Insel-Detox auf Koh Chang: Saftfasten, Yoga & sanfter Neustart

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Insel-Detox auf Koh Chang: Saftfasten, Yoga & sanfter Neustart

Zusammenfassung

Ankommen, ausatmen, loslassen – auf der stillen Seite von Koh Chang findest du den Raum, den dein Körper sich wünscht. Zwischen Mangroven, Hügeln und Gärten gleitest du in einen klar strukturierten Detox-Flow mit frisch gepressten Säften, nährenden Brühen, Yoga am Morgen und wohligen Wärme-Ritualen. Die Tage sind bewusst leicht, die Betreuung achtsam, die Umgebung sanft.


Du wählst, was dir jetzt guttut: ein kraftvoller Neustart in vier Nächten oder eine tiefe, nachhaltige Erneuerung in acht Nächten. Hier darf alles ruhiger werden, damit du dich wieder deutlicher spürst.


Dieses Retreat führt dich behutsam durch ein sinnvoll aufgebautes Saftfasten, das den Verdauungstrakt entlastet und den Energiehaushalt neu ordnet.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Ganzjährig geöffnet

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 5 und 9 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort

Ort:

Koh Chang, Thailand

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Säfte, Detox-Drinks, Brühen & Supplements im Rahmen des Programms

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

25 - 60 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

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Sport- & Aktivprogramm

Dein Körper darf ausruhen, die Umgebung trägt dich. Morgenyoga richtet dich aus, Kräuterdampf und Infrarotwärme öffnen dein Herz, Massagen lösen Spannungen. Leichte Ausflüge, zu Mangroven, Tempel oder Aussichtspunkten, sind so getaktet, dass sie das Fasten unterstützen statt überfordern.


Yoga

08:00–09:15 · Offenes Sala

Freue dich auf sanftes Hatha Yoga für alle Levels, einsteigerfreundlich, klar angeleitet und mit Atemfokus. Wir beginnen mit weichen Mobilisationen und Atembewusstsein, gehen über in stehende und sitzende Haltungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit und schließen mit einer kurzen, geführten Meditation zur mentalen Klarheit. Variationen machen die Praxis für Einsteiger zugänglich und geben Geübten mehr Tiefe. Die Sequenzen sind so aufgebaut, dass du sie leicht zu Hause fortsetzen kannst.


Detox-Wellness und Wärme

Täglich erwarten dich wohltuende Anwendungen: Eine 60-minütige Massage löst tiefe Spannungen, ergänzend unterstützt 30 Minuten Kräuterdampf oder Far-Infrared-Sauna das sanfte Öffnen, Entgiften und Regenerieren. Zusätzlich aktiviert eine 30-minütige Abdominal-Detox-Massage den Stoffwechsel im Bauchraum und fördert ein leichtes, zentriertes Körpergefühl.

Das Kräuterdampfbad findet täglich 11:00–12:00 Uhr statt – mit duftenden Kräutern, die das Nervensystem beruhigen und die Sinne beleben.


Leichte Inselaktivitäten

Behutsam dosiert bieten wir kleine Ausflüge und Aktivitäten an, die dein Fasten achtsam begleiten. Die Teilnahme erfolgt nach Anmeldung, teils erfolgen die Aktivitäten in kleinen Gruppen.

  • Geführte Mangroven-Walks
  • Leuchtturm-Spaziergänge mit Aussicht
  • Tempelbesuche
  • Kochstunde „Thai Desserts“
  • Strand-Shuttles an ausgewählten Wochentagen


Monatlicher Aktivitätskalender

Zusätzlich bieten wir ein wechselndes, kostenfreies Monatsprogramm:

  • Muay-Thai-Aerobic (Tanz und Kondition sanft)
  • Kulturelle Tempel-Ausflüge
  • Radtouren zu Fischerdörfern
  • Kochkurs: Thailändische Desserts
  • Dehnungs- und Balance-Workshops
  • Strandtag am White Sand Beach

Unterkunft

Ein Aufenthalt in unserem Resort bedeutet, in einen friedlichen, natürlichen Rückzugsort einzutauchen, der von Mangrovenwäldern, Kokosnusshainen und dem ruhigen Rhythmus der Ostküste von Koh Chang umgeben ist. Unsere Unterkünfte sind so gestaltet, dass sie Entspannung, Verbundenheit mit der Natur und ein Gefühl von großzügiger Ruhe fördern. Anstelle eines großen Hotelkomplexes ist das Resort wie ein kleines Wellness-Dorf angelegt. Die Zimmer und Bungalows sind in tropisches Grün eingebettet und durch Holzstege, Gärten und schattige Wege miteinander verbunden.


Die Gäste wachen mit Vogelgezwitscher, frischer Luft und sanftem Morgenlicht über der Lagune auf. Den ganzen Tag über bietet das Resort viele Möglichkeiten zum Entspannen: Sitzbereiche im Freien, ein Salzwasserpool mit Blick auf die Mangroven, eine gemütliche Bibliotheksecke und unser Café und Restaurant mit gesunder Küche. Die bewusst ruhige Atmosphäre macht das Resort zum idealen Ort für Entgiftungskuren, Spa-Urlaube, Yogapraktiken oder einfach zum Entspannen abseits der Menschenmassen.


Alle Unterkünfte verfügen über die wichtigsten Annehmlichkeiten wie Klimaanlage, heiße Duschen, bequeme Betten und private Badezimmer. Die Einrichtung ist in einem schlichten, natürlichen Stil gehalten, der unsere Wellness-Philosophie widerspiegelt - sauber, aufgeräumt und in Harmonie mit der Umwelt. Jedes Zimmer hat entweder einen eigenen Balkon oder einen Sitzbereich im Freien, von dem aus die Gäste das umliegende Grün genießen können.


Das Resort liegt zwar etwas abgelegen, aber die wichtigsten Einrichtungen sind immer in der Nähe: das Spa, das Kräuterdampfbad, das Restaurant, der Yogapavillon, die Rezeption und die Wellnessbereiche. Egal, ob du in einem Standardzimmer oder einem privaten Bungalow wohnst, du wirst das Gefühl von Privatsphäre gepaart mit der Herzlichkeit eines kleinen, freundlichen Wellness-Resorts genießen.

Standard Orientalisch

Standard Orientalisch

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Dieses Zimmer ist eine gute Wahl für Alleinreisende, die es ruhig und unkompliziert mögen. Ein Queen-Size-Bett mit einer festen Matratze sorgt für einen guten Schlaf. Die Farbgestaltung ist warm und minimalistisch, was die Konzentration auf das Wesentliche fördert. Auf deinem eigenen Balkon kannst du am späten Nachmittag im Schatten sitzen und den Geräuschen des Gartens lauschen. Das Badezimmer ist funktional und hell, mit einer Dusche und viel Stauraum für deine persönlichen Dinge.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Klimaanlage

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

TV

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Hill Double

Hill Double

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Die freistehende Hütte mit Doppelzimmer bietet viel Privatsphäre und ein Gefühl des Rückzugs. Das große Bett ist in der Mitte positioniert, so dass du beim Aufwachen direkt in den Garten blickst. An der Vorder- und Rückseite befinden sich zwei Balkone, die den Raum wie eine Veranda einrahmen. Morgens kannst du hier sanfte Dehnungsübungen machen und langsam in den Tag starten. Die Möbel sind natürlich und vermitteln ein leichtes, luftiges Gefühl. Das Badezimmer ist klar strukturiert, mit einer bodengleichen Dusche und angenehmer Beleuchtung.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Klimaanlage

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

TV

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Bergzwilling

Bergzwilling

Privat

Buchbar für 2 Personen

Diese Kategorie befindet sich in der unteren Etage eines zweistöckigen Hauses und ist ideal für Freunde, die sich ein Zimmer teilen möchten. Zwei getrennte Einzelbetten schaffen Abstand, ohne die Gemütlichkeit zu verlieren. Die Sitzecke am Fenster lädt dazu ein, ruhige Stunden mit Lesen zu verbringen. Der private Balkon öffnet sich auf das Grün des Hügels und fängt die kühle Morgenluft ein. Ein kleiner Schreibtisch bietet Platz für Notizen oder ein Detox-Tagebuch. Das Badezimmer ist geräumiger, damit du dich nach einer Sauna oder Massage in Ruhe frisch machen kannst.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Klimaanlage

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

TV

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Hill Double mit Außenbadewanne

Hill Double mit Außenbadewanne

Privat

Buchbar für 2 oder 1 Personen

In dieser oberen Etage erweitert eine halboffene Badewanne das Badezimmer zu einem kleinen Ritualraum. Das große Doppelbett lädt zu langen Ruhepausen ein, und der breite Balkon eröffnet den Blick auf die Berge. Wer abends gerne in der Wärme des Wassers versinkt und den Geräuschen der Natur lauscht, findet hier seinen Lieblingsplatz. Die Inneneinrichtung ist mit viel Holz und sanften Farben gestaltet und schafft eine harmonische Atmosphäre. Die Regale sind so angebracht, dass du deine Entgiftungsutensilien geordnet und in Reichweite aufbewahren kannst.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Klimaanlage

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

TV

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Private Pool Villa

Private Pool Villa

Privat

Buchbar für 2 Personen

Diese Villa ist die intimste Variante und ideal, wenn du absolute Ruhe und Frieden suchst. Das Schlafzimmer ist geräumig und hat ein großes Doppelbett. Ein Tagesbett am Fenster lädt zum Entspannen in der Mittagszeit ein. Draußen gibt es ein privates Tauchbecken und einen kleinen Whirlpool. Der Außenbereich ist von Grün umgeben und bietet daher ein geschütztes Gefühl. Im Inneren findest du viel Stauraum, eine leise Klimaanlage und einen kleinen Kühlschrank für Trinkwasser und Kokosnüsse. Das Badezimmer fühlt sich an wie ein privater Wellnessbereich und ist daher perfekt für das Fastenbrechen am letzten Tag.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Terrasse

Klimaanlage

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

TV

WLAN

Bergblick/ Gartenblick

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Pool
  • Wellnessbereich
  • Massagebereich
  • Sauna
  • Dampfbad
  • Garten
  • Restaurant
  • Yoga-Bereich
  • TV
  • Salzwasserpool
  • Sonnenterrasse
  • Außenduschen
  • Organischer Garten
  • Strandliegen
  • Hängematten
  • Chill-out Bereich
  • Bibliothek
  • Yoga Shala
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • Fahrräder
  • Gewichte & Hanteln
  • Kayak
  • Rollerverleih
  • WLAN
  • Nichtraucherunterkunft
  • Parkplätze
  • Kaffee- & Teezubehör

Verpflegung

Während des Fastens ersetzen flüssige Komponenten die festen Mahlzeiten: Detox-Drinks, Mineral-/Gemüsebrühen, frisch gepresste Säfte, Kokoswasser und ausgewählte Supplements. Bestimmte Anwendungen (zum Beispiel Colon-Irrigation) führst du eigenständig nach Anleitung durch.


Drei-Tage-Programm (Aufenthalt: vier Nächte)

  • Ablauf: Anreisetag mit Pre-Cleanse (leichte, gemüsereiche Mahlzeit), anschließend drei Fastentage.
  • Inhalte: Detox-Drinks, Mineralbrühen, Kräuter-Supplements, täglich eine selbst durchgeführte Colon-Irrigation.
  • Break the Fast: behutsamer Aufbau mit warmem Wasser, abschließender Spülung und Lactobacteria-Enema.
  • Beispiel-Tagesration: drei Detox-Drinks, Leber-Flush, zwei Gemüsebrühen, Karottensaft, Kokoswasser, Probiotikum, zehn Intestinal-Capsules, zehn Herbal-Capsules.


Sieben-Tage-Programm (Aufenthalt: acht Nächte)

  • Ablauf: Identischer Start wie oben, danach sieben volle Fastentage.
  • Inhalte: Detox-Drinks, Brühen, Säfte, Kokoswasser, Supplements, zwei Colon-Irrigationssitzungen pro Tag.
  • Break the Fast: gezielter, stufenweiser Aufbau am Programmende.
  • Beispiel-Tagesration: fünf Detox-Drinks, Leber-Flush, zwei Brühen, Karottensaft, Kokoswasser, Probiotikum, zehn Intestinal-Capsules, zehn Herbal-Capsules.

Hinweis: Die Programme sind bewusst sanft getaktet und unterstützen das Fasten. Bitte informiere uns vorab über Unverträglichkeiten oder besondere Bedürfnisse.


Retreat-Café

Im Retreat-Café findest du Pre- und Post-Cleanse-Optionen sowie abgestimmte Säfte, Brühen und Kokoswasser gemäß Plan. Ein Teil des Gemüses stammt aus unserem Farm-to-Fork-Garten, der bis 2026 rund 50 Prozent des gesamten Bedarfs decken soll.

Säfte, Detox-Drinks, Brühen & Supplements im Rahmen des Programms:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Die Ostküste von Koh Chang ist die leise Seite der Insel. Zwischen Mangrovenarmen, kleinen Fischerorten und sanften Hügeln liegt salzige, warme Luft, und statt Strandtrubel hörst du Vögel und ab und zu ein Longtail-Boot. Morgens hängt leichter Dunst über den Kanälen, Reiher stehen im Flachwasser, und schmale Wege führen zu Aussichtspunkten, an denen sich das Grün im Wasser spiegelt. Direkt vom Retreat starten kurze, ruhige Walks auf wenig befahrenen Wegen.


Trotz der Stille bleibst du flexibel. Beliebte Strände auf der Westseite erreichst du per Shuttle für einen sonnigen Abstecher, bevor du abends in die geschützte Ruhe zurückkehrst. In der Nähe warten ein Tempel für einen respektvollen Besuch, kleine Aussichtskuppen mit weitem Blick und lokale Märkte, die am späten Nachmittag lebendig werden. Wenn die Sonne hinter den Hügeln versinkt, wird es rasch dunkel und wohltuend still.

Im Preis enthaltene Leistungen

Die Leistungen unterscheiden sich je nach Reisedauer. Wähle einfach deine bevorzugte Reisedauer, um die im Preis enthaltenen Leistungen zu sehen:

Anbieter:in ist Team

The Spa Koh Chang

Geführt wird das Retreat von einem familiengeprägten Team mit langjähriger Detox-Erfahrung. Der Ansatz: naturverbunden, pragmatisch, sorgfältig. Von der Anamnese über tägliche Check-ins bis zum behutsamen Fastenbrechen wirst du eng begleitet – ohne Dogma, aber dafür mit viel Ruhe. 

Anreise

Der nächstgelegene Flughafen ist Trat (TDX). Von dort geht es per Straßen-/Fährtransfer nach Koh Chang, wir organisieren gern den gesamten Transfer bis ins Retreat,. Alternativ fliegst du nach Bangkok (BKK) und reist über Land an.


Optionen ab Bangkok:

Du kannst per privatem Transfer oder Shuttle/Bus anreisen – in beiden Fällen ist der Resort-Transfer ab dem Fährpier auf der Insel kostenfrei inkludiert. Der private Transfer holt dich direkt am Flughafen oder Hotel ab und bringt dich zur Fähre und weiter nach Koh Chang, die Fahrzeit beträgt etwa fünf bis sechs Stunden plus 40 Minuten Fähre, die Kosten liegen pauschal um die 5.000 THB pro Strecke (bis zu zwei Personen, vorab reservieren). Alternativ fährt morgens ein Shuttle/Bus für circa 900 THB pro Person (inklusive Fährticket, Abfahrt gegen 08:00 Uhr).


Vom Pier auf Koh Chang übernehmen wir den Transfer ins Retreat. Teile uns gern Flugnummer und Ankunftszeit mit – wir koordinieren den passenden Anschluss.

Abholung an der Fähre (am Pier):

Im Preis enthalten

Häufig gestellte Fragen

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