmenden darin, sich auf ihre innere Balance zu konzentrieren und tiefer in die eigene Meditationspraxis einzutauchen.
Freu dich zudem auf zwei Ausflüge:
Lagoon-Kayaking
Das Kajakfahren in der Lagune von Tangalle bietet eine ruhige und intensive Erfahrung inmitten der Natur. Die Lagune ist von üppigen Mangroven und Kokospalmen gesäumt, und auf dem ruhigen Wasser lässt sich eine Vielfalt an Wildtieren entdecken, darunter exotische Vögel und Wasserwarane.
Mulkirigala-Tempel
Ein Besuch des Mulkirigala-Felsentempels ist ein unvergesslicher Ausflug für alle, die sich für die antike buddhistische Kultur und Kunst interessieren. Auf dem Gipfel erwarten dich eine beeindruckende Sammlung von Höhlentempeln mit detailreichen Wandmalereien und Skulpturen, darunter ein riesiger liegender Buddha, der in den Felsen gemeißelt ist.
Genieße authentische srilankische vegetarische und vegane Gerichte mit zwei täglichen Mahlzeiten – Brunch und Abendessen – liebevoll zubereitet von einer einheimischen Familie. Frisches Trinkwasser, heißes Wasser und Tee stehen dir jederzeit zur Verfügung, und als besonderes Extra gibt es täglich eine frische Kokosnuss aus dem Garten.
6 x brunch:
Im Preis enthalten
6 x brunch
Im Preis enthalten
6 x dinner:
Im Preis enthalten
6 x dinner
Im Preis enthalten
Tangalle ist der perfekte Ort für deinen Urlaub. DIch erwartet hier ein ruhiger, malerischer Küstenort an der Südküste Sri Lankas, bekannt für seine weiten, unberührten Strände und das türkisfarbene Meer. Umgeben von üppigem Dschungel, bietet Tangalle eine perfekte Balance zwischen natürlicher Schönheit und kulturellen Sehenswürdigkeiten.
Du kannst die beeindruckenden Mangrovenwälder und ruhigen Lagunen erkunden oder einfach am weichen Sandstrand entspannen und die friedliche Atmosphäre genießen. Ein besonderes Highlight sind die traditionellen Fischerdörfer und Märkte, die einen Einblick in das authentische Leben der Einheimischen geben.
Tangalle ist auch ein idealer Ausgangspunkt für Ausflüge, wie zum berühmten Mulkirigala-Tempel, der bereits im Preis enthalten ist. Aber auch für Tierbeobachtungen – Meeresschildkröten und exotische Vögel sind hier häufig zu sehen.
Einfacher Transfer: Flughafen Colombo (CMB) - Tangalle:
110 € für 2 Personen
Einfacher Transfer: Flughafen Colombo (CMB) - Tangalle
110 € für 2 Personen
Reiki healing session:
30 € pro Person
Reiki healing session
30 € pro Person
Anreise mit dem Flugzeug: Bitte plane deinen Flug zum Colombo International Airport (CMB). Private Flughafentransfers sind verfügbar und kosten circa 110 € für die circa dreistündige Fahrt. Wähle den Transfer gerne als Extra bei deiner Buchung aus.
Anreise mit dem Zug: Vom Flughafen gelangst du per Bus oder Taxi in etwa einer Stunde zur Colombo Fort Station. Dort kannst du ein Ticket nach Beliatta kaufen. Die Zugfahrt dauert etwa dreieinhalb Stunden, und der aktuelle Fahrplan ist auf https://www.eservices.railway.gov.lk/ verfügbar. In Beliatta angekommen, erreichst du Tangalle in rund 20 Minuten per Tuk-Tuk, Bus oder privatem Taxi. Melde dich gerne bei Fragen.
Einfacher Transfer: Flughafen Colombo (CMB) - Tangalle:
110,00 € für 2 Personen
Einfacher Transfer: Flughafen Colombo (CMB) - Tangalle
110,00 € für 2 Personen
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