Die perfekte Balance: Surfen und Yoga im Naturpark nahe Cascais

Surfen

Die Küste Portugals ist für ihre ganzjährige Beständigkeit bekannt und die Küste von Cascais ist da keine Ausnahme! Hier haben wir das Glück, sowohl die West- als auch die Südküste zu checken. So können wir immer ein gutes Match für dein Erfahrungsniveau finden und uns an den Wind, den Swell und die Surfbedingungen anpassen.

In deiner Reise sind je nach Aufenthaltsdauer vier oder fünf Surf-Einheiten enthalten, aber wenn du noch mehr surfen möchtest, können wir gerne weitere Stunden hinzufügen! Jede Surfstunde dauert ca. zwei Stunden und beinhaltet die gesamte Surfausrüstung, den Strandtransfer und die Sportversicherung für den Kurs.

Unser Team von zertifizierten Surflehrer:innen ist einheimisch und berücksichtigt immer das Erfahrungsniveau jedes/jeder Schüler:in und plant jede Unterrichtsstunde danach. Wir bieten personalisierte Surfstunden, damit jeder das Surfen in vollen Zügen genießen kann. Mit Ausnahme der Freiwilligen besteht das gesamte Team im Sommer aus Einheimischen, die neben den Lehrer:innen auch erfahrene Surfer:innen sind.

Zu den Highlights in dieser Region gehören die großartigen Breaks in Praia do Guincho, São Pedro do Estoril und Carcavelos. Etwas weiter von uns entfernt ist die Costa da Caparica mit ihren schönen Beachbreaks ebenfalls eine gute Option, vor allem im Winter. Wenn du das Surfen noch lernst, ist die beste Zeit für einen Besuch bei uns zwischen Juni und September. Wenn du hingegen schon mit dem Surfen vertraut bist, ist es eine gute Idee, uns im April, Mai, Oktober und November zu besuchen, um das Beste aus den perfekt geschwungenen Wellen zu machen. Carcavelos und Caparica gehören im Winter zu den besten Optionen, aber im Sommer wählen wir definitiv Praia Pequena, Adraga, Guincho und andere westlich gelegene Gipfel rund um unsere Surf Lodge!

Yoga

In deiner Reise sind je nach Aufenthaltsdauer vier oder fünf Yoga-Einheiten enthalten, die auf unserem schönen Yogadeck stattfinden. Unser Yogadeck ist perfekt, um nach einem langen Tag am Strand die Seele baumeln zu lassen, während du den Sonnenuntergang und diese wunderschöne Aussicht genießt.

Yoga ist ein hervorragender Ausgleich zum Surfen, da es auf vielfältige Weise die körperlichen und geistigen Fähigkeiten stärkt. Durch die verschiedenen Yoga-Übungen wird die Flexibilität in Hüfte, Rücken und Schultern verbessert, was die Bewegungen auf dem Surfbrett erleichtert. Zudem stärkt Yoga die Kernmuskulatur und verbessert die Stabilität, sodass das Gleichgewicht auf dem Board leichter gehalten werden kann.

Nach intensiven Surfsessions hilft Yoga, die beanspruchten Muskeln zu dehnen und Verspannungen zu lösen, was die Erholung fördert und das Verletzungsrisiko reduziert. Auch die kontrollierte Atmung, ein wesentlicher Bestandteil des Yoga, unterstützt Surfer:innen dabei, deine Ausdauer zu steigern und deine Konzentration zu verbessern. Darüber hinaus fördert Yoga Achtsamkeit und mentale Klarheit, was beim Surfen hilft, im Moment zu bleiben und sich besser auf die Wellen zu konzentrieren.