Ganzheitliches Yoga & Ayurveda Retreat auf der grünen Insel Mljet

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Ganzheitliches Yoga & Ayurveda Retreat auf der grünen Insel Mljet

Zusammenfassung

Möchtest du dem beginnenden Herbst entfliehen und eine Woche sommerliche Temperaturen, pures Inselfeeling und tägliche Yoga-Einheiten genießen? Raus aus der Stadt und rein in die Natur, innehalten und deinem Körper zuhören - das und mehr erwartet dich mit einer kleinen Gruppe Gleichdenkender auf der traumhaften kroatischen Insel Mijet.


Hier bietet sich dir einerseits ein Rückzugsort auf der grünsten Insel des Mittelmeers und gleichzeitig die Möglichkeit, diese zusammen mit deiner Reisegruppe zu erkunden. Freu dich auf ein kleine Ansammlung renovierter Steinhäuser mit atemberaubendem Blick über den Nationalpark der Insel, abseits von Hektik und Stress. Dein Koch zaubert täglich drei vegetarische und vegane Mahlzeiten und Detox Juices, stets mit lokalen Zutaten - bei den inkludierten Workshops lernst du ein paar seiner Geheimrezepte kennen.


Jeden Morgen und am späten Nachmittag finden die Yoga-Einheiten statt. Dabei setzt deine erfahrene Yogalehrerin Mojca wechselnde Schwerpunkte und stimmt diese aufeinander ab. Die Asana-Übungen (Körperhaltungen) werden mit Pranayama (Atemübungen) und Meditationen abgerundet. Zudem wird an den meisten Tagen ein Ausflug angeboten, wie die Tour zum versteckten Benediktinerkloster oder einer Wanderung durch den Nationalpark.


Dieses Retreat auf Mijet ist perfekt für dich, wenn du Neues erleben, unberührte Natur erkunden und dieses Erlebnis mit gleichgesinnten Menschen teilen möchtest. Dabei eignet sich diese Auszeit für Alleinreisende, Freunde oder Paare gleicherweise - aus Fremden werden bekanntlich Freunde - gerne für ein Leben lang!

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 0 Terminen statt:

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Mijet, Kroatien

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Mittagessen und Abendessen

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

28 - 65 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Dieses ganzheitliche Retreat überzeugt täglich mit zwei Yoga-Einheiten, Pranayama (Atemübungen) und Meditationen sowie spannenden Ausflügen an vier bis fünf Tagen. Zudem erwartet dich eine Ayurveda Masterclass und ein organischer Kochkurs. Freu dich auf folgendes Programm:


Yoga-Einheiten


Die morgendliche Einheit mit deiner Yogalehrerin Mojca dauert circa 90 Minuten und wird energetisierend und dynamisch gehalten, sodass du fit und ausgeruht in den Tag startest. Auf mentaler Ebene ist dein Ziel, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, dein Inneres zu erforschen und dich selbst zu stärken. Kombiniert mit den Asanas (Körperstellungen) und Surya Namaskar (Sonnengrüße) verbesserst du obendrauf deine körperliche Flexibilität und Tiefenmuskulatur. 


Die circa 60 Minuten Yoga am frühen Abend verfolgen einen ruhigen und erholsamen Ansatz, sodass du dich auf das Ende des Tages vorbereiten kannst und Zeit zum Reflektieren hast. Der Großteil der Elemente wird aus dem Yin Yoga übernommen. Beim Yin Yoga sitzt oder liegst du meist und verharrst drei bis fünf Minuten in den einzelnen Asanas. Durch die passiven Haltungen lässt du alle nicht benötigten Muskeln los und gehst dabei in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand über, der tief ins Bindegewebe vordringt.


Ausflüge


An vier bis fünf Tagen stehen verschiedene Ausflüge in die umliegende Natur statt. Dabei erwartet dich Folgendes:


  • Wanderungen rund um den Nationalpark von Mljet
  • Eine Wanderung auf den wunderschönen Berg Montokuc mit atemberaubendem Panoramablick auf die gesamte Insel - die Wanderung zum Gipfel findet in Stille statt, mit ausgeschalteten Handys, so dass wir das „Waldbaden“ genießen und uns auf einer tieferen Ebene mit uns selbst verbinden können.
  • Ein Ausflug mit dem Boot auf die bezaubernde Insel St. Mary's inmitten einem der Seen mit Benediktinerkloster aus dem 12. Jahrhundert und einem Picknick-Bio-Mittagessen
  • Abenteuerlicher Ausflug zu den Klippen der Odysseus-Höhle, wo wir in der Höhle schwimmen und auf den Klippen meditieren werden.


Vorkenntnisse & Teilnahme


Alle Yoga-Einheiten sind so aufgebaut, dass du ohne jegliche Vorerfahrung an ihnen teilnehmen kannst. Wenn du bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt hast, passt Mojca die Übungen an dein Level an, sodass du optimal und individuell gefördert wirst.


Für die Yoga-Einheiten und die Ausflüge gilt jederzeit: Du bist immer willkommen, musst aber nicht daran teilnehmen! Wenn du lieber mal ausschlafen, einen ruhigen Tag in der Natur oder die Zeit zum Lesen nutzen möchtest, ist dies jederzeit möglich, du allein entscheidest, wann und wie oft du an dem vielseitigen Programm teilnimmst.

Unterkunft

Deine Unterkunft für das Retreat liegt in einem alten Dorf über den Seen und dem Nationalpark. Die alten Steinhäuser wurden aufwendig renoviert, sodass moderner Komfort Hand in Hand mit alten Strukturen geht. In dem gemütlichen Haupthaus finden die Yoga-Einheiten, die Mahlzeiten und die Kochkurse statt. Von den äußeren Sitzgelegenheiten genießt du einen atemberaubenden Blick über die Natur. Zwischen 20 und 50 Metern entfernt stehen die modernisierten und dennoch altertümlichen Apartments, in denen du unterkommst. Dabei hast du die Wahl zwischen geteilten und privaten Apartments:

Geteiltes 2-Bettzimmer

Geteiltes 2-Bettzimmer

Geteilt

Geteiltes Zimmer mit Bad. Du teilst dir das Zimmer mit einem weiteren Teilnehmer, es stehen zwei Einzelbetten bereit. Freu dich auf einen rustikal gemütlichen Raum mit tollen Steinwänden und dem ursprünglichen Dielenboden des Hauses. Von den Fenstern genießt du einen weiten Blick in die Natur und auf die Berge. Das Zimmer hat ein eigenes Bad mit WC und Dusche.

Einzelzimmer

Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Privates Zimmer für eine Person mit Bad. Freu dich auf einen rustikal gemütlichen Raum mit Einzelbett, tollen Steinwänden und dem ursprünglichen Dielenboden des Hauses. Von den Fenstern genießt du einen weiten Blick in die Natur und auf die Berge. Das Zimmer hat ein eigenes Bad mit WC und Dusche.

Doppelzimmer

Doppelzimmer

Privat

Buchbar für 2 Personen

Privates Zimmer für zwei Personen mit Bad. Freut euch auf einen rustikal gemütlichen Raum mit Doppelbett, tollen Steinwänden und dem ursprünglichen Dielenboden des Hauses. Von den Fenstern genießt ihr einen weiten Blick in die Natur und auf die Berge. Das Zimmer hat ein eigenes Bad mit WC und Dusche.

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Garten
  • Lagerfeuerstelle
  • Chill-out Bereich
  • Yoga-Bereich
  • Sonnenterrasse

Verpflegung

Die gesamte Verpflegung während deiner Reise ist inklusive und bildet einen wichtigen Bestandteil des Programms. Alle Mahlzeiten bestehen aus gesunden, frischen, saisonalen, vegetarischen, veganen oder rohen Lebensmitteln, Detox-Säften und abendlichem Kräutertee. Die verwendeten Zutaten sind biologisch und aus der Region, das Brot wird von Grund auf mit Bio-Mehl gebacken und ist auch als glutenfreie Option erhältlich. Der Käse kommt von lokalen Ziegenbauern. Auf Zucker, Fleisch und Alkohol wird gänzlich verzichtet. Da du dich an der Küste des Mittelmeers befindest, können auf Wunsch frische Fischgerichte serviert werden. Bei bestimmten Allergien oder Wünschen schreibe uns einfach eine Nachricht, sodass wir Rücksprache halten können.


Kochkurs


Da der Koch dieser Reise immer wieder gefragt wurde, wie er seine köstlichen und gesunden Gerichte zubereitet, wurde ein Kochkurs ins Leben gerufen. Dazu gehört zum Beispiel die Zubereitung von Bio-Fladenbrot, glutenfreiem Brot, gesunden Aufstrichen, aber auch die Herstellung von gesundem Kuchen und Eis. Du lernst zudem mehr über die einzelnen Nährwerte der Lebensmittel und die Verwendung von Kräutern in der Küche. Als kleines Highlight gibt es obendrauf einen Kochkurs mit einer einheimischen Frau, die mit dir und der Gruppe ein traditionelles lokales Pastagericht zaubert.

Frühstück:

Im Preis enthalten

Mittagessen:

Im Preis enthalten

Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch

Umgebung & Aktivitäten

Dein Yoga Retreat führt dich auf die Insel Mijet, mit 90 % Waldanteil eine der grünsten Inseln im Mittelmeer. Auf knapp 100 Quadratkilometern erwarten dich traumhafte Strände und Buchten sowie dichte Wälder. Im Westen der Insel findest du den immergrünen Nationalpark, den du bequem mit dem Fahrrad, zu Fuß oder per Kanu erkunden kannst. Per Kanu? Richtig gelesen - mitten im Nationalpark verbergen sich die beiden Salzwasserseen Veliko Jezero (Großer See) und Malo Jezero (Kleiner See). Mitten im Malo Jezero liegt eine kleine Insel auf der ein altes Benediktinerkloster steht. Im Restaurant genießt du frische Grill- und Fischgerichte mit Ausblick auf den Nationalpark.


Als weiteres Highlights gilt zum einen die Polace, Mijets älteste Ansiedlung aus antiker Zeit, die mit Ruinen aus dem ersten und sechsten Jahrhundert sowie einem Römischen Palast erstaunt. Zum anderen solltest du Mijets größter Ansiedlung, Babino Polje, einen Besuch abstatten. Hier findest du einen Rektorenpalast aus dem 15. Jahrhundert und zahlreiche Renaissance Sommerhäuser aus der Dubrovniker Republik vor.


Natürlich dürfen die Strände nicht fehlen, davon findest du auf der Insel genügend. Wie für Kroatien typisch oftmals eine Mischung aus Sand und Felsen, manche größer und offener, manche kleiner und versteckter. Bei deinen inkludierten Ausflügen lernst du die traumhafte Umgebung und auch einige der beschriebenen Orte kennen. An zwei Tagen ist kein Ausflug geplant, sodass du alleine oder gemeinsam mit den anderen Retreat-Teilnehmern auf eigene Faust losziehen kannst.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 7 Nächte Unterkunft in renovierten Steinhäusern mit atemberaubenden Ausblick in die Natur
  • 14 Yoga-Einheiten, inklusive Pranayama & Meditationen
  • Ayurveda Masterclass
  • Täglich drei gesunde, saisonale und nahrhafte Mahlzeiten (vegan, vegetarisch und Rohkost)
  • Detox Juices und frisch aufgebrühte Kräutertees aus lokalen Kräutern
  • 1 Mittagessen in einem familiengeführten Restaurant direkt am Meer
  • 1 Mittagessen unter freiem Himmel in einem wunderschönen Olivenhain auf einem kleinen Bio-Olivenhof
  • 1 gesunder organischer veganer/vegetarischer Kochkurs unter der Leitung unseres makrobiotischen Kochs, der auch ganzheitlicher Ernährungsberater ist
  • Broschüre mit den Rezepten des Küchenchefs
  • 1 Wanderung in Stille auf den wunderschönen Berg Montokuc mit atemberaubendem Panoramablick auf die gesamte Insel
  • Wanderungen durch den Nationalpark Mljet
  • 1 Wanderung durch die Hügel von Mljet mit einem einheimischen Sammler, der uns zeigt, wie man essbare lokale Wildpflanzen erkennt
  • 1 Abenteuerlicher Ausflug zu den Klippen der Odysseus-Höhle, wo wir in der Höhle schwimmen und auf den Klippen meditieren
  • 1 Bootsausflug zur außergewöhnlich schönen Insel St. Mary
  • Tägliche Eintrittskarten für den Nationalpark Mljet
  • Hin- & Rücktransfer vom und zum Hafen von Mljet zur Unterkunft

Anbieter:in ist Mojca

Joy of Mediterranean

Mojca ist die Gründerin und deine Gastgeberin. Entstanden ist die Idee aus der puren Liebe zu Yoga und dem Willen, Orte zu schaffen, an denen Menschen zusammenkommen, die Natur genießen, hiesige Kultur kennenlernen und ins Reine mit sich selbst kommen können.

Anreise

Deine Reise führt dich auf die 98 Quadratkilometer kleine Insel Mijet vor der Küste Kroatiens. Deine Zielflughäfen sind Split (SPU) oder Dubrovnik (DBV). Dubrovnik liegt näher an der Insel als Split.


Wenn du in Split landest fährt ein Bus dich in 45 Minuten zum Hafen. Da die Fähre nur einmal täglich fährt, achte darauf dass dein Flug nicht später als um 14 Uhr landet. Die Fähre nach Mijet braucht circa zweieinhalb Stunden bis auf die Insel. Vom Hafen auf Mijet wirst du abgeholt und zur Unterkunft gefahren.


Wenn du in Dubrovnik landest, nimm einen Bus zum Hafen. Da die Fähre nur einmal täglich fährt, achte darauf dass dein Flug nicht später als um 14 Uhr landet. Die Fähre nach Mijet braucht circa zwei Stunden bis auf die Insel. Vom Hafen auf Mijet wirst du abgeholt und zur Unterkunft gefahren.

Shuttle:

Im Preis enthalten

Häufig gestellte Fragen

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