Inner Voice Yoga-Retreat in Nordportugal

Im Alltag sind wir sehr dominiert von Ereignissen und Geschehnissen, die von außen auf uns einprasseln. Sei es auf der Arbeit, durch Social Media, den Konsum von Weltmedien oder durch Beziehungen, die wir führen. Indem wir all diese Dinge aufnehmen, wahrnehmen, fühlen und zu einem Teil von uns werden lassen, verlieren wir oft die Fähigkeit auf unsere innere Stimme zu hören. Die überwältigende Schnelligkeit von Informationen und Reizen, der wir ausgesetzt sind, kann das leise Flüstern unserer Intuition leicht übertönen. Wir sind für andere Personen da, saugen Informationen auf wie ein Schwamm und übernehmen noch schnell eine weitere Aufgabe am Arbeitsplatz. Äußere (oder vielleicht innere) Erwartungen an uns können uns dazu bringen, die Signale unseres Bauchgefühls zu überhören.  

Im Retreat wollen wir üben, der wichtigsten Person in deinem Leben zuzuhören: dir selbst! Und was bietet sich mehr an, als das fernab vom Alltag einzuladen, an einem Ort, der so viel Schönheit und wenige äußere Einflüsse bietet?  Wir sind am Meer, in der Sonne, in Portugal. Das und viele gemeinsame humorvolle Momente, werden dafür sorgen, dass wir - neben dem Erforschen von uns selbst - gemeinsam in der Gruppe viel Spaß haben werden, eine Auszeit vom Alltag genießen und vielleicht erste Erfahrungen auf einem Surfbrett sammeln können.  

Dein Tag beginnt auf der Matte mit deiner Yogalehrerin Nina, entweder in einem gemütlichen Yogaraum mit Blick auf die aufgehende Sonne und das Meer oder auf einer Yogaplattform direkt an der Wasserkante. Über die Woche erlebst du Yin- Yogaeinheiten, stärkst deinen Körper über Vinyasa Flows und reflektierst die Zeit im Rahmen von Journaling Prozessen. Morgens startest du mit Pranayama Atemübungen und sammelst über aktivierende und dynamische Flows Stärke für den Tag. Am Nachmittag erwartet dich eine entspannende Yin-Yoga Sequenz. Als Highlight erwartet dich in der Woche eine Surfstunde, zusätzliche Einheiten kannst du vor Ort bequem dazu buchen.

In diesem Retreat schaffen wir uns einen geschützten Raum, in dem unsere Yogapraxis als Werkzeug dient, um die Barrieren zu durchbrechen, die uns oft daran hindern, unsere innere Stimme - unsere Wahrheit klar zu hören. Durch diese ganzheitliche Erfahrung können wir tiefer in unsere eigene Weisheit eintauchen und gestärkt aus dem Retreat hervorgehen.