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Zusammenfassung
Du bist auf der Suche nach Entspannung und Wellness für deinen Körper und Geist? Eine Woche Auszeit voller Yoga, gesundem Essen und Bewegung unter der spanischen Sonne klingt wie Balsam für deine Seele? Eine individuelle und kompetente Betreuung ist gewährleistet, da während des Aufenthaltes keine weiteren Gäste beherbergt werden.
Die Yoga Detox Woche bietet dir eine Auszeit im Süden Fuerteventuras. Genieße deine Zeit in der exklusiven und gemütlichen Villa Flamingo und lasse deine Seele auf der Terrasse am Salzwasserpool baumeln. Ziel ist es, jeglichen Ballast fallen zu lassen und als komplett neuer, entspannter Mensch wieder nach Hause zu reisen.
Diese Yoga- und Detox-Woche bietet dir einen ganzheitlichen Ansatz. Dich erwarten morgendliche Yoga-Einheiten für einen kraftvollen Start in den Tag und abendliche Bewegungseinheiten, um den Tag aktiv ausklingen zu lassen. Nach den Bewegungseinheiten folgt eine Klangschalenmeditation, damit du zur Ruhe kommst. Eine Besonderheit ist die gesunde Verpflegung, die dir alles für einen gesunden Lebensstil bietet. Durch den Ernährungsworkshop lernst du das Zubereiten einer Buddha Bowl, um auch Zuhause gesund zu essen.
Diese Reise ist perfekt für dich geeignet, wenn du deinen Lebensstil umstellen, dich gesünder ernähren und Bewegung in deinen Alltag integrieren möchtest. Hier kannst du dich entspannen und den Alltag hinter dir lassen. Diese Reise eignet sich super als Gruppe oder als Paar, da ihr euch gegenseitig unterstützen und in eurer Freizeit die Insel zusammen erkunden könnt.
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Kanarische Inseln, Spanien
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Diese Woche umfasst morgendliche Yoga-Einheiten und abendliche Bewegungseinheiten. Im Zusammenspiel mit der gesunden Ernährung wird dir so ein ganzheitlicher Ansatz geboten, um deine Ziele zu erreichen. Während der Woche lernst du wieder auf deinen Körper zu hören und wie du dich durch einfache Tipps schnell wieder vom Alltag erholen kannst. Du lässt jegliche Last der letzten Wochen und Monate abfallen und kommst wieder bei dir an. Nach dieser Woche wirst du als neue Person zurückfliegen und den Alltag aus einer neuen Sichtweise angehen. Für die Einheiten benötigst du keine Vorkenntnisse.
Morgendliche Yoga-Einheit
Die Yoga-Einheiten werden eingeleitet durch eine kurze Meditation und wirken unterstützend zur Detox-Ernährung und Entspannung von Körper, Geist und Seele. Sie haben das Ziel, dich auf den anstehenden Tag vorzubereiten, sodass du kraftvoll in den Tag starten kannst.
Abendliche Trainingseinheit
Die abendliche Trainingseinheit besteht aus anspruchsvollen Yoga-Einheiten, Pilates sowie Mobilitäts- und Dehnungs-Einheiten. Dabei geht es darum den Tag aktiv ausklingen zu lassen und dich noch einmal mit allen Sinnen auf deinen Körper konzentrieren. Nach der Einheit folgt eine Klangschalenmeditation, um dich zu entspannen und dich runterzubringen.
Massage
Damit du dich vollkommen entspannen kannst, darf eine Massage natürlich nicht fehlen. Freue dich auf eine 60-minütige Wellness-Entspannungsmassage von einer ausgebildeten Masseurin.
Mindfulness Session
Die Mindfulness Session steht im Sinne von Körper, Geist und Seele. Das Ziel ist es, dich wieder bewusst mit dir und der Natur zu verbinden.
Gegen Aufpreis kannst du weitere Programmpunkte dazubuchen.
Personal Training: ab 75 Euro pro Person
Personal Training mit einer der Trainerinnen - dich erwartet ein auf dich und deine Ziele abgestimmtes Training mit Trainingsplan zum Weiterführen. Hol dir die Motivation und die Struktur, die dir bisher gefehlt hat, deine körperlichen Ziele zu erreichen.
Individuelles Ernährungscoaching: ab 99 Euro pro Person
In diesem Ernährungscoaching wird aufgedeckt, warum es bisher mit dem Abnehmen noch nicht geklappt hat und du erhältst einen auf dich abgestimmten Ernährungs-Guide, der dich an deine Ziele führen wird.
Personal Training Sling Training/TRX: 60 Euro
Kräftigungs Training mit dem eigenem Körpergewicht, TRX und Kleingeräten, bezogen auf die Verbesserung der Yogapraxis, 50 Minuten
Stand Up Paddel: 24 Euro pro Person
Stand Up Paddel auf dem Meer - Mit dem Stand Up Paddel auf das Meer hinaus zu gehen ist vor allem entspannend und wird dich mit der Natur und dir selber verbinden.
Unterkunft
Deine Reise findet in einer gemütlichen Villa im Süden der Insel Fuerteventura in Jandia statt. Die Villa Flamingo liegt in einer ruhigen, etwas gehobenen Wohngegend mit sensationellem Meerblick und Blick auf den Leuchtturm. Der warme Salzwasserpool ist das Highlight der Villa. Auch die zwei Terrassen, bieten genügend Platz für Ruhe und Erholung.
Die Villa Flamingo besteht aus zwei separaten Wohnungen, die in drei Ebenen aufgeteilt sind. Eine Wohnung wird von deiner Anbieterin genutzt , die zweite Wohnung sowie alle Aussenbereiche stehen dir und deinen Mitreisenden exklusiv zur Verfügung. Dazu gehören zwei Schlafzimmer, eine ausgestattete Gemeinschaftsküche mit Schlafsofa, ein großes Bad, ein warmer Salzwasserpool sowie zwei Außenterrassen. Die maximale Gruppengröße sind 5 Personen.
Während deines Aufenthalts stehen dir Handtücher, tropisches Waschgel aus lokalen Produkten, Tee, Kaffee und gesunde Snacks jederzeit zur Verfügung. In der ganzen Villa gibt es High Speed Internet sowie kostenfreie Parkmöglichkeiten vor der Villa.
Dir stehen für die Woche verschiedene Zimmeroptionen zur Auswahl:
Privates Apartment für 1-4 Personen. Das Apartment verfügt über zwei Schlafzimmer. Eines davon ist mit zwei Einzelbetten ausgestattet, die getrennt sind oder auf Wunsch auch zusammengeschoben werden können. Das zweite Schlafzimmer hat ein King-Size Doppelbett. zudem gibt es ein großes Badezimmer in der Villa.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Während deiner Reise sind tägliches Frühstück sowie drei Abendessen inkludiert. Die Verpflegung ist ausschließlich vegetarisch und vegan, gesund, ausgewogen, ballaststoffreich und entschlackend und ein ganz besonderes Highlight der Yoga Detox Woche.
Das Frühstücksbuffet bietet alles was dein Herz begehrt. Das Team legt großen Wert darauf, dass die Produkte aus der Region sind. Freu dich auf viel frisches Obst, exotische Früchte und Gemüse mit Dips. Ein Detox Smoothie mit Aloe Vera, frisch von der Insel, darf natürlich nicht fehlen.
Tagsüber stehen dir immer Tee, Kaffee, frisches Zitronen-Ingwer-Wasser und frisches Obst kostenfrei zur Verfügung. Es gibt viele Restaurants und kleine Supermärkte in unmittelbarer Nähe, wo du dir auch ein Mittagessen besorgen kannst. Das Team gibt dir gerne Tipps zu den Restaurants.
Das Abendessen ist ein weiteres kulinarisches Highlight, welches auf der Terrasse eingenommen wird. Freu dich auf eine spanisch inspirierte Küche und eine abwechslungsreiche Auswahl. Einmal die Woche kannst du bei Interesse mitwirken und deine eigene Buddha-Bowl kreieren. Freue dich auf einen kleinen Ernährungsworkshop, welchen du mit selbst gemachten Buddha Bowls ausklingen lässt. Die Rezepte und Polaroid Fotos sollen nicht nur zur Erinnerung gelten, sondern auch das Nachmachen Zuhause erleichtern.
Vier Abende in der Woche gibt es kein Abendessen in der Villa. Du hast also die freie Wahl und kannst die Restaurants der Umgebung testen. Das Team gibt dir gerne Empfehlungen für vegetarische und vegane Optionen.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Im Preis enthaltene Leistungen
7 Übernachtungen in gemütlicher Villa mit Meerblick und Salzwasserpool
Tägliche Morgenyoga-Einheit
Abendliche Trainingseinheit mit Yoga, Pilates und Dehnung
Klangschalenmeditation
Body, Mind & Soul (Mindfulness Session verbindet dich wieder bewusst mit dir und der Natur)
60 Minuten Wellness-Entspannungsmassage
Ernährungsworkshop mit Buddha Bowls
Tägliches Frühstück
3 Abendessen
Optionale Leistungen
Besonderheiten
So könnte ein Tag aussehen
08:00 - 09:15 Uhr
Detox Yoga
09:30 - 10:30 Uhr
Frühstück
10:30 - 17:00 Uhr
Freizeit
17:00 - 18:15 Uhr
Yoga/Pilates/Mobility-Stretch
19:00 - 20:30 Uhr
Abendessen
Anbieter:in ist Annika
Deine Gastgeberinnen sind die drei Power Frauen Annika, Chiara und Nicole. Als Team zeichnen sie sich durch viel Leidenschaft und Herz aus. Sie lieben was sie tun und stecken viel Energie in ihre Arbeit. Es bereitet ihnen viel Freude, ihren Lebensstil zu teilen und Menschen durch ihre Bewegungseinheiten, Mindset-Inputs und kulinarischen Köstlichkeiten der gesunden Küche, in ein gesünderes und aktiveres Leben zu begleiten. Mit einem stetigen Lächeln im Gesicht, die Taschen voller, jahrelanger Erfahrung und viel Power kreieren sie mit ihren Reisen eine unvergessliche Woche im wunderschönen Süden der Sonneninsel Fuerteventura.
Anreise
Für die Anreise zu der Villa bist du selbst verantwortlich. Der nächstgelegene Flughafen ist der Flughafen auf Fuerteventura (FUE). Dieser liegt circa eine Stunde und zehn Minuten von der Villa entfernt.
Du hast die Möglichkeit vom Flughafen Fuerteventura einen Bus zur Villa zu nehmen. Der Bus fährt vom Flughafen aus direkt nach Jandia zur Villa.
Es gibt auch die Möglichkeit ein Auto direkt am Flughafen auszuleihen. Damit könntest du in deiner Freizeit die Insel noch weiter erkunden.
Das Team vor Ort unterstützt dich gerne einen optimalen Transfer zu finden. Schreibe uns dafür einfach eine kurze Nachricht. Sollten in deinem Reisezeitraum noch weitere Gäste anreisen, gibt es die Option eines privaten Transfers.
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