Privates Yoga Detox Retreat auf Fuerteventura

Diese Woche umfasst morgendliche Yoga-Einheiten und abendliche Bewegungseinheiten. Im Zusammenspiel mit der gesunden Ernährung wird dir so ein ganzheitlicher Ansatz geboten, um deine Ziele zu erreichen. Während der Woche lernst du wieder auf deinen Körper zu hören und wie du dich durch einfache Tipps schnell wieder vom Alltag erholen kannst. Du lässt jegliche Last der letzten Wochen und Monate abfallen und kommst wieder bei dir an. Nach dieser Woche wirst du als neue Person zurückfliegen und den Alltag aus einer neuen Sichtweise angehen. Für die Einheiten benötigst du keine Vorkenntnisse.

Morgendliche Yoga-Einheit

Die Yoga-Einheiten werden eingeleitet durch eine kurze Meditation und wirken unterstützend zur Detox-Ernährung und Entspannung von Körper, Geist und Seele. Sie haben das Ziel, dich auf den anstehenden Tag vorzubereiten, sodass du kraftvoll in den Tag starten kannst.

Abendliche Trainingseinheit

Die abendliche Trainingseinheit besteht aus anspruchsvollen Yoga-Einheiten, Pilates sowie Mobilitäts- und Dehnungs-Einheiten. Dabei geht es darum den Tag aktiv ausklingen zu lassen und dich noch einmal mit allen Sinnen auf deinen Körper konzentrieren. Nach der Einheit folgt eine Klangschalenmeditation, um dich zu entspannen und dich runterzubringen.

Massage

Damit du dich vollkommen entspannen kannst, darf eine Massage natürlich nicht fehlen. Freue dich auf eine 60-minütige Wellness-Entspannungsmassage von einer ausgebildeten Masseurin.

Mindfulness Session

Die Mindfulness Session steht im Sinne von Körper, Geist und Seele. Das Ziel ist es, dich wieder bewusst mit dir und der Natur zu verbinden.

Gegen Aufpreis kannst du weitere Programmpunkte dazubuchen.

Personal Training: ab 75 Euro pro Person

Personal Training mit einer der Trainerinnen - dich erwartet ein auf dich und deine Ziele abgestimmtes Training mit Trainingsplan zum Weiterführen. Hol dir die Motivation und die Struktur, die dir bisher gefehlt hat, deine körperlichen Ziele zu erreichen.

Individuelles Ernährungscoaching: ab 99 Euro pro Person

In diesem Ernährungscoaching wird aufgedeckt, warum es bisher mit dem Abnehmen noch nicht geklappt hat und du erhältst einen auf dich abgestimmten Ernährungs-Guide, der dich an deine Ziele führen wird.

Personal Training Sling Training/TRX: 60 Euro

Kräftigungs Training mit dem eigenem Körpergewicht, TRX und Kleingeräten, bezogen auf die Verbesserung der Yogapraxis, 50 Minuten

Stand Up Paddel: 24 Euro pro Person

Stand Up Paddel auf dem Meer - Mit dem Stand Up Paddel auf das Meer hinaus zu gehen ist vor allem entspannend und wird dich mit der Natur und dir selber verbinden.

Die Villa befindet sich im Süden der Insel Fuerteventura am beliebten Strand Jandia. Fuerteventura wird nicht umsonst als das Hawaii Europas beschrieben, da sie sich vor allem im Süden mit kilometerlangen Sandstränden auszeichnet. Kleine Supermärkte, Cafés und Restaurants gibt es in unmittelbarer Nähe der Unterkunft. Da die Unterkunft etwas angehoben, auf einem kleinen Hügel liegt, hat man aber dennoch eine Seelenruhe auf der Terrasse und im Haus.

Neben dem Strand, der zum Spazieren, Laufen oder Joggen einlädt, gibt es auch die Option den Pico de la Zarza, den höchsten Berg der Insel, zu besteigen. Wenn du lieber der Küste entlang gehst, kannst du bei Ebbe bis nach Sotavento zu den Lagunen laufen und die Wind- und Kitesurfer bestaunen. Dieser Spaziergang dauert circa drei Stunden.

Wenn du Lust auf Karibik Feeling pur hast, kannst du eine abenteuerliche Radtour zu dem menschenleeren Cofete Beach machen. Der Strand ist auch zu Fuß in zweieinhalb Stunden Gehzeit oder mit einem Leihauto erreichbar.

Wenn du nach Aktivitäten in der Natur suchst, hast du hier eine große Auswahl. Das Schöne ist, dass du fernab von Tourismus und Menschen bist, sodass du vollkommen abschalten und entspannen kannst.

Für ein alternatives Programm bietet sich das nahe gelegene ehemalige Fischerdorf Morro Jable, welches zum Verweilen einlädt. Viele kleine Boutiquen, Shops und Restaurants geben dir einen Einblick in die Kanarische Kultur. Das lebendige Dorfleben ist einzigartig und sehr beliebt bei den Gästen.